Comment construire une balançoire de golf efficace - mannequins

Beaucoup de gens pensent que le moyen le plus efficace de développer un swing de golf cohérent est de se tenir debout sur les balles qui se bousculent jusqu'à ce que vous obteniez le résultat escompté. Mais la meilleure façon de développer un swing de golf cohérent est de briser le swing en morceaux. Ce n'est qu'après avoir maîtrisé la première pièce que vous devez passer à la suivante.

Miniswings: Mains et bras

Positionnez-vous devant le ballon et, sans bouger, sauf les mains, les poignets et les avant-bras, faites pivoter le club jusqu'à ce que le manche soit horizontal et le pied du club pointe vers le haut. La clé de ce mouvement est la main gauche, qui doit rester dans l'espace qu'elle occupe maintenant, dans sa position d'adresse. La main gauche est le point d'appui autour duquel tourne la balançoire.

Après avoir pris le coup de cette petite perceuse, essayez de frapper des coups avec votre miniswing. Laissez le club parcourir 180 degrés, avec l'arbre parallèle au sol sur le backswing, puis de nouveau à parallèle sur le swing traversant; votre suivi devrait être une image miroir du backswing.

Testez votre rythme pour votre swing de golf

Un moyen efficace pour votre cerveau de maîtriser quelque chose comme le swing de golf est de mettre le mouvement en musique. Lorsque vous commencez à déplacer le club et votre corps dans la balançoire, pensez à une mélodie. L'oscillation de golf devrait être un mouvement sans heurt, ainsi votre chanson devrait refléter cette douceur. Pensez à Tony Bennett, pas à Eminem.

Suivez ces étapes pour commencer à ajouter le mouvement du corps au mouvement des mains et des bras:

1. Tenez-vous comme à l'adresse, les bras croisés sur votre poitrine afin que votre main droite soit sur votre épaule gauche et votre main gauche est sur votre épaule droite. Tenez un club contre votre poitrine avec les deux mains.

   

2. Tournez comme si vous faisiez un backswing, en laissant votre genou gauche bouger vers l'intérieur pour qu'il pointe vers la balle de golf.

   Tourner de sorte que l'arbre tourne de 90 degrés, au point où l'arbre est perpendiculaire à une ligne formée par le bout des orteils.

   La vraie clé ici est de garder votre jambe droite fléchie comme elle l'était à l'adresse. Conservez ce flex, et la seule façon de mettre l'arbre en place est de tourner votre corps. Vous ne pouvez pas balancer ou glisser vers la droite et créer toujours cet angle de 90 degrés.

Votre backswing devrait avoir l'impression de tourner autour de l'intérieur de votre jambe droite jusqu'à ce que votre dos soit face à la cible. C'est la position parfaite de top-of-the-backswing.

Dérouler

A partir du haut, vous devez laisser votre corps se replacer dans la bonne séquence. (Votre angle de colonne vertébrale doit rester le même de l'adresse au sommet du backswing.

Le déroulement commence à partir de la base:

1. Déplacez votre genou gauche vers la cible jusqu'à ce que votre rotule soit au milieu de votre pied gauche, là où elle s'arrête.

   N'importe quel autre mouvement du genou et de vos jambes commencera à glisser derrière la balle. Un arbre coincé dans le sol juste à l'extérieur de votre pied gauche est une bonne vérification que votre genou n'est pas allé trop loin. Si votre genou gauche touche l'arbre, arrêtez et essayez à nouveau.

2. Faites glisser votre targetward de la hanche gauche jusqu'à ce que ce soit sur votre genou et votre pied.

   Encore une fois, une tige dans le sol offre un bon test - un moyen de dissuasion pour empêcher votre hanche d'aller trop loin.

Portez une attention particulière à la tige sur votre poitrine dans cette phase de la balançoire (travaillez devant un miroir, si vous le pouvez). L'arbre doit toujours être parallèle à la pente de vos épaules lorsque vous travaillez votre corps vers la balle.

Finition

Balancer dans la zone d'impact jusqu'à l'arrivée. Gardez votre jambe gauche droite et laissez votre genou droit toucher votre genou gauche.

Rassemblez-vous

Pratiquez chacun de ces exercices aussi longtemps que nécessaire. Une fois que vous les avez réunis, vous aurez la base d'un swing de golf assez bon, celui qui combine les mains / bras et le mouvement du corps.

La coordination de toutes ces parties en un swing de golf prend du temps. L'action des parties deviendra bientôt le tout, et vous développerez une sensation pour votre swing. Mais la connaissance, dans ce cas, ne vient pas de la lecture d'un livre. Seule la répétition - frapper assez de balles pour transformer cette information en mémoire musculaire - vous aidera à passer du débutant au vrai golfeur. Alors sortez et commencez à prendre du gazon!