Vidéo: L"importance des rituels familliaux 2025
Cela peut être difficile à croire mais les rituels sont en réalité nécessaires pour atteindre le bonheur.Une grande partie de la vie quotidienne est constituée de rituels - des comportements établis, prévisibles et structurés qui structurent la journée.
Il y a des rituels matinaux (se brosser les dents, se doucher, lire le journal), les rituels de midi (du «lunch de puissance» à un sandwich simple dans votre bureau) et les rituels du soir (un cocktail ou deux, un dîner à 18 h, quelques minutes de conversation intime avec votre le conjoint, et - si vous êtes chanceux - le sexe).
Les rituels sont une forme de structure qui rend la vie plus facile, ils sont stupides - vous les faites sans réfléchir Peut-être le plus important de tous, ils vous orientent quant à l'endroit où vous êtes et ce que vous devriez faire.Les rituels sont comme un invisib le montre - si vous prenez une douche, ce doit être le matin! Sans rituels, chaque jour est un nouveau jour plein d'imprévisibilité, d'incertitude et de possibilité de malheur.
Voici quelques exemples de rituels que vous pouvez incorporer dans votre vie (si vous ne l'avez pas déjà fait):
-
Exercice de la première heure le matin
-
Prendre le café du matin avec des amis au niveau local restaurant
-
Assis pour quelques minutes de contemplation tranquille, en méditation ou en prière
-
Obtenir un massage professionnel une fois par mois
-
En parcourant votre librairie préférée tous les samedis matin
-
Enregistrement par e-mail avec vos proches une fois par jour
-
Profiter d'une tasse de thé tranquille en lisant le journal
-
Faire une sieste l'après-midi
-
Profiter de la qualité,
-
Écrire des lettres à des amis longue distance une fois par semaine
-
Regarder votre émission de nouvelles préférée à la télévision
-
Assister aux offices religieux régulièrement
-
Lire pendant quelques minutes à l'heure du coucher > Passer cinq minutes chaque jour à réfléchir sur toutes les choses dont vous devez être reconnaissant
-
Ne devenez pas esclave des rituels - sinon, ils deviennent ennuyeux. Si quelque chose de plus intéressant arrive en même temps, vous prenez normalement votre sieste l'après-midi, allez-y! Vous pouvez toujours faire une sieste demain.
