Comment être en harmonie avec votre environnement pour atteindre le bonheur - dummies

Vos émotions, y compris votre bonheur, sont affectées par le monde dans lequel vous vivez - votre environnement physique et social. Si vous êtes en phase avec ce monde, vous avez une bien meilleure chance d'atteindre le bonheur.

Où en êtes-vous pour être en phase avec votre environnement? Décririez-vous votre relation avec le monde qui vous entoure comme un ajustement serré, une coupe ample ou pas du tout?

Il n'est pas essentiel que vous soyez en phase avec tous les aspects de votre environnement quotidien - lieu, personnes, activités, motivation - afin d'expérimenter le bonheur. Mais, évidemment, plus vous êtes en phase de synchronisation, plus vous serez heureux.

Le bonheur est le signe que vous êtes au bon endroit

L'environnement physique est plus important que ce que la plupart des gens réalisent. La notion qu'une personne peut être heureuse n'importe où si elle veut simplement n'est pas vraie. Place des questions. Considérez des choses telles que:

• Le pays où vous vivez

• La région où vous vivez (si vous vivez aux États-Unis, cela comprend le Sud, le Midwest, la côte Est, le Pacifique Nord-Ouest, etc.)

• Le climat

• La taille de la communauté

• L'architecture

• Le relief (par exemple, les montagnes, les plages, le désert)

• La quantité de lumière solaire à laquelle vous êtes exposé

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• Comment vous êtes près de vos voisins

• Le type de logement que vous avez (par exemple, appartement, maison, chalet, loft)

• Combien de bruit il y a

• Comment " vert "les environs sont (par exemple, une jungle en béton ou un endroit avec beaucoup d'arbres et de parcs)

Pensez à l'endroit où vous vivez actuellement. Maintenant, demandez-vous si vous vivez dans un endroit où vous pouvez être heureux. Si la réponse est oui, alors vous savez que votre environnement n'est pas la racine de votre malheur. Si la réponse est non, ça pourrait l'être. Si c'est le cas, vous pouvez envisager un «remède géographique». "

Le bonheur est un signe que vous êtes avec les bonnes personnes

Le bonheur est aussi un sous-produit du monde social dans lequel vous vivez - les gens qui vous entourent. Avez-vous besoin de vivre près de la famille pour être heureux? Avez-vous besoin de vivre avec des personnes de votre âge? Êtes-vous autour de suffisamment de gens jour après jour? Ces personnes sont-elles favorables?

Est-ce que les gens avec qui vous passez le plus de temps partagent vos intérêts - le cyclisme, le sport, les arts? Êtes-vous synchronisé intellectuellement avec ceux qui vous entourent? Êtes-vous une personne célibataire dans un monde où tout le monde que vous connaissez semble être marié? Les réponses à ces questions peuvent avoir beaucoup à voir avec votre bonheur.

Pensez aux gens qui vous entourent: vos voisins, vos collègues, votre famille et vos amis. Vivez-vous autour de gens qui vous rendent heureux? Si oui, alors vous savez avec certitude que les gens ne sont pas la raison pour laquelle vous êtes malheureux. Sinon, essayez de vous faire de nouveaux amis ou de chercher du bonheur en dehors du travail ou de votre quartier. Il n'y a aucune loi qui dit que vous ne pouvez pas revenir plus près de votre famille.

Le bonheur est le signe que vous faites ce qu'il faut

Une autre partie de votre environnement a trait aux activités que vous pratiquez chaque jour. Cela comprend les activités domestiques, les activités d'emploi et les activités communautaires.

Pensez à la façon dont vous passez votre temps au cours d'une semaine. D'une manière générale, êtes-vous assez actif? Trouvez-vous ce que vous faites au travail significatif ou êtes-vous juste pour le salaire? Si vous avez des enfants, dans quelle mesure les impliquez-vous? Fournissez-vous un type de service communautaire?

Par exemple, construire des maisons avec Habitat pour l'humanité, aider dans une soupe populaire ou travailler comme bénévole pour l'Armée du Salut? Est-ce que vous faites des choses régulièrement pour aider vos voisins? Ou passez-vous la majorité de votre temps assis à la maison, à regarder la télévision et à vous diriger vers la cuisine toutes les 30 minutes pour une autre bière ou un autre sac de chips?

Demandez-vous si vous faites des choses qui vous rendent heureux. Si vous avez répondu oui, alors c'est une évidence: Continuez à faire ces choses. Si vous avez répondu non, essayez de nouvelles activités.

Le bonheur est un signe que vous faites les choses pour les bonnes raisons

Pour être heureux, vous devez non seulement faire les bonnes choses, au bon endroit, avec les bonnes personnes - vous avez aussi avoir les bons motifs. Si la seule raison pour laquelle vous jouez au golf avec des amis du travail est que vous pouvez leur montrer que votre jeu est supérieur au leur, alors vous gagnerez probablement, mais gagner ne vous rendra pas heureux.

Regardez ce que vous faites - toutes les activités de votre vie (du travail à l'amusement et tout le reste) - et demandez-vous: «Pourquoi? "Est-ce que tu fais des choses avec et pour d'autres personnes pour les bonnes raisons? Si vous avez répondu oui, il n'y a rien à changer. Et si vous avez répondu non, vous devez trouver une autre raison de faire la même chose.