Traitant d'un enfant qui est un mangeur Picky - mannequins

Si vous vous retrouvez avec un enfant qui est un mangeur difficile, vous pouvez mettre au travail des tactiques importantes que vous continuez à nourrir et à travailler avec votre enfant difficile. En fait, traiter avec des mangeurs sélectifs peut être frustrant, et les parents aggravent souvent les situations en laissant leurs émotions se mêler.

Soyez cohérent

La tactique clé pour gérer un mangeur difficile est la cohérence. N'abandonnez pas et n'abandonnez pas. Un repas consistant offre à votre enfant trois repas sains par jour et des collations saines entre les deux. Offrez une variété d'aliments et ne permettez pas à vos petits mendiants de prendre des collations entre les repas. Aussi, gardez le lait et le jus en échec et servez l'eau occasionnellement.

Votre enfant ne mourra pas de faim. Juste parce qu'elle est difficile, ne vous sentez pas comme si vous deviez jeter l'organisation et la nutrition au vent juste pour la faire manger. Soyez cohérent et ferme, et ne forcez pas le problème. Elle va manger quand elle a faim.

Désamorcer le stress

Un mangeur difficile peut être stressant pour vous et le reste de la famille. Ce stress et cette aggravation peuvent finir par faire de l'heure du repas une zone de guerre, et votre stress peut réellement aggraver le problème. En fait, vos réactions peuvent rendre votre mangeur picky encore plus sélectif!

Pendant que vous travaillez avec votre enfant, il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul et que le fait d'être bruyant est courant chez les enfants. Dans cet esprit, ne prenez pas une protestation alimentaire comme une attaque personnelle contre votre cuisine. Au lieu de laisser les repas vous stresser, faites de votre mieux et continuez - demain est un autre jour.

Les parents font souvent des repas stressants pour leurs enfants en mettant trop de nourriture dans leur assiette. Gardez des portions de petite taille pour atténuer le stress de votre enfant - il peut toujours en avoir plus.

Mélangez-le

Pendant que vous travaillez avec votre mangeur difficile, vous pourriez tomber dans la routine consistant à laisser votre enfant manger tout ce qu'il mangera pour des raisons de simplicité et de santé mentale. À la fin, cependant, cette forme de nourriture n'est pas une bonne tactique. Ce comportement produit un enfant plus âgé qui rejette automatiquement tous les nouveaux aliments et continue d'être difficile. Évitez de planifier des repas en fonction de ce que mange votre enfant difficile. Cette tactique diminue la variété et le reste de la famille finit par ne plus avoir à manger que ce que mange le picky.

Continuez à varier les repas et encouragez un bon comportement alimentaire. Encouragez vos enfants à essayer de nouvelles choses. Bien sûr, parfois ils vont se plaindre, et parfois ils vont bailler, mais ils seront à l'aise avec de nouveaux aliments. Et vous pouvez nourrir des enfants aventureux aussi! Si votre enfant ne l'aime pas, pas grave.Vous ne voulez pas vous retrouver avec des enfants qui ne mangent que cinq choses.

Servez les repas loin de la table

Si manger est un problème, votre enfant peut associer la table de cuisine à la négativité. C'est le moment de faire bouger les choses et de s'éloigner de la table de la cuisine:

• Planifiez un pique-nique dans la cour arrière.
• Organisez une «fête de thé» (avec de vrais repas) dans la chambre de votre enfant.
• Jouer au restaurant - déplacez le repas dans un autre endroit de la maison et faites comme si vous mangiez dehors. Demandez à votre tout-petit d'aider en tant que serveur!

Utilisez la table de la cuisine pour d'autres activités que la cuisine. Laissez votre enfant travailler avec de l'argile ou d'autres projets d'artisanat. En mettant cette tactique au travail dans votre maison, avoir le temps d'artisanat à la même table que vous mangez peut diminuer l'opposition.

Évitez les comportements disciplinaires

L'une des pires erreurs consiste à laisser la table de la cuisine devenir un lieu de discipline, de critique ou de dispute. Aussi frustrant que puisse être le mépris de votre enfant à l'égard de la nourriture, évitez de faire preuve de discipline et ne le forcez jamais - ceci est dangereux en raison du risque d'étouffement et entraîne plus de problèmes d'alimentation plus tard.

Au lieu de vous concentrer sur la discipline, essayez ces conseils à la table du dîner:

• Renforcez les manières de table avec votre comportement. Mener par l'exemple.
• Focalisez votre enfant sur le fait de manger, mais parlez aussi d'autres choses à la table. Conversation désamorce l'attention de la nourriture. Dites à la petite Becky quels aliments elle mange, mais ne parlez pas de nourriture après cela. Évitez les commentaires tels que «Regardez, maman aime ça» ou «Vous ne voulez pas être fort comme papa? "Ces commentaires ne font qu'ajouter au stress de la situation et n'aident pas le mangeur difficile.
• Retirez la plaque si votre enfant refuse tout simplement de manger, mais ne lui permettez pas de quitter la table avant que tout le monde ait fini et ne lui donnez pas de collation dans l'heure qui suit. Gardez le même horaire de repas et de collations, peu importe si votre tout-petit mange. Les enfants peuvent manipuler des situations de dîner si vous leur permettez de sauter des repas mais mangez une collation après.
• Ne soudoyez jamais votre enfant pour qu'il mange un seul aliment en récompense d'un autre aliment (comme quelque chose de sucré). Ce modèle de récompense commence une lutte à vie avec des bonbons, ce qui peut conduire à des problèmes de poids et de santé.