Devenant le héros confiant dans votre propre vie - les tectrices
La plupart des gens pensent d'un «héros» comme quelqu'un né avec une bravoure et un charisme extraordinaires. Pourtant, un héros de la vraie vie est comme vous - quelqu'un qui fait face à des choix réguliers de bien sur le mal, aller de l'avant avec confiance ou de rétrécir dans la peur. Pour devenir le héros de votre propre vie, suivez ces étapes: Décidez que vous ...
Un moyen rapide de se détendre lorsqu'on est stressé - mannequins
Parfois, le stress peut sembler vous accabler. Ne lui permettez pas de ruiner votre journée - suivez cette solution miracle pour vous calmer et revenir à vous sentir à nouveau. Arrête si tu peux. Si vous parlez à quelqu'un, demandez quelques minutes de pause. Si vous conduisez, rangez-vous dans un endroit sûr. Fermer ...
ÉVitez les aliments, boissons et drogues qui dépriment la mémoire - mannequins
Aliments, boissons et produits chimiques que votre cerveau est exposé à avoir des effets majeurs sur votre mémoire. Si vous mangez de la malbouffe chargée de sucre, vous vous mettez en place pour tomber en panne, se retrouver plein d'anxiété et à court de mémoire à court terme. De même, si vous buvez trop de caféine, l'anxiété liquide disperse vos pensées et éclate ...
ÉValuer votre colère - les nuls
Un premier pas dans la gestion de la colère au moment où vous l'éprouvez est d'évaluer l'intensité du sentiment . C'est l'étape du taux-et-étiquette. Pour évaluer votre propre colère, suivez ces étapes: Pensez à un chiffre entre 1 et 10 qui décrit le mieux l'intensité de votre émotion, 1 étant doux et 10 ...
Briser le Gridlock pour l'Action Confiante - les nuