Comment l'optimisme vous aide-t-il à devenir une personne heureuse? - Les nuls

Au-delà de la simple réalité que les optimistes sont plus heureux (et le bonheur est ce que vous recherchez), l'optimisme a d'autres avantages. Donc, si vous voulez atteindre un plus grand bonheur, essayez d'être optimiste pour une journée!

• Les optimistes obtiennent un plus grand succès scolaire que les pessimistes. Parce que les étudiants optimistes pensent qu'il est possible pour eux de faire une bonne note, ils étudient plus dur et étudient plus intelligemment. Ils gèrent le cadre dans lequel ils étudient et ils cherchent de l'aide auprès des autres quand ils en ont besoin. (L'optimisme, il s'avère, est presque aussi prédictif de la façon dont les étudiants font à l'université que le SAT.)

• Les optimistes sont moins susceptibles de devenir des joueurs compulsifs que les pessimistes. Les optimistes sont réalistes et ils comprennent que, quand il s'agit de parier, les chances toujours favorisent la maison. Les joueurs pessimistes croient en des «coups longs» plus que leur propre capacité à réussir la «façon à l'ancienne» par le travail acharné et l'initiative individuelle. Quand les optimistes perdent, ils quittent le jeu. Les pessimistes s'attardent sur leurs pertes et continuent à jouer.

• Les optimistes ont tendance à fixer des objectifs plus précis que les pessimistes. Plus vos objectifs sont spécifiques et concrets, plus vous aurez de chances de réussir. L'étudiant optimiste a pour objectif de faire une moyenne de B + ce semestre; l'étudiant pessimiste veut simplement «réussir» à l'école.

• Les optimistes sont plus confiants que les pessimistes. Ils croient eux-mêmes plus que le destin. (Ils parient aussi sur eux-mêmes plus qu'ils ne parient sur les chevaux!)

• Les optimistes sont plus susceptibles de résoudre les problèmes que les pessimistes. Lorsque les étudiants pessimistes obtiennent un D sur un test, ils ont tendance à penser à des choses comme: «Je savais que je n'aurais pas dû suivre ce cours. Je ne suis pas bon en psychologie. "L'étudiante optimiste qui obtient un D se dit:" Je peux faire mieux. Je n'ai juste pas assez étudié pour ce test. Je ferai mieux la prochaine fois. "Et elle le fera!

• Les optimistes persistent et persévèrent. Ils ne sont pas démissionnaires!

• Les optimistes sont plus actifs dans leur quête du bonheur que ne le sont les pessimistes. Attendez-vous que le bonheur vous trouve? Si oui, vous êtes un pessimiste. Si vous savez que le bonheur existe, quelque part dans votre avenir, et que vous êtes prêt à le rechercher, vous êtes optimiste. C'est aussi simple que ça.

• Les optimistes accueillent une deuxième chance après avoir échoué plus que les pessimistes. Les golfeurs optimistes prennent toujours un mulligan (un nouveau tour sans pénalité).Pourquoi? Parce qu'ils s'attendent à obtenir un meilleur résultat la deuxième fois.

• Les optimistes sont plus sociables socialement que les pessimistes. Les gens socialement sortants croient que le temps qu'ils passent avec d'autres êtres humains les rend meilleurs d'une certaine façon - plus intelligents, plus intéressants, plus attrayants. Malheureusement, les pessimistes ne voient que peu ou pas d'avantages à s'aventurer dans le monde social.

• Les optimistes ne sont pas aussi isolés que les pessimistes. Parce que les pessimistes ne voient pas autant d'avantages à socialiser avec les autres, ils ont beaucoup moins de liens sociaux et émotionnels dans leur vie, ce qui est la raison de la solitude.

• Les optimistes utilisent le soutien social plus efficacement que les pessimistes. Ils n'ont pas peur de tendre la main en cas de besoin.

• Les optimistes ont moins tendance à blâmer les autres pour leur malheur que les pessimistes. Quand vous blâmez quelqu'un d'autre pour vos problèmes, ce que vous dites vraiment, c'est: "Vous êtes la cause de mon problème et, par conséquent, vous devez être la solution > aussi bien. «Les Optimistes ont autant de problèmes que les pessimistes tout au long de leur vie - ils acceptent simplement plus de responsabilités pour faire face à leur malheur. Les optimistes se livrent à des pratiques sexuelles plus sûres que les pessimistes.

• Des études montrent que les hommes gais qui ont une vision optimiste ont tendance à pratiquer des rapports sexuels protégés - moins de partenaires, utilisation du préservatif - que les hommes gais qui sont pessimistes quant à leurs chances de contracter et de transmettre le VIH. Les optimistes font mieux face au stress que les pessimistes.

• Les pessimistes s'inquiètent, les optimistes agissent. Un patient avec une maladie coronarienne qui est pessimiste "espère et prie" qu'il n'a pas une autre crise cardiaque de sitôt. Le cardiologue optimiste laisse peu de place au hasard - au lieu de cela, il s'entraîne régulièrement, pratique ses exercices de méditation, adhère à un régime hypocholestérolémiant et s'assure de passer une bonne nuit de sommeil. Les optimistes sont plus susceptibles de s'engager dans des soins préventifs que les pessimistes.

• Les pessimistes attendent toujours de voir comment se porte leur santé, alors que les optimistes adoptent une approche plus pratique pour prévenir la maladie. Les optimistes sont moins susceptibles que les pessimistes de devenir handicapés à cause de la douleur chronique.

• Si tout ce qu'un patient peut voir est un handicap dans son futur, elle se comporte comme une personne handicapée dans le présent. La gestion de la douleur commence avec la notion optimiste que vous pouvez avoir mal sans être complètement handicapé. Les optimistes sont plus susceptibles de prendre des vitamines que les pessimistes.

• Les optimistes restent en avance sur la santé et le bien-être. Les optimistes sont plus susceptibles de suivre une cure de désintoxication après une crise cardiaque que les pessimistes.

• Si tu ne crois pas que la réadaptation va te faire du bien, à quoi ça sert? Avec certains patients, vous devez d'abord réhabiliter l'esprit (changer à une perspective plus optimiste) avant de pouvoir désintoxiquer le corps. Les optimistes sont moins susceptibles de souffrir de dépression ou de se suicider que les pessimistes.

• Les optimistes - même les optimistes déprimés - peuvent toujours voir la lumière au bout du tunnel.Pas pour les pessimistes déprimés. Pour autant qu'ils puissent voir, tout est une obscurité sans fin, d'où vient le désespoir et le désespoir. Les optimistes ont des systèmes immunitaires plus robustes que les pessimistes.

• L'essence de la psychologie de la santé et la médecine comportementale est la croyance que le corps et l'esprit sont inextricablement liés à la façon dont les gens vivent leur vie. Si vous vivez une vie robuste, saine et heureuse - ce qui est plus facile à faire si vous êtes optimiste - vous aurez un système immunitaire robuste, ce bouclier invisible qui vous gardera bien.