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Pour devenir golfeur, vous devez maîtriser les blocs de construction de votre swing. Vous devez mettre en place tous les éléments de la balançoire, de la façon dont vous tenez le club à l'endroit où vous placez la balle de golf.
La poignée
La bonne prise du golf-club se fait en trois étapes:
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Placez votre pouce gauche et votre index gauche sur l'arbre.
Incluez un écart d'environ 3/4 pouce entre votre pouce et votre index. Pour obtenir cet écart, étendez un peu votre pouce vers le bas du manche. Si l'extension du pouce s'avère trop inconfortable, tirez votre pouce vers votre main.
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Assurez-vous que la poignée traverse la base de vos trois derniers doigts et le milieu de votre index.
Si vous tenez le club trop dans la paume, vous gênez votre capacité à articuler votre poignet et utilisez vos mains efficacement dans la balançoire. Plus d'une poignée de doigt, il est facile d'armer le poignet sur le backswing, frapper la balle, puis réarranger le poignet sur le suivi. Assurez-vous simplement que le V formé entre votre pouce et votre index pointe vers votre oreille droite.
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Complétez votre emprise en plaçant votre main droite sur le club.
Vous pouvez placer la main droite sur la gauche de l'une des trois façons suivantes: la poignée qui se chevauche (ou Vardon), la poignée d'enclenchement ou la poignée à dix doigts.
Dans la poignée Vardon, le petit doigt droit chevauche l'index gauche.
Une alternative consiste à interverrouiller le petit doigt droit et l'index gauche.
Vous pouvez placer tous les dix doigts sur le club.
Viser
Lorsque vous travaillez sur votre objectif, pensez à une voie ferrée. Sur un rail est la balle et, au loin, la cible. Sur l'autre rail sont vos orteils. Ainsi, votre corps est aligné parallèlement à - mais à gauche de (si vous êtes un droitier) - la ligne de cible.
Ne faites pas l'erreur que font d'innombrables golfeurs: diriger leurs pieds vers la cible. Si vous dirigez vos pieds vers la cible, la face du club est alignée à droite de l'endroit où vous voulez que la balle aille. Ce type d'alignement sabote généralement le vol de votre balle.
La position
D'accord, vous ciblez la cible. Mais tu n'as pas encore fini tes pieds. Pointez votre pied gauche à 10 heures (si vous étiez debout sur une très grosse horloge) et votre pied droit à 1 heure.
Pour la largeur de la position, vos talons doivent être séparés par la largeur des épaules. Laissez la forme de votre corps dicter ce qui vous convient.
Flexion du genou
Considérez votre flexion du genou comme une position «prête». Vous devez vous fixer pour que le mouvement soit facile. Ainsi, à partir d'un départ debout, fléchissez vos genoux et penchez-vous vers l'avant jusqu'à ce que vos bras pendent verticalement. C'est là que tu veux être.
Position de la balle
La balle doit être en face de l'aisselle gauche avec un pilote, qui doit également être en face de votre talon gauche.Pour les autres clubs, le ballon devrait être régulièrement reculé avec chaque club jusqu'à ce que vous arriviez au milieu de votre position avec un coin.
Vous essayez de frapper la balle avec votre pilote - c'est pourquoi la balle est en avant dans votre position (vers la cible). Vous voulez frapper avec tous les autres clubs, c'est pourquoi vous déplacez la balle dans votre position (loin de la cible) tandis que le loft de vos clubs augmente.
Les yeux l'ont
Pour comprendre comment vous devriez tenir votre tête, regardez la balle, qui est ce que les optométristes appellent le centre de votre regard. Votre centre de regard est à peu près de la taille d'un Frisbee. Tout ce qui est en dehors de votre centre de regard est dans votre vision périphérique. Maintenant, soulevez ou laissez tomber votre tête légèrement. Pendant que votre tête bouge, vos yeux le font aussi, tout comme la balle - dans votre vision périphérique. Soudain, vous ne pouvez pas voir la balle si bien. Mais si vous maintenez votre tête assez stable pour garder la balle à l'intérieur de ce cercle en forme de frisbee, vous ne pouvez pas aller trop loin.
À une main
Laissez vos bras pendre de sorte que l'extrémité du club soit d'une main de l'intérieur de votre cuisse gauche. Vous devriez utiliser cette position pour chaque club dans le sac, sauf pour votre putter.
