Comment régler les arguments et les désaccords avec votre partenaire - mannequins

Chaque couple est en désaccord. Lorsqu'ils sont manipulés avec soin, respect et compréhension, les couples peuvent résoudre leurs différences de manière positive et en apprendre davantage les uns sur les autres. Lorsqu'ils ne sont pas résolus correctement, les couples peuvent rapidement devenir isolés et séparés.

Identification de votre style d'argument

Déterminer comment vous et votre partenaire réagissez aux conflits peut vous aider à comprendre comment les arguments se développent.

• Subversive subtile: a tendance à éviter la confrontation et évoque souvent des problèmes à travers le silence, le harcèlement ou la gémissement. Le problème est souvent la longue accumulation qui se développe avant qu'un argument éclate.

• Attaquant de haut niveau: souvent vocal et dominant pendant une dispute. Ils peuvent provenir d'environnements où les arguments étaient forts et fréquents, et ainsi voir ce style comme normal.

• Frappeur préventif: n'aime pas les explosions et tente d'éviter une bataille à grande échelle par tous les moyens. Peut être une personnalité sensible et défensive.

• Absorbeur de chocs: peur des arguments, il refuse de s'engager dans une rangée de quelque façon que ce soit. Sous la surface peut résider le ressentiment et l'amertume non voisés.

• La missive pour la recherche de paix: n'aime pas les conflits et cherche à mettre fin à une dispute aussi vite que possible. Cela peut nuire à la résolution de la cause du désaccord.

Lorsque différents styles entrent en collision, il peut être difficile pour un couple d'interagir efficacement en cas de désaccord. La chose clé sur laquelle vous devez vous concentrer est d'aborder la question en tant qu'ennemi et de vous voir comme des camarades d'armes.

Voici quelques signes précurseurs d'un conflit:

• Vous évitez le contact visuel, l'affection physique et le sexe.

• Vous contractez ou interrogez votre partenaire sur tout.

• Vous répondez aux tentatives de conversation avec des réponses brèves et brèves.

• Vos pensées sont centrées sur les qualités négatives de votre partenaire.

Comment contrôler votre colère

Si vous affichez certains de ces signes, vous devez d'abord reconnaître vos sentiments et identifier les émotions que vous ressentez. Ensuite, essayez d'identifier le déclencheur et déterminez si les circonstances externes vous rendent plus sensible.

Décidez si le problème compte vraiment avant de le soulever avec votre partenaire. Si ce n'est pas important, remettez-vous sur la bonne voie en vous rassurant et en utilisant des autopersuations positives pour calmer votre colère. Essayez de vous reconnecter avec votre partenaire en utilisant le toucher physique ou les mots.

Maîtriser l'art de la négociation pour améliorer la communication

Le conflit est souvent alimenté par une mauvaise communication.Lorsque les couples commencent à se disputer, il est souvent question de gagner le combat plutôt que de résoudre le problème. Vous devez écouter les opinions et la perspective de l'autre sans jugement. Lorsque vous posez des questions, gardez votre ton et votre langue détendus et ouverts. Lorsque vous avez identifié le problème, il devient plus facile de convenir d'un objectif. Il existe plusieurs façons de résoudre vos difficultés.

• Compromis: Les deux parties sont d'accord pour reculer un peu. Mais cela peut être une manière limitée de résoudre un problème, les deux partenaires faisant des sacrifices mais peut-être sans parvenir à une solution finale.

• Collaboration: Les couples se concentrent sur la manière d'atteindre leur objectif en travaillant ensemble pour trouver un nouveau moyen de parvenir à une solution qui fonctionne pour les deux parties.

• Échange: O un partenaire accepte les souhaits de l'autre, mais à son tour, il fait une demande qu'il estime être de valeur égale.

C'est une bonne idée de fixer une date de révision lorsque vous pouvez vous asseoir et discuter de la question de savoir si la solution fonctionne. Cela vous donne l'opportunité à la fois de réévaluer la manière dont les changements ont affecté le problème et de déterminer si d'autres mesures doivent être prises.