Vidéo: Exercices pour améliorer sa foulée | Running 2025
S'entraîner pour un marathon, c'est s'entraîner pour courir 26. 2 milles. Vous voudrez peut-être courir d'autres courses, dont beaucoup mesurées en kilomètres. Lisez la suite pour voir ce que toutes ces longueurs signifient en miles et en kilomètres:
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* Marathon: 26. 2 miles
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* 30K: 18. 6 miles
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* 25K: 15. 5 miles
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* Semi-marathon: 13. 1 miles
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* 20K: 12. 4 miles
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* 15K: 9. 3 milles
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* 10K (ou 10 000 mètres): 6. 2 miles
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* 5K (ou 5 000 mètres): 3. 1 miles
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* 1, 600 mètres: 1 mile (4 fois autour d'une piste)
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* 1, 500 mètres: . 93 miles (3 3/4 fois autour d'une piste)
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* 800 mètres: 1/2 mile (2 fois autour d'une piste)
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* 400 mètres: 1 / 4 mile (1 fois autour d'une piste)
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* 200 mètres: 1/8 mile (1/2 fois autour d'une trace)
