Comment restructurer pour être heureux après un changement important de vie - les nuls

Le voyage de la vie a de nombreux rebondissements. Cela ne devrait pas empêcher votre capacité à être heureux. Une minute, vous pensez que vous savez quel est votre but dans la vie, et puis tout change. Vous vous sentez à l'aise avec un type de structure - avoir une carrière, être un parent - et soudainement vous êtes sans emploi.

Alors que faites-vous? Fondamentalement, vous avez deux choix: Vous pouvez vous asseoir et pleurer pour le reste de votre vie, ou vous pouvez restructurer votre vie en quelque chose de différent et significatif. Le choix t'appartient.

Passer à la vie après l'obtention du diplôme

Il y a quelques années, le passage à l'école secondaire était plus facile qu'aujourd'hui - vos choix étaient limités. Les parents n'ont pas invité leurs enfants à traîner pendant un an ou deux pendant qu'ils essayaient de se trouver. De nos jours, tout a changé. Les psychologues suggèrent qu'il y a même un nouveau stade de développement maintenant appelé âge adulte émergent , qui se situe fondamentalement entre l'adolescence et l'âge adulte.

En supposant que vous soyez un de ces nombreux jeunes qui, après vos études collégiales, se retrouvent chez vous avec vos parents, voici quelques suggestions pour restructurer votre vie:

• Soyez clair à ce sujet c'est que vous attendez de vous maintenant que vous êtes de retour à la maison

• Parlez avec vos parents de ce que vous (et ils) voyez comme des obstacles pour que vous continuiez votre vie.

• Imaginez que vous vivez seul et que vous établissiez une routine quotidienne que vous suivriez si c'était le cas.

• Assumez autant de responsabilités que possible.

• Fixez une limite de temps spécifique pour combien de temps vous prévoyez de rester à la maison.

• Fixez-vous des objectifs spécifiques qui vous permettront d'avancer.

• Dites à vos parents qu'il est important que vous passiez à l'étape suivante de votre vie afin qu'ils puissent faire la même chose.

Remplissez le nid vide

Un autre grand changement de vie survient lorsque les enfants grandissent et quittent la maison pour de bon. Les parents qui ont consacré la part du lion de leur temps et de leur énergie à leurs enfants se retrouvent soudainement avec un grand vide dans leur vie. Certains manipulent bien ce changement, d'autres non.

Kay est perdue sans sa fille, qui a 35 ans et vit dans un autre État. Si sa fille ne l'appelle pas tous les jours de 5 p. m. elle s'inquiète et commence à appeler les amis de sa fille pour voir où elle est. Plutôt que d'être embarrassée, sa fille a appris à s'enregistrer avec maman - ce à quoi elle s'attendait à peu près à la vie quand elle a quitté la maison il y a trois ans.

Kay souffre d'un syndrome du nid vide . Pendant plus de deux décennies, sa fille a été sa vie - et maintenant que la vie a disparu pour toujours, et Kay n'a rien fait pour la remplacer.

Missy, aussi, a une fille dans la trentaine vivant hors de l'état. Elle ne la voit pas autant qu'elle le voudrait, mais Missy est heureuse qu'elle apprécie le fait que sa fille soit indépendante. Quand Missy n'a pas de nouvelles de sa fille, elle suppose qu'elle est occupée et que Missy comprend. Et que fait Missy entre les appels téléphoniques de sa fille? Elle est occupée avec ses propres intérêts.

En fait, la fille de Missy a parfois du mal à entrer en contact avec elle, et Missy dit à sa fille: «Chérie, ton père et moi avons maintenant notre propre vie - habitues-toi! "

Si vous êtes un parent comme Kay, qui a besoin de restructurer votre vie, voici quelques conseils sur la façon de procéder:

• Rappelez-vous que le but réel d'être parent est de faire tout ce que vous pouvez Assurez-vous que votre enfant deviendra un adulte indépendant et qu'il reconnaîtra que vous l'avez réellement accompli.

• Reconnectez-vous à vos amis de votre âge, car vous avez peut-être perdu le contact avec toutes ces années d'activité parentale.

• Si vous ne travailliez pas pendant que vous éleviez vos enfants, trouvez-vous un emploi - qui ne doit pas nécessairement être à temps plein; le temps partiel fera l'affaire.

• Si vous êtes marié, familiarisez-vous avec votre conjoint. Commencez à dater encore, en effet.

• Développez de nouveaux intérêts que vous pouvez partager avec vos enfants quand vous les voyez.

• Trouvez quelqu'un d'autre pour (officieusement) parent .

Assurer une retraite heureuse

Une retraite en santé devrait être une période de liberté structurée - une période où vous pouvez vivre selon vos propres conditions, mais où vous avez un endroit où aller et quelque chose à faire chaque jour. Si vous passez la journée dans votre pyjama à regarder la télévision, vous ne serez probablement pas heureux.

Si vous songez à prendre votre retraite, avez-vous réfléchi à la façon dont vous allez passer votre temps libre? Avez-vous des passe-temps ou des intérêts particuliers en dehors du travail? Avez-vous assez de projets pour vous tenir occupé? Y a-t-il des choses que vous et votre conjoint aimez faire ensemble - des intérêts partagés? Comment êtes-vous réparé pour les amis?

Avoir du temps libre est une chose; la solitude en est une autre. Voilà le genre de questions que vous devez vous poser avant de prendre votre retraite.