Empêchant votre adolescent de saisir l'habitude de fumer - les tuls

Vous vous demandez peut-être comment approcher votre adolescent de ne pas fumer. Certains enfants évitent les cigarettes comme la peste. Certains ont été en croisade depuis l'enfance pour obtenir leurs parents - vous! - pour arrêter de fumer. Cependant, l'adolescence est le temps de toutes sortes de nouvelles expériences. Beaucoup d'enfants ramassent une cigarette par curiosité, à cause de la pression des pairs, ou parce qu'on leur a dit de ne pas fumer et qu'ils veulent se rebeller.

La meilleure façon d'empêcher votre adolescent de prendre son habitude est de ne pas fumer vous-même - pour donner le bon exemple.

Les tactiques de peur, une forme d '«amour dur», fonctionnent pour certains adolescents. Les tactiques alarmistes qui ont convaincu de nombreux adolescents d'éviter de fumer comprennent le fait de voir des personnes atteintes d'une maladie pulmonaire avancée et de voir des spécimens anatomiques de poumons cancéreux. Certes, vous pouvez être mis au défi de trouver des spécimens visuels appropriés, mais si vous effectuez une recherche sur Internet ou appelez votre société médicale du comté, vous risquez de trouver plus que ce que vous avez négocié! Les départements de la santé peuvent être heureux d'organiser des visites d'écoles par des experts qui peuvent discuter avec tact de l'avenir lamentable de ceux qui continuent de fumer. L'American Cancer Society et l'American Lung Association ont aussi beaucoup d'informations précises, à jour et qui donnent à réfléchir.

D'autres adolescents se rapprochent davantage d'une approche non critique. Vous pourriez souligner que

• Curiosité et vouloir essayer de nouvelles choses sont normales pour les adolescents.
• De nombreuses personnes expérimentent le tabac et d'autres substances à un moment de leur vie.
• Beaucoup de gens ont appris la vérité sur le tabagisme à la dure - en tombant malade ou en voyant quelqu'un d'autre développer une maladie liée au tabagisme.

• La pression des pairs est difficile à affronter, mais être soi-même est bien plus cool que de suivre la foule et de faire quelque chose qui nuit à sa santé, comme fumer. Fumer n'est pas cool.
• La plupart des célébrités et autres modèles que les gens recherchent prennent soin d'eux-mêmes.
• Le futur vient toujours . Vivre seulement pour le moment vient avec un prix élevé. Peut-être votre adolescent peut-il trouver un certain nombre d'exemples où penser et planifier pour demain a déjà été payant, comme économiser de l'argent pour quelque chose qu'elle voulait vraiment ou étudier pour un examen important.

Pour montrer à vos enfants que vous n'êtes pas naïf, un être de santé pharisaïque ou un zélote, soyez réels dans vos conversations avec eux. Bien qu'ils ne puissent pas agir comme ils le font, ils veulent connaître vos soucis concernant le tabac.

Asseyez-vous et parlez à vos enfants de fumer.Vous pouvez même leur parler de votre propre expérience avec le tabac. Vous pouvez leur parler des autres qui ont essayé d'arrêter et de se débattre. Vous pouvez expliquer comment la dépendance fonctionne et décrire certaines des conséquences médicales du tabagisme prolongé. Pourquoi quelqu'un voudrait-il fumer quand il peut s'entraîner ou faire d'autres choses pour se sentir mieux?

Poser des questions est également important. Demandez à votre adolescent:

• Avez-vous déjà essayé des cigarettes?
• Avez-vous déjà essayé de boire?
• Vos amis ou d'autres personnes que vous connaissez fument-ils?
• Est-ce que quelqu'un que vous connaissez boit ou prend de l'alcool?
• Que pensez-vous du tabagisme? Pensez-vous que c'est cool?
• Pourquoi certaines personnes sont contre les cigarettes?

Les questions relatives à la consommation d'alcool et à l'alcoolisme sont particulièrement pertinentes, car la plupart des adolescents qui consomment de l'alcool et des drogues fument également. Des preuves substantielles montrent que les cigarettes sont la drogue de passage à l'alcool, à la marijuana et à d'autres drogues psychotropes. Si votre adolescent nie constamment que lui et ses amis fument ou boivent, prolongez la conversation un peu plus loin. Pourquoi n'a-t-il jamais essayé une cigarette? N'est-il pas curieux de savoir ce que c'est? L'idée est de dépasser le déni et le respect des lèvres pour la santé et les bonnes habitudes.

Un autre domaine clé à explorer est l'estime de soi. Une grande raison que les adolescents fument est de gonfler leur estime de soi et la confiance en soi. Comment vos enfants se sentent-ils? Sont-ils confiants, sont-ils autoritaires et peuvent-ils rire d'eux-mêmes d'une manière saine? Ont-ils des domaines d'accomplissement qui les aident à se sentir bien dans leur peau? Ont-ils beaucoup d'amis? Dans la mesure où les adolescents se sentent mal à l'aise et sentent qu'ils doivent prendre des mesures supplémentaires pour se sentir puissants, forts et efficaces, ils seront influencés par leurs amis qui fument et par la publicité qui vend des cigarettes comme des passeports.

Jusqu'à deux tiers des lycéens ont essayé de fumer.