Vidéo: Comment renaître après un deuil ou une fracture de vie 2025
Partie de la thérapie de couple axée sur l'émotion pour les nuls Triche
Les relations résilientes peuvent ne pas être parfaites mais elles sont pleines de ressources. Les couples qui sont capables de maintenir un équilibre stable d'émotions positives sont plus adaptables face à l'adversité. Il est commun pour un couple de faire face aux défis de leur propre relation et de ceux qui les entourent. Voici six clés pour une relation résiliente:
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Être disponible et répondre aux besoins de l'autre: Être réactif lorsque votre partenaire a besoin de vous pour écouter après une journée difficile, ou a besoin de vous pour prendre les enfants dans une situation difficile - ces types de les choses montrent que vous vous souciez.
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Raconter des histoires sur comment, en tant que couple, vous avez surmonté des circonstances difficiles: En jetant un coup d'œil sur ce que vous avez vaincu ensemble, vous identifiez vos réussites. Les négatifs peuvent voler les accomplissements positifs si vous ne faites pas attention.
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Affrontez vos peurs et partagez vos besoins en couple: Les couples les plus performants se confient lorsque la vie lance une véritable courbe. Si vous avez peur d'avoir vraiment blessé l'autre, par exemple, mettez-vous à l'épreuve et admettez-le, puis dites que vous ne voulez pas être ce genre de personne.
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Investir dans des souvenirs et des activités qui vous rappellent combien vous êtes l'un pour l'autre: Faites une liste des lieux et des activités que vous aimez ensemble et agissez en conséquence.
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Faire des tentatives rapides pour réparer les blessures ou les malentendus: Les faux pas, les déceptions et les disputes sont fréquents chez les couples en bonne santé. Réussir à réparer ces problèmes renforce la relation d'un couple.
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Communiquer la valeur les uns aux autres et voir le but dans votre relation: Assurez-vous de vous dire à quel point ils signifient pour vous de temps en temps. Cela peut sembler bizarre, mais plus vous plongez et faites, plus il devient facile.
