Vidéo: Parents Toxiques - Les mécanismes d'emprise mentale sur les enfants (Partie 2/4) 2025
Le déni prend plusieurs formes. Certains bloquent plus de réalité que d'autres. Cependant, toutes les formes de déni accomplissent leur but de vous empêcher d'affronter la vérité et de traiter les problèmes. Il existe également des types de refus spécifiques à la co-dépendance. Voici les méthodes que les gens emploient habituellement avec le déni:
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Oublier: Oublier quelque chose que vous ne voulez pas faire
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Auto-tromperie: Croire le contraire ou une variation de la vérité
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Mentir: Affirmer le contraire de la vérité (différent d'un mensonge)
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Minimiser: Faire moins de quelque chose que ce qu'il est réellement
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Rationaliser: Justifier par des excuses ou des arguments
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Réprimer: Enlever la conscience des sentiments, des pensées, des besoins, des désirs, des événements traumatisants ou des souvenirs
Ces méthodes ont différents degrés de conscience. Le déni ne signifie pas toujours que vous n'êtes pas conscient d'un problème ou de vos sentiments ou besoins. Vous pourriez minimiser ou rationaliser ce qui se passe pour diminuer son importance et ne pas y faire face, ou vous reconnaissez le problème, le sentiment ou le besoin pour ce qu'il est, mais niez les conséquences et son impact. Vous pouvez voir tout cela et nier tout besoin d'aide.
