Développer une Attaque Rapide dans le Basketball - les mannequins

La pause rapide signifie simplement pousser la balle en montée avant que la défense ait une chance de s'installer. La clé pour faire une pause rapide efficace est d'obtenir la balle au milieu de l'étage (c'est-à-dire, loin des lignes de touche). La défense doit alors jouer l'une des trois options suivantes: une passe vers la gauche, une passe vers la droite, ou le joueur avec la balle le garde.

Le joueur avec le ballon doit décider quoi faire au moment où il atteint la ligne de faute: le dépasser, continuer à rouler ou s'arrêter et tirer. Ne forcez pas un tir sur une pause rapide si ce n'est pas là. Les bonnes équipes transfèrent directement dans leur attaque.

Quand Sonny Allen entraînait à Old Dominion, il numérotait certaines places sur le sol et assignait des joueurs individuels à courir à chaque endroit - comme un virage ou une aile - lors de la pause rapide. Même après avoir accordé un score, Sonny a demandé à ses joueurs de le faire. Cet exercice a donné un nouveau sens à la phrase, "See spot run. "

Pourquoi la pause rapide fonctionne

L'attaque dépasse généralement la défense, que ce soit trois contre deux, trois contre un ou deux contre un. Le travail du manieur de balle sur la pause rapide, spécialement dans les deux derniers scénarios, est de forcer le défenseur à commettre et ensuite de frapper le coéquipier ouvert.

Exercice: L'armure à trois hommes

Cet exercice n'entraîne aucun dribble. Trois joueurs, espacés d'environ 15 pieds, commencent sur la ligne de base. Le joueur au milieu passe à une aile puis court vers ce joueur et derrière lui. Le joueur qui a attrapé la passe la lance au troisième joueur, en courant vers et derrière lui aussi. Etc. Procédez ainsi jusqu'à ce que le joueur qui attrape la balle soit juste au-dessus de la ligne de faute, puis traitez la situation comme une pause rapide: Le receveur passe à l'un de ses deux coéquipiers sur l'aile ou le conserve et tire. disques.

L'avantage de cet exercice est que les joueurs apprennent à passer la course et à comprendre le concept de remplir les voies sur la pause rapide.

Exercice: Le trois contre deux, deux contre un

Positionnez deux défenseurs à l'autre bout du terrain - un à la ligne de faute et un à la ligne. Ensuite, démarrez vos trois joueurs offensifs à la hausse, soit dans un tissage de trois hommes ou en passant d'avant en arrière pour simuler une pause rapide. Quand ils approchent de l'extrémité éloignée, vous avez une situation de trois contre deux. L'infraction doit amener la balle au panier immédiatement.

Lorsque la défense récupère la balle, soit sur un rebond, soit après un panier fait, les deux défenseurs effectuent une pause rapide contre l'ancien attaquant qui était le plus proche du panier de l'infraction lorsque l'offensive a perdu possession du ballon.Les deux autres joueurs restent en défense lorsque le ballon revient à cette extrémité du terrain.