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L'impuissance - c'est-à-dire l'impossibilité d'avoir une érection quand on le désire - fait peur aux hommes, même si beaucoup ont souffert de l'impuissance à un moment donné. Les hommes peuvent confondre impuissance à court terme avec la dysfonction érectile. Les bonnes nouvelles sont que quelques échecs à avoir une érection ne signifie pas qu'il y a quelque chose de mal avec votre pénis. En fait, c'est presque toujours de nature psychologique. Cela signifie que la plupart des hommes peuvent apprendre à «résoudre» l'impuissance à court terme.
L'anxiété anticipative a amené beaucoup d'hommes à éprouver de l'impuissance. L'anxiété anticipée signifie que la crainte ou l'attente d'une défaillance éventuelle entraîne une défaillance réelle. Si un homme commence à s'inquiéter de son érection, le faire habituellement suffit à l'empêcher d'en avoir un. Et plus il s'inquiète, plus il risque d'échouer la prochaine fois qu'il tentera. Beaucoup d'hommes, à cause d'une érection échouée, ont souffert pendant des années de misère.
Traiter l'impuissance à court terme comporte plusieurs étapes:
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La première étape consiste à consulter un urologue. Même si les hommes plus jeunes souffrent généralement d'impuissance en raison de facteurs psychologiques, un examen urologique exclut tout facteur physique. En outre, un bilan de santé propre peut rassurer un homme sur son bien-être - assez pour résoudre complètement le problème.
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La deuxième étape consiste à renforcer la confiance. Cela peut se faire par des exercices de masturbation ou de renforcement de la confiance avec un partenaire. Les sexothérapeutes recommandent généralement de ne pas avoir de rapports sexuels pendant cette période car cela élimine la pression d'exiger une érection pour la pénétration. Après que l'homme a repris confiance dans sa capacité à avoir des érections, il est généralement facile de transférer cette confiance aux rapports sexuels.
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La troisième étape, si l'homme est physiquement sain mais ne répond pas au traitement, est de savoir s'il a des érections pendant qu'il dort. Parce qu'un homme n'a généralement pas d'anxiété de performance pendant qu'il dort, un homme qui souffre d'impuissance alors qu'il est éveillé mais n'a pas de problème physique a généralement des érections pendant qu'il dort.
Au cours de la nuit, un homme en bonne santé reçoit plusieurs érections pendant le sommeil paradoxal ou «rêvé». Il n'a pas nécessairement de rêve érotique ou de rêve, mais avoir des érections fait définitivement partie du modèle de sommeil masculin. Ce phénomène a même son propre nom, tumescence pénienne nocturne .
Le simple test à la maison pour savoir si vous avez des érections pendant votre sommeil consiste à envelopper une bande de timbres autour de la base de votre pénis flasque.(Quelques tours autour du pénis devraient suffire à le maintenir en place.) Si vous trouvez le cercle des timbres cassé quand vous vous réveillez, vous avez probablement eu une érection.
Si la bobine de timbres ne fonctionne pas, prenez rendez-vous dans un laboratoire de sommeil. Dans un laboratoire du sommeil, les médecins remplacent les timbres par des bandes de plastique et des connecteurs Velcro, qui sont des indicateurs plus fiables que les timbres-poste. Et les médecins ont des appareils encore plus précis, si nécessaire.
Si tous ces tests n'indiquent aucun signe d'érection, retournez chez votre médecin. Mais pour beaucoup d'hommes, ces tests révèlent un certain fonctionnement érectile, ce qui indique probablement que le problème est de nature psychologique. Ce n'est pas vrai 100% du temps, mais cela mérite certainement d'être suivi. Le but de base est de reconstruire la confiance de l'homme au point où il peut avoir des érections pendant qu'il est éveillé - et même avec une femme autour.
