Vidéo: Lundi sans viande : les ONG de l'environnement appellent à "ne pas se tromper d'ennemi" 2025
Cela signifie qu'un jour par semaine vous choisissez de manger végétarien ou végétalien.
Non seulement le lundi sans viande peut-il économiser de l'argent (parce que la viande coûte cher), mais le plan aide l'environnement (parce que le gros boeuf les installations de production de viande de porc, de porc et de poulet créent une pollution par les nitrates et génèrent près de 20% des émissions de gaz à effet de serre qui accélèrent les changements climatiques.) Le bétail consomme aussi énormément d'eau douce précieuse: chaque livre de bœuf produit environ 2 000 gallons d'eau.
Ainsi, le lundi, pensez à manger sans viande au petit déjeuner, au dîner et au souper, et dégustez des repas faits de légumes, de grains entiers, de haricots et de fromage. la planète vous en sera reconnaissante!
Même si vous êtes sur un Pale o régime, vous pouvez toujours manger un repas sans viande ou deux. Votre corps n'a pas besoin de consommer tous les neuf acides aminés essentiels chaque jour pour rester en bonne santé. Les recettes utilisant des œufs et du fromage sont un bon choix. Ou vous pouvez simplement manger des repas riches en légumes et en noix. Ne vous inquiétez pas - vos besoins en protéines sont toujours satisfaits par votre alimentation.
