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Partie de Grieving For Dummies Cheat Sheet
Le deuil est un processus difficile dans n'importe quelle situation. En tant que personne souffrant de la perte d'un être cher, vous pourriez avoir l'impression de ne pas gérer la situation comme vous le voudriez ou le voudriez. Alors que les gens sont généralement bien intentionnés, vous recevrez souvent des tas de conseils sur la façon dont vous «devriez» gérer votre propre chagrin. Rappelez-vous juste que vous avez droit à vos propres sentiments.
En tant que quelqu'un qui pleure une perte profonde, souvenez-vous que vous avez les droits suivants quand vous pleurez votre bien-aimé:
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J'ai le droit de pleurer la mort de mon être cher.
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J'ai le droit de pleurer la mort de mon temps.
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J'ai droit à mes sentiments et à mes crises de tristesse.
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J'ai le droit de pleurer même quand les autres pensent que je devrais être au-dessus.
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J'ai le droit de me souvenir et de parler de mon être cher perdu à tout moment.
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J'ai le droit de manifester mes sentiments de chagrin à ma façon.
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J'ai le droit de répéter une étape de deuil autant de fois que nécessaire.
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J'ai le droit d'entrer et de sortir d'une étape particulière de mon deuil aussi souvent que nécessaire.
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J'ai le droit d'attacher mes propres significations à la perte.
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J'ai le droit de m'attendre à ce que tu sympathises avec mon chagrin parce qu'un jour tu seras à ma place.
