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Le début de la co-dépendance commence par s'attacher à quelqu'un et se termine par une dépendance malsaine sur lui. En phase de récupération, la phase initiale se termine avec le début de la récupération.
Le processus pathologique de la coexistence
Vous pouvez être attiré par une personne dans le besoin ou être trop impliqué avec un membre de la famille et vouloir naturellement l'aider ou lui faire plaisir. Peu à peu, vous devenez de plus en plus émotionnellement dépendant et obsédé par cette personne dans la mesure où vous perdez votre concentration sur vous-même et commencez à abandonner vos amis et vos activités personnelles.
Le processus de récupération de la co-dépendance
Vous commencez à sortir du déni, ce qui signifie que vous êtes confronté directement au problème et que vous reconnaissez la réalité - un pré-requis pour le changer. Ce changement peut être inspiré par le rétablissement de quelqu'un d'autre. Plus probablement, il est déclenché par un événement - un appel de réveil, appelé frappant en bas . Le changement devient impératif. Au lieu d'ignorer ou de minimiser les faits, vous les reconnaissez difficiles et douloureux, mais vrais. Vous ne pouvez pas les aimer, mais vous les voyez comme ils sont.
Le début de la récupération commence par l'obtention d'informations et la recherche d'aide. Vous avez déjà commencé à chercher de nouvelles réponses et options. Beaucoup de gens commencent une psychothérapie ou participent à un programme en douze étapes, ce qui leur donne de l'espoir et commence à reconstruire leur identité. Le tableau montre les étapes progressives de la codépendance et de la récupération.
| Progression de la coexistence | Reprise de la coexistence |
|---|---|
| Attiré par la personne dans le besoin; offre de l'aide, des cadeaux, des repas | frappe le fond et demande de l'aide pour soi |
| essaie de plaire à la personne | apprend la dépendance et la dépendance |
| obsédé par la personne et son comportement | jointures Programme et / ou thérapie des Douze |
| Rationalise et doute les perceptions | Commence à avoir de l'espoir |
| Refus de la dépendance, mais l'inquiétude grandit | Sort du déni |
| Donne ses propres activités pour être avec personne | apprend que le rétablissement est pour soi |
| Vie familiale et sociale affectée | Recentre sur soi |
| De plus en plus émotionnellement dépendant de la personne | Commence à construire sa propre identité |
