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Bien que les arts martiaux mixtes (MMA) soient un mélange de styles différents et les disciplines, vous pouvez diviser les compétences en deux catégories principales: le combat debout et le combat au sol.
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Combat debout englobe tous les combats en position debout. Les coups de poing, les coups de pied, les mouvements de genou et de coude, et les takedowns (déplaçant votre adversaire au sol à partir d'une position debout) sont tous une partie de combat stand-up.
Certains des styles de combat utilisés en stand-up comprennent la boxe occidentale, le Muay Thai (appelé «L'Art des Huit Membres») et le kickboxing américain. Les combats debout qui se déroulent pendant que les combattants s'affrontent sont appelés «combat de corps à corps». "
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Combat au sol consiste à attaquer à partir de positions telles que la garde et la monture, les frappes à partir de positions au sol et les soumissions (obtenir une prise qui manipule les articulations de l'adversaire dans l'espoir qu'il se se battre en raison de la douleur ou de la peur de se blesser). Deux des styles de combat utilisés dans les combats au sol sont le Jiu-Jitsu brésilien et la lutte.
