ÉTablir des relations sociales émotionnellement saines - des nuls

Avoir de meilleures compétences interpersonnelles peut vous apporter de nombreux avantages. Vous pouvez augmenter votre cercle d'amis, vous rapprocher de vos amis, rencontrer de nouvelles personnes plus facilement et avoir des relations plus agréables. Être en harmonie avec les autres, à la fois émotionnellement et interpersonnellement (grâce à de bonnes compétences sociales), peut améliorer vos relations et vos expériences de vie. Lisez la suite pour en savoir plus sur l'amélioration de l'intelligence émotionnelle dans votre vie sociale.

Compétences sociales et importance des émotions

L'intelligence émotionnelle vous aide à devenir plus satisfait non seulement de vos relations intimes, mais aussi de vos relations sociales. Parfois, vous pouvez plus facilement pratiquer vos compétences d'intelligence émotionnelle avec vos amis qu'avec votre partenaire. Les amitiés n'ont pas tendance à être aussi intenses que les relations plus intimes.

Les gens aiment généralement être autour de ceux qui ont une bonne intelligence émotionnelle. Pensez aux personnes que vous considérez comme des amis. Combien d'entre eux ont tendance à être de mauvaise humeur, malheureux, médiocres communicateurs, pessimistes ou indifférents? Ces types de personnes ne semblent pas attirer beaucoup d'autres

Créez un tableau des valeurs qui détaille l'importance que vous accordez à vos amis et à la vie sociale.

Utiliser vos compétences émotionnelles dans les relations sociales

Les compétences émotionnelles que vous développez peuvent vous aider à améliorer la plupart de vos relations interpersonnelles. Par exemple, les amis recherchent l'empathie dans leurs relations.

Votre aptitude à développer et à développer de meilleures relations interpersonnelles aide également à définir vos amitiés. Le développement de vos compétences interpersonnelles vous permet de

initier des relations.
Sachez de quels sujets parler.
Avoir des conversations intéressantes.
Attirez les gens dans la conversation.
Partagez vos intérêts mutuels.
Riez ensemble.
Donnez et obtenez des conseils.
Partager des histoires.
Profitez des sports et des passe-temps ensemble.
Célébrez les événements.
Fournissez de l'aide et du soutien en cas de besoin (comme la perte d'un être cher).
Découvrez des choses intéressantes.
Faites de l'exercice ensemble.
Soyez impliqué politiquement.
Participer aux pratiques religieuses et aux cérémonies.

Trouver le bon équilibre entre les compétences émotionnelles et sociales

Avec certaines personnes, vous voulez avoir une relation affective (intime), mais avec d'autres, vous voulez avoir une relation sociale (interpersonnelle). Plus vous êtes proche de quelqu'un, plus l'attachement est émotionnel.Avec des étrangers, vous êtes susceptible d'avoir une interaction interpersonnelle.

Le comportement émotionnellement intelligent implique de savoir trouver le juste équilibre entre les relations sociales et affectives. Vous pouvez vous tromper de deux façons:

Vous pouvez être trop distant et ne pas laisser les gens s'approcher de vous. Cette situation se produit parfois dans les couples où le mâle est plus traditionnel ou macho. Cet éloignement ou comportement traditionnel est souvent observé chez les hommes de certains groupes professionnels, y compris les ingénieurs, les professeurs de mathématiques, les chirurgiens, les anesthésistes, les géologues, les actuaires et les mineurs de charbon. Il se produit également dans certaines cultures, en particulier lorsqu'il existe de grandes disparités entre les sexes.
Vous pouvez trouver des exemples extrêmes de ce détachement émotionnel ou de compétences sociales médiocres chez les personnes atteintes du syndrome d'Asperger. Ce trouble est en partie défini par l'éloignement d'une personne vis-à-vis des autres - rarement en contact visuel, manquant d'humour, exprimant rarement des émotions et ayant des interactions quasi robotiques.
Vous pouvez devenir trop émotif - tout laisser passer - avec quelqu'un que vous venez de rencontrer. Vous pourriez révéler toute votre histoire de vie à des parfaits étrangers. Essayer d'être trop proche de quelqu'un que vous connaissez à peine envoie des messages contradictoires. Pour beaucoup de gens, cela agit comme une sorte de signe de danger - vous mettre sur leur liste de personnes à éviter.

Savoir combien révéler à qui est une compétence. Pour beaucoup de gens, cela vient naturellement. D'autres doivent comprendre en regardant comment les autres se comportent. Vous pouvez identifier certains de ces indices en regardant les médias. Les films et les émissions de télévision présentent le bien et le mal d'initier et de maintenir des relations. Généralement, les personnages les plus sympathiques sont ceux qui peuvent partager la bonne quantité avec la bonne personne.

Pour beaucoup de gens, leurs expériences de vie les aident à comprendre les règles de bonnes relations. Pour d'autres, la vie semble impliquer un processus d'initiation, puis de rupture des relations. Les personnes émotionnellement intelligentes peuvent comprendre les règles des relations sociales et appliquer ces règles. Comme la plupart des aspects de l'intelligence émotionnelle, les compétences interpersonnelles ont deux parties:

Théorique: Connaître les règles et leur fonctionnement. Être capable de prédire correctement comment se produiront des exemples de relations humaines. Les personnes ayant une bonne connaissance théorique des relations sociales peuvent examiner des exemples de comportements entre deux personnes et avoir une bonne idée de la façon dont cette relation se déroule et si elle est susceptible d'être une bonne ou une mauvaise relation.
Pratique: La capacité de sortir et d'initier avec succès, entretenir et maintenir des relations saines. L'habileté pratique quotidienne de communiquer avec les gens et de les mettre en relation avec eux.

Certaines personnes peuvent être douées dans la partie théorique de la compréhension des relations, mais pas très bonnes sur le plan pratique. D'autres peuvent être bons dans les deux cas. Bien que vous n'ayez probablement pas suivi cette formation à l'école, ils peuvent vous aider à aller loin dans le monde réel.