Le lien entre votre personnalité et votre bonheur - des mannequins

Un mode de vie équilibré est essentiel pour atteindre le bonheur. En général, les types de personnalité jouent un rôle dans cet équilibre. Les personnes qui ne semblent pas s'éloigner du travail et qui sont très stressées sont des personnalités de type A. Et les gens qui sont un peu plus décontractés et détendus sont de type B.

Pour comprendre pourquoi le type A passe autant de temps à travailler et trop peu de temps à jouer, il faut voir le monde de son point de vue.

Type A's	Type B's
Ils cherchent continuellement à atteindre un objectif illusoire de perfection.	Exigez moins d'eux-mêmes, même s'ils ont pleinement l'intention de satisfaire aux exigences du poste.
Ressentez le besoin d'effectuer plusieurs tâches en même temps, en donnant à chaque tâche la priorité numéro un.	Sont plus satisfaits d'accomplir une tâche à la fois. Ils ont tendance à classer les tâches par ordre de priorité, les classant comme plus ou moins importantes.
Attribuez leur succès au travail plus à l'effort qu'à la capacité. Ironiquement, ils semblent moins impressionnés par leurs propres capacités que les autres le sont.	Comprenez que le succès vient à la fois de l'effort et de la capacité .
Voir le travail comme une entreprise compétitive. Ils initient souvent la concurrence dans des situations non compétitives.	Ils ne sont pas opposés à une concurrence saine, mais aiment travailler en collaboration avec les autres.
Vous préférez travailler seul, mais vous avez l'impression de porter le fardeau du travail sur vos épaules. Ne perdez pas de temps à partager la responsabilité des affectations de travail de manière à ce qu'elles ne deviennent pas trop lourdes.	Si vous vous voyez dans cette colonne de type A, vous pouvez apporter quelques changements clés dans votre vie pour adopter une plus grande partie des tendances de type B.

Appréciez les arts

La musique, la peinture, la sculpture, la poésie - tout cela est une opportunité d'enrichir l'esprit, d'apprécier la

beauté

plutôt que leur utilité, être inspiré par le génie artistique. Les arts transcendent le monde matériel - le monde dans lequel vos efforts sont tous importants - dans le cœur, l'âme et l'esprit de l'artiste.

Lorsque vous vous tenez devant une belle peinture ou que vous lisez un poème impressionnant, vous vous sentez humble - et l'humilité est un antidote bien accueilli aux sentiments de supériorité et de suffisance que tant de gens de type A ont.

Développez vos horizons

Les penseurs de type A sont assez

monolithiques

- ils pensent toujours au travail, au travail et à d'autres tâches. En revanche, les penseurs de type B tendent à être des penseurs globaux - ils voient au-delà de l'horizon de travail un monde plein de possibilités relationnelles, de loisirs, de passe-temps récréatifs, de conversation avec leurs amis et voisins, spiritualité, service communautaire, patriotisme, et une relation étroite et personnelle avec la nature. Soyez curieux Les types B ont une abondance de curiosité qui les conduit à élargir leurs horizons. Si vous êtes de type B, vous recherchez une variété d'expériences de vie, une diversité de relations et une différence d'opinion avec les autres. Vous n'avez pas peur d'explorer la vie au-delà de votre propre zone de confort, et vous avez une tolérance à l'incertitude qui n'est pas caractéristique du type A. De temps en temps, allez à votre librairie locale et achetez un livre sur quelque chose dont vous ne savez absolument rien.

Placer le cahier de notes

Au lieu de simplement apprécier les gens pour ce qu'ils sont et profiter de la

qualité

de tout ce qu'ils font, le type A a tendance à quantifier le comportement d'une autre personne en assignant une valeur numérique.

Lorsque vous complimentez ou critiquez une autre personne - au travail ou ailleurs - renoncez à des déclarations comme «Je vois que vous avez apporté votre jeu A aujourd'hui. "Un simple," Vous avez fait du bon travail "suffira. Perdre la montre L'un des éléments clés de la personnalité de type A est son sens de l'urgence temporelle. Type A sont régis par leurs montres. La relation de type B avec le temps est beaucoup plus flexible - ils ne sont pas harcelés tout au long de la journée avec des pensées de ne pas avoir assez de temps pour tout terminer.

Mangez lentement

Le type A fait presque tout agressivement et cela inclut la vitesse à laquelle il mange. Lorsque vous mangez en famille ou entre amis, êtes-vous le premier à nettoyer votre assiette? Lorsque vous dînez avec des collègues au travail, mangez-vous vite pour pouvoir faire des affaires? Si oui, vous êtes définitivement de type A.

Voici quelques conseils pour devenir un mangeur de type B:

Ralentissez.

Observez les personnes avec qui vous partagez un repas et essayez de manger à leur rythme - à moins qu'elles ne soient également de type A!

Dans la mesure du possible, ne définissez pas de limite de temps spécifique pour manger.

• Ne mangez pas seul.

• Pensez à manger en tant qu'événement social.

• Ne mangez pas pendant que vous conduisez.

• Restez à l'écart des restaurants de restauration rapide.

• Détendez-vous.

• Considérez-vous comme un petit "i"

• amour de type A à parler d'eux-mêmes. Leur conversation est saturée de

• I,

moi et

le mien. Rarement vous les entendez se référer à nous, nous, ou le nôtre. Cette tendance à auto-référence est une expression de ce que les psychiatres appellent la personnalité narcissique . Les types Bs sont des créatures plus humbles. Ils manquent de sentiment de grandeur et de sens du droit. Et ils se considèrent comme un petit "je" dans le grand schéma de la vie. Marchez pour aller au travail - même lorsque vous conduisez Les types A sont toujours en fuite, partout où ils vont. Leur tête est bien en avant (en pensant où ils vont) et leurs pieds se dépêchent de se rattraper. Pas étonnant qu'ils soient tellement épuisés à la fin de la journée.

Une stratégie simple mais efficace pour ralentir votre moteur de type A consiste à vous obliger à marcher sur de plus longues distances pour aller et revenir du travail.

Éliminer le nombre-parler

La vérité douloureuse est, le reste du monde ne se soucie pas de la façon dont

beaucoup de

réussites vous avez eu ou comment

beaucoup vous ' ve accompli.Pourquoi ne pas simplement dire: «L'année a été très productive» et laisser faire cela? À partir de maintenant, lorsque vous parlez à d'autres personnes, essayez de réduire tous les chiffres , , y compris les références à vos derniers scores de golf, combien d'argent vous avez gagné marché boursier, combien coûte votre nouvelle voiture, la superficie de votre nouvelle maison, ou quelle a été l'augmentation de l'année dernière.