Identifier le deuil compliqué - nuls

Le deuil compliqué est le nom technique que les professionnels du deuil donnent à un processus de deuil. coincé à un certain point, rendant impossible pour le deuil de démarrer ou de terminer le processus de deuil avec succès. Le deuil compliqué est souvent le signe de problèmes non résolus dans la relation entre les personnes endeuillées et les personnes décédées, ce qui rend plus difficile que d'habitude le chagrin.

Alors qu'une perte traumatique entraîne presque toujours un deuil compliqué, il ne faut pas oublier que tous les deuils compliqués ne sont pas nécessairement des pertes traumatiques. Les relations humaines sont suffisamment variées et complexes pour créer toutes sortes de chicots (certains traumatisants et d'autres pas) qui peuvent interrompre le processus de deuil.

Si vous trouvez que vous ne pouvez pas commencer à pleurer la perte d'un être cher ou que vous ne traversez pas le processus de deuil, arrêtez-vous et faites le point sur la relation que vous avez eue avec votre proche disparu. En fonction de la complexité de la relation et de ses problèmes particuliers, il se peut que vous ne puissiez pas vraiment l'évaluer sans l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Cependant, en travaillant sur les problèmes qui vous empêchent de plaire à un être cher, non seulement vous vous libérez du chagrin, mais vous vous créez une nouvelle appréciation en affrontant honnêtement tous les aspects (bons et mauvais) de votre vie passée. relation.

Deuil compliqué dans les relations unilatérales

Presque toutes les relations que vous construisez avec vos proches sont complexes et multiformes. Parfois, cependant, ces relations ne sont pas aussi équilibrées que vous le souhaitez. Les relations déséquilibrées - en particulier celles dans lesquelles une personne n'a pas autant d'influence ou de pouvoir que l'autre - peuvent souvent donner lieu à un certain niveau de deuil compliqué lorsque la personne qui exerce la plus grande influence meurt.

Malheureusement, après la mort, il est beaucoup trop tard pour rectifier l'équilibre des forces, et il ne vous reste plus qu'à faire face à tout dommage causé par ce déséquilibre. Privé d'une personne particulièrement puissante dans votre vie (que ce soit un parent ou un conjoint), vous pouvez éprouver un sentiment accablant d'abandon et d'émotions qui vacillent entre une grande colère et une appréhension aiguë.

Tant la colère que la peur viennent du même endroit d'incertitude - ne sachant pas si vous avez ou non ce qu'il faut pour survivre par vous-même. Au lieu de vous concentrer sur le deuil de la perte, vous pouvez seulement vous concentrer sur la situation difficile que votre nouveau statut vous confère.Avant que vous puissiez ressentir le chagrin, vous devez d'abord faire face à votre manque de confiance et à toutes les émotions que votre insécurité engendre. Plusieurs fois, cela nécessite l'aide d'un professionnel de la santé mentale autre qu'un conseiller de deuil qui peut vous aider à travailler sur ces aspects qui ne sont pas entièrement liés à la douleur de votre perte.

Deuil compliqué dans les relations excessivement dépendantes

Les relations dans lesquelles les deux personnes sont extrêmement dépendantes l'une de l'autre pour un soutien émotionnel (parfois dénommé relation de dépendance ) peuvent aussi causer des deuils compliqués. personne meurt. Ce type de relation de dépendance peut exister entre un enfant et un parent, mais il se produit plus souvent entre les conjoints et les partenaires de vie.

Typiquement, les deux compagnons sont si proches que l'un ou les deux ont l'impression de ne pas pouvoir vivre sans l'autre. Puis, quand l'un des deux meurtres et cette méfiance est finalement testée, le survivant se trouve lui-même difficile de pleurer la perte.

Perdre la personne qui vous définit de tant de façons est parfois trop facile à gérer. En réaction, vous refusez de reconnaître la perte dans un effort pour éviter le deuil. Plus important encore, le déni vous empêche de devoir admettre que la perte est réelle et que vous devez beaucoup changer pour prospérer plutôt que survivre.

Au lieu de nier continuellement la perte, certains survivants des relations codépendantes refusent d'arrêter de pleurer la perte de leurs proches. En substance, ils créent un deuil perpétuel dans lequel ils résident en toute sécurité. C'est aussi une défense contre un véritable deuil (un processus qui a une fin définitive, même s'il n'y a pas d'échéancier pour l'atteindre). Le deuil perpétuel représente un effort pour maintenir la relation dépendante sous une certaine forme et pour isoler le survivant et l'empêcher de s'adapter à la nouvelle réalité. Le seul moyen pour une telle personne de sortir de cette impasse est de réaliser que la fin du deuil n'est pas synonyme de la fin de la relation.