Vidéo: Comment communiquer en couple | 5 règles pour une communication efficace dans le couple 2025
Fait partie de Améliorer votre relation pour les nuls Triche
Communiquer efficacement est la clé de voûte de toute relation. Utilisez les astuces de cette liste pour vous assurer que votre message est bien compris et pour vous aider à écouter ce que l'on vous dit.
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Soyez clair sur l'objectif de la conversation: Avant d'ouvrir la bouche, assurez-vous de savoir pourquoi vous le faites. Aucune communication n'est efficace si vous ne savez pas ce que vous espérez réaliser.
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Choisissez votre timing: Assurez-vous que vous êtes le plus détendu possible, que vous disposez de suffisamment de temps et que vous ne pouvez pas être interrompu.
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Tenez-vous-en à l'affaire: N'essayez pas de prendre tout votre torse à la fois. Restez concentré sur le problème que vous devez traiter.
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Évitez de commencer les phrases par 'Vous …': Ne commencez pas par une accusation - ou par avoir l'air d'en faire une.
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Ne dites jamais jamais ou toujours: Les énoncés catégoriques sont provocateurs et peu probables. Découpez-les.
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Surveillez vos devoirs et vos devoirs: Si vous ne croyez pas honnêtement que vous avez le droit de prêcher la morale et de prêcher à votre partenaire, ne le faites pas
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N'interrompez pas: > Même si vous êtes sûr à 100% que votre partenaire n'a rien d'autre à dire, gardez-le et laissez-le finir. Si vous voulez que votre partenaire devienne un meilleur locuteur, alors vous devez d'abord devenir un meilleur auditeur.
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Lorsque les gens se mettent en colère, la raison a tendance à disparaître. Détendez-vous ou prenez une pause. Évitez les sarcasmes, les monologues ou la lecture d'esprit:
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N'essayez pas de manipuler la situation à votre avantage. Si vous parlez à votre partenaire ou agissez d'une manière que vous ne rêveriez jamais de faire avec votre patron, alors demandez-vous pourquoi. Exprimez vos sentiments ainsi que vos opinions:
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Dire que vous vous sentez inutile quand il est en retard explique non seulement le problème, mais l'effet que le problème a sur vous.
