Les trois composantes d'une relation heureuse - les nuls

Qui ne veut pas être dans une relation heureuse? Ne vous inquiétez pas, cela peut être fait. Les psychologues qui étudient ce qui fait une relation réussie, heureuse et affectueuse ont réduit à trois composants:

• Passion: "Je suis fou d'elle. "

• Centres d'intérêts: " Nous aimons les mêmes choses - voyager, golf. "

• Intimité: " Je me sens vraiment proche de lui. "

Pensez à votre relation comme un tabouret à trois pattes. Si les trois jambes sont en place, vous avez un sentiment de sécurité. Sinon, la relation devient un peu bancale!

Une relation basée sur une combinaison de passion et d'intimité, mais sans intérêts partagés, est considérée comme une relation romantique . Une relation qui combine intimité et intérêts partagés mais sans passion physique est considérée comme une relation compagne . Et une relation qui combine la passion et les intérêts partagés, mais qui manque d'intimité, est appelée une relation peu profonde ou stupide (bête) . Sur quel type de tabouret êtes-vous assis?

Passion et bonheur

Dans l'analogie des selles à trois pattes, la passion est la passion physique - le sentiment d'excitation que vous éprouvez lorsque votre partenaire entre dans la pièce et attrape votre œil. Votre cœur commence à pomper plus vite, votre pression artérielle augmente et tout ce qui vous entoure est activé de la tête aux pieds. Cela se réfère également à l'interaction sexuelle qui vient de tels sentiments - se tenir la main, se toucher et avoir des relations sexuelles. La passion c'est l'excitation!

Évaluez ce que vous pensez de votre partenaire sur une échelle de 1 à 10 (1 étant sans passion et 10 étant passionné par le toit). Maintenant, en utilisant cette même échelle, évaluez comment vous pensez que votre partenaire se sent à votre sujet - mieux vaut encore demander à votre partenaire! Comment vos notes correspondent-elles?

Sont-ils dans un ou deux points l'un de l'autre, ou l'un d'entre vous a-t-il dit 3 et l'autre 9? Avez-vous l'impression qu'il y a assez de passion dans votre relation?

La passion ne doit pas forcément être du sexe. Vous pouvez être passionné avec votre partenaire d'une myriade de façons.

Intérêts partagés et bonheur

Le meilleur atout d'avoir un partenaire qui partage vos intérêts est que vous avez un compagnon de jeu intégré, quelqu'un avec qui vous pouvez profiter de la vie. Enseignez-vous les uns les autres sur vos passe-temps ou prenez des rôles différents dans la même activité.

Sur une échelle de 1 à 10 (où 1 signifie que vous et votre partenaire n'avez aucun intérêt commun, et 10 signifie que vous faites tout ensemble), évaluez le degré de chevauchement entre vos intérêts et ceux de votre partenaire.Demandez à votre partenaire comment il évaluera cette facette de votre relation.

Si vous êtes au bas de l'échelle (de 1 à 4) en ce qui concerne les intérêts communs, essayez de cultiver un intérêt pour une chose que votre partenaire apprécie. Demandez-lui ce qu'il aime de cette activité et si c'est quelque chose qu'il pense que vous pourriez apprendre à aimer. Apprenez tout ce que vous pouvez sur l'activité - plus vous en saurez, plus elle vous attirera.

S'il est un golfeur passionné et que vous ne l'êtes pas, peut-être que vous pourriez tous les deux travailler comme bénévoles lors d'un tournoi de golf de la PGA dans votre région. Ou, trouvez une nouvelle activité à laquelle ni vous ni votre partenaire n'avez participé auparavant mais qui vous intéressent tous les deux.

Intimité et bonheur

Quand la plupart des gens voient le mot intimité , ils pensent immédiatement au sexe. Mais le genre d'intimité qui mène au bonheur dans une relation implique beaucoup plus que le sexe. Cela signifie

• Avoir une proximité non trouvée dans d'autres relations

• Connaître les secrets de l'autre - souhaits secrets, désirs, peurs et vulnérabilités

• Être douillet, chaleureux, amical et confortable

• Partager ses confidences ça compte le plus dans la vie

• Communiquer de façon informelle

• Permettre à l'autre de pénétrer au plus profond de soi-même

• Se partager émotionnellement

• Connaître tout ce qu'il y a à savoir

• Laisser tomber sa garde et en espérant que votre partenaire ne profitera pas de vous

• En pensant à vous deux comme "un"

Sur une échelle de 1 à 10 (où 1 n'est pas intimité du tout, et 10 est absolument intime), comment évalueriez-vous votre relation? Demandez à votre partenaire d'évaluer votre relation, aussi.

Si votre relation est courte sur l'intimité, prenez le temps d'avoir du temps seul les uns avec les autres tous les jours. Par exemple, faire une courte promenade ensemble après le dîner - 30 minutes en tête. Une fois par mois, juste deux d'entre vous partent quelque part "spécial" pour se rattraper sur la vie de l'autre. Passez 10 minutes de temps à vous câliner après votre réveil.

L'intimité n'exige pas beaucoup de discussions - se tenir l'un l'autre tranquillement pendant quelques minutes peut en dire long sur ce que vous ressentez l'un pour l'autre.