Quoi faire quand la cohérence et le bonheur sont perturbés - des mannequins

Parfois, des choses terribles arrivent. Et, votre sens de la cohérence et du bonheur sont temporairement ou définitivement perturbés. La plupart des gens ont un plan sur la façon dont ils veulent vivre leur vie et ils passent la majeure partie de leur temps à exécuter ce plan. Parfois, si vous avez de la chance, la vie coopère avec votre plan, mais pas toujours. Les perturbations courantes incluent des choses telles que:

• La mort d'un être cher

• La perte d'un emploi

• Divorce

• Accidents de santé ou mutilations

• Faillite

• Guerre

• Pertes économiques graves

• Catastrophes naturelles - inondations, ouragans, tornades, feux de forêt

• Vol d'identité

• Gagner à la loterie

• Emprisonnement

• Sous-traitance d'emplois à l'étranger

• La mort d'une industrie - charbon, aciéries, agriculture

• Avoir un enfant ayant des besoins spéciaux

• Être obligé de prendre une retraite anticipée

La vie s'écarte soudainement et la confiance qui faisait tellement partie de votre vie est ébranlée. Pendant ces périodes, vous êtes tout sauf heureux. Alors, comment vous remettre sur les rails et retrouver votre confiance?

Avoir un cœur à cœur avec un pouvoir plus élevé de trouver le bonheur

La paix et la tranquillité qui vient d'une croyance en un pouvoir supérieur à soi-même est un antidote au malheur et au doute et incertitude qui accompagnent inattendu, indésirable changements dans la vie. La nature de ce pouvoir supérieur n'est pas aussi importante que le lien social significatif que vous avez avec cette entité.

Pour que la prière fonctionne, vous devez être honnête dans votre conversation avec votre puissance supérieure. Ce n'est pas le moment de se retenir. Admettez vos peurs, votre colère, votre sentiment de vulnérabilité et demandez de l'aide. Reconnaissez que vous êtes un être humain - ni plus, ni moins - et pas une superpuissance invincible qui peut gérer tout ce que la vie vous lance. C'est ce qu'est l'humilité.

La prière est un acte de foi et la foi peut être une arme qui vous aide à survivre à des temps malheureux. Prenez quelques minutes chaque jour et conversez tranquillement avec une puissance supérieure. La nature de la prière n'a pas d'importance.

Mettez de côté les questions sans réponse de la vie pour être heureux

Vous êtes, par définition, rationnel, logique et réfléchi. Pourquoi? Parce que vous êtes humain, et que les humains sont les seuls animaux sur la planète qui ont l'immense capacité du cerveau à interagir avec le monde autour d'eux d'une manière interrogative. D'autres animaux n'ont pas la capacité de remettre en question la vie; ils agissent simplement sur l'instinct.

Mais le besoin humain de poser des questions et de les faire répondre à notre satisfaction peut aussi être un problème.Pas toutes les questions dans la vie ont une réponse, et cela peut laisser les gens à une perte.

À quelles questions sans réponses êtes-vous confronté? Si vous avez posé des questions pour lesquelles vous n'avez toujours pas obtenu une réponse satisfaisante, il est peut-être temps de les mettre de côté. En passant, vous verrez que vous rarement, si jamais, chercher des réponses à des questions qui ont trait à des choses qui vont bien dans votre vie. Les questions sans réponse ne viennent que lorsque nos vies s'écartent. Le bonheur signifie savoir comment commencer et finir chaque jour

La cohérence vient de la structure et quand cette structure - ces activités routinières et significatives qui vous donnent l'impression d'être au sommet de la vie - est perturbée, vous devez lentement sûrement remplacer cette structure, pas toujours une tâche facile.

Il faut du temps pour reconstruire une vie après la perte d'un conjoint avec qui vous êtes marié depuis des décennies. Trouver un autre emploi qui vous procurera autant de satisfaction que celui que vous venez de perdre peut demander beaucoup d'efforts. Les routines quotidiennes qui se sentaient trop naturelles sont maintenant une chose du passé.

Les nouvelles routines sont mieux développées en se concentrant sur le début et la fin de chaque journée. Laissez le milieu de la journée prendre soin de lui-même. Concentrez-vous sur les tâches qui répondent au test des trois M - c'est-à-dire quelque chose qui a du sens, qui est gérable (en votre pouvoir) et significatif. Et gardez les choses simples!

Voici quelques façons de commencer et de terminer votre journée:

Passer quelques minutes en prière silencieuse

• Faire 20 minutes d'exercice léger

• Promener votre chien

• Prendre son petit-déjeuner dans un restaurant où vous êtes considéré comme un habitué

• Envoi d'e-mails à des amis proches et leur souhaitant une journée agréable

• Passer 15 minutes en méditation

• Nourrir les oiseaux dans votre jardin

• Avoir un voisin pour le café

• Avoir une conversation avec quelqu'un qui se soucie de vous

• Commencez et terminez votre journée de la même manière tous les jours. Ces routines peuvent être les éléments constitutifs d'un sens renouvelé de la cohérence.

Comptez vos opportunités et vos bénédictions

Dans un effort pour atteindre un état d'esprit plus positif et confiant tout au long de la journée, soyez conscient de toutes les opportunités que la vie vous offre ainsi que des bénédictions qui s'offrent à vous.

Un prédicateur baptiste a dit: "Folks, il y a deux sortes de gens dans ce monde. Le premier type se lève le matin, sort du lit, marche sur le sol, regarde par la fenêtre et dit: «Bonjour, mon Dieu. «Le deuxième type se lève le matin, sort du lit, marche à travers le sol, regarde par la fenêtre et dit:« Bon Dieu, le matin. '"

Même trois mots, seulement avec des significations entièrement différentes. La première accueille les opportunités et les promesses offertes par chaque nouveau jour, alors que ce dernier ne peut que voir les problèmes du passé. Si vous y pensez, avoir juste un autre jour pour faire quelque chose de significatif de votre vie est, en soi, une bénédiction.

Les opportunités ne viennent pas toujours frapper à votre porte - parfois vous devez les créer. Demandez-vous ce que vous pouvez faire aujourd'hui pour créer de nouvelles opportunités dans votre vie.