Racontant le divorce à vos enfants - les nuls

Les enfants ont souvent peur de perdre l'un de leurs parents lors d'un divorce ou que leurs parents les abandonnent et qu'ils doivent se débrouiller seuls. Par conséquent, vous avez tous deux besoin de transmettre dans vos paroles et actions que vous serez toujours là pour eux.

Assurez-vous que vos assurances et vos promesses sont plus que de l'air chaud. Sinon, vos enfants deviendront méfiants envers vous et cyniques quant à votre fiabilité et votre honnêteté.

Convenez de ce que vous allez dire

Il est préférable que vous et votre conjoint (e) puissiez prendre le temps de déterminer ce que vous allez dire de votre divorce avant de parler avec vos enfants. Obtenez votre histoire directement afin que vous ne vous contredisiez pas ou que vous ne discutiez pas pendant que vous transmettez les nouvelles à vos enfants. Si vous avez besoin d'aide pour décider de quoi dire à vos enfants, parlez-en à votre conseiller religieux ou prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale.

Malheureusement, certains d'entre vous n'auront pas de conjoint coopératif. Cela signifie que vous et votre proche-futur aurez probablement des conversations séparées avec vos enfants. Avant de le faire, pour l'amour de vos enfants, essayez de vous entendre sur ce que vous leur direz exactement. Si vous ne le faites pas, vous risquez de leur envoyer des messages contradictoires sur votre divorce et son impact possible sur eux.

Dites-leur en couple

Si possible, vous et votre conjoint devriez parler de divorce ensemble à vos enfants, même si cela nécessite de mettre de côté votre animosité pendant un certain temps. Vous leur direz que, même si votre mariage est peut-être en train de se terminer, vous pouvez coopérer en tant que parents et qu'ils ont encore une famille - un autre type de famille - et vous resterez activement impliqués dans leur vie.

Jouez juste les uns avec les autres

Vous devriez tous les deux être d'accord que lorsque vous parlez avec vos enfants, aucun de vous ne blâme l'autre pour votre rupture ou n'encourage vos enfants à prendre parti pour l'un contre l'autre. Les deux comportements sont injustes pour vos enfants et peuvent causer des dommages émotionnels irréparables. Lorsque vous critiquez l'autre parent, vos commentaires peuvent se retourner contre vous - vos enfants peuvent être du côté du parent que vous avez calomnié, et non avec vous.

Soyez honnête, réaliste et évitez les émotions

Soyez honnête avec vos enfants sur les raisons pour lesquelles vous divorcez, mais n'oubliez pas de garder leur âge à l'esprit et évitez de partager les détails les plus sinistres de votre séparation. Dites-leur autant qu'ils ont besoin de savoir et pas plus. Si vous n'avez pas été capable de cacher la discorde dans votre mariage, vous voudrez peut-être reconnaître ce que vos enfants savent déjà en disant quelque chose comme: «Nous savons que vous nous entendez souvent se battre et voici pourquoi …» > Ne cachez pas le fait que la vie sera différente pour tous les membres de la famille à cause de votre divorce.Préparez vos enfants pour certains des changements à venir. Puis rassurez vos enfants que votre divorce n'a pas et ne changera pas votre amour pour eux et que vous continuerez à être impliqué dans leur vie. Cependant, ne leur promettez pas des choses que vous ne pouvez pas livrer.

Soyez très clair avec vos enfants que votre divorce n'a absolument rien à voir avec eux. Autrement, ils peuvent se sentir responsables du divorce et supposer que si seulement ils se comportaient mieux ou obtenaient des notes plus élevées, vous ne mettriez pas fin à votre mariage.

Essayez de ne pas être émotif lorsque vous parlez de divorce à vos enfants. Regarder un parent pleurer ou être très contrarié peut être effrayant pour les enfants. Ne pas ajouter à leur anxiété avec l'histrionisme et un comportement trop dramatique. Vous êtes susceptible de les rendre plus préoccupés par vos émotions que les leurs. Par conséquent, ils peuvent ne pas vous laisser savoir exactement ce qu'ils ressentent.

