Table des matières:
- Le régime méditerranéen favorise la santé du cœur.
- Le régime méditerranéen lutte contre le diabète.
- Le régime méditerranéen aide à combattre le cancer.
- Le régime méditerranéen peut vous aider à perdre du poids.
- Le régime méditerranéen peut vous aider à vieillir avec grâce.
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Le régime méditerranéen favorise la santé du cœur.
Les maladies cardiaques sont la première cause de décès aux États-Unis, même si quelques changements dans le mode de vie rendent la plupart des cas de maladies cardiaques facilement évitables. Des études montrent qu'un régime méditerranéen traditionnel réduit de 9% la mortalité par maladie coronarienne et abaisse la tension artérielle, la glycémie et les triglycérides.
Le régime méditerranéen lutte contre le diabète.
Les aliments dans un régime méditerranéen sont parfaitement adaptés à une personne atteinte de diabète de type 2, car les choix alimentaires tendent à être à faible indice glycémique, qui se transforment en sucre plus lentement et ne provoquent donc pas de glycémie. La taille des portions dans le régime méditerranéen peut également faire une différence significative en gardant l'ingestion totale de glucides pendant le repas.
Le régime méditerranéen aide à combattre le cancer.
Il a été démontré que les aliments de base du régime méditerranéen procurent des bienfaits anticancéreux et anticancéreux.
Le régime méditerranéen peut vous aider à perdre du poids.
L'obésité est une épidémie aux États-Unis et devient un problème de santé majeur dans le monde. Par conséquent, la perte de poids est un problème important pour beaucoup de gens (et peut-être vous). Si vous voulez perdre du poids, le régime méditerranéen est la voie à suivre.
Soyez prévenus cependant: un régime méditerranéen n'est pas un régime alimentaire traditionnel ?? ou une solution rapide. Au contraire, c'est une série de choix de mode de vie sain qui peut vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids pendant que vous mangez des aliments délicieux et savoureux et sortez et profitez de la vie.
Le régime méditerranéen peut vous aider à vieillir avec grâce.
Un mode de vie méditerranéen peut vous aider à vous sentir et paraître à votre meilleur. Un régime riche en nutriments, une activité modérée et beaucoup de rires avec des amis vous permet de profiter des bienfaits de la santé!
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