Comment se rendre aux poignées par le coaching de vie - les nuls

Les gens parlent beaucoup d'hokum sur le coaching de vie. Les émissions de télévision, les magazines et les colonnes des journaux de coaching de vie vont de la qualité et de l'inspiration à la pureté et à la dangerosité.

Le véritable coaching de vie ne concerne pas un gourou qui vous dira comment vous devriez vivre. Oui, vous pouvez être tenté de vous prélasser dans le confort d'un expert qui peut réparer votre vie, votre sens de la mode, vos défauts corporels et votre angoisse émotionnelle. Mais ces fixations sont trop souvent comme un élégant plâtre collant.

Les changements ne durent pas, à moins qu'un véritable changement ne vienne du plus profond de vous. Le vrai coaching de vie vous permet de faire appel à votre propre gourou intérieur, n'importe quand, n'importe où, avec ou sans le soutien d'un autre être humain.

Considérez-vous comme une personne unique

Au lieu de penser à vos points positifs et négatifs, posez la question suivante: «Quelles sont mes qualités uniques? «C'est une question très différente, même si pour y répondre, vous pensez à plusieurs des mêmes traits. Tout l'objectif de la question est sur ce qui vous rend unique vous . Il est beaucoup plus facile d'être confiant sur les points positifs et rester plus objectif sur le reste.

tout sur qui vous êtes est la clé pour être votre meilleur moi. Au lieu de vous inquiéter de vos faiblesses, vous pouvez commencer à réfléchir à vos possibilités de développer ce que vous aimez de vous-même et de ce qui fonctionne pour vous, et de changer les choses qui vous concernent à votre façon. Un trait de caractère que vous pouvez considérer comme une faiblesse peut s'avérer être l'une de vos plus grandes forces, lorsque vous découvrez comment l'appliquer de la bonne façon. Deux des vérités fondamentales du coaching de vie soutiennent l'idée que vous êtes déjà assez bon - «Vous êtes débrouillard» et «Vous êtes déjà capable de beaucoup plus que vous ne le savez».

Ne vous inquiétez pas; Soyez heureux!

Le bonheur n'est pas une question de rigolade; en fait, c'est une affaire sérieuse! Prenez un moment pour réfléchir à la raison derrière tout ce que vous faites. Vous définissez des objectifs pour une meilleure santé, la richesse, une grande carrière et des relations brillantes. Pourquoi faites-vous tout cela? Les chances sont, c'est parce que vous croyez que la réalisation de ces objectifs vous rendra plus heureux, ou au moins améliorer votre niveau actuel de bonheur.

Même les buts vraiment altruistes - où vous contribuez au monde et aux autres, peut-être à un coût personnel - contribuent encore grandement à votre sentiment de bonheur.

Les meilleurs objectifs vous font vous sentir heureux en combinant un excellent résultat qui vous motive vraiment et un processus qui vous amuse, du moins en partie.Même ainsi, le bonheur peut encore être insaisissable et éphémère. Les choses que vous pensez devraient vous rendre heureux parfois ne le font pas, et vous pouvez trouver le vrai bonheur dans des endroits inattendus.