Façons de les aider à absorber les nouvelles

Si vos enfants ont du mal à faire face aux nouvelles de votre divorce, tout ce dont ils auront besoin pour transformer leurs sourcils en sourires, c'est un câlin et un peu d'attention supplémentaire. Mais parfois ce n'est pas si simple. Lorsque vos enfants ont besoin de plus que ce que vous pouvez leur donner, pensez à impliquer un conseiller scolaire, un professionnel de la santé mentale, un travailleur social, un parent ou un autre adulte qui est particulièrement proche de vos enfants. Participer à un groupe de soutien peut également être utile aux enfants plus âgés.

Dites aux enseignants de vos enfants, aux baby-sitters et aux autres soignants, aux parents de leurs amis proches et à tous les autres adultes qu'ils voient régulièrement au sujet de vos projets de divorce. Votre tête-up les aidera à comprendre que tout changement important dans le comportement de vos enfants peut être imputé à votre divorce. Demandez à ces adultes de vous tenir au courant de ces changements.

Contactez le tribunal du droit de la famille, un avocat spécialisé en droit familial, un professionnel de la santé mentale ou un travailleur social qui travaille avec les enfants et les familles pour savoir si des ressources publiques ou privées (classes, ateliers et groupes de soutien) disponible dans votre région qui peut aider vos enfants à faire face à votre divorce. Ces mêmes ressources peuvent également offrir des conseils aux parents qui divorcent.

Dans certaines juridictions, les parents qui divorcent sont tenus de suivre des cours sur le rôle parental dispensés par des professionnels de la santé mentale. Dans ces classes, ils apprennent les réactions des enfants au divorce, la communication parent-enfant efficace et les ressources qui peuvent aider les parents et leurs enfants.

Surveillez votre propre comportement autour de vos enfants

Surveillez votre propre comportement autour de vos enfants. Ce que vous choisissez de faire (ou ne faites pas, comme le montre la liste suivante) peut soit aider à les rassurer que les choses iront bien ou peuvent ajouter à leur anxiété au sujet de l'avenir.

Ne vous battez pas avec votre conjoint lorsque vos enfants sont là.

• Ne dites pas des choses négatives sur votre conjoint à vos enfants ou à quelqu'un d'autre à portée de voix de vos enfants.
• Ne soyez pas trop émotif avec vos enfants au sujet de votre divorce ou de votre vie après le divorce.Vous risquez d'accroître leur insécurité et leur peur de l'avenir.
• N'utilisez pas vos enfants comme intermédiaires entre vous et votre conjoint.
• N'intervenez pas dans la relation de vos enfants avec votre conjoint en essayant de les manipuler en pensant à vous en tant que «bon parent» et à votre conjoint en tant que «mauvais parent». "
• Ne forcez pas vos enfants à choisir leur camp.
• Évitez de faire des changements dramatiques dans vos routines quotidiennes. Autant que possible, gardez tout dans leur vie telle qu'elle était. Les enfants n'aiment généralement pas le changement, et le divorce est assez changement.
• N'essayez pas d'apaiser votre culpabilité sur la façon dont votre divorce peut les affecter - ou essayez de les aligner uniquement avec vous et de rejeter leur autre parent - en leur donnant des cadeaux ou des privilèges spéciaux ou en relaxant votre discipline avec eux.
• Évitez de faire de vos enfants vos confidents. Gardez vos inquiétudes et vos préoccupations pour vous ou partagez-les seulement avec d'autres adultes.
• Ne cherchez pas à réconforter vos enfants. Cela devrait fonctionner dans l'autre sens.
• Ne vous attendez pas à ce que votre enfant devienne «le petit homme» ou «la petite femme» de la maison. Vos enfants sont des enfants, pas des conjoints de substitution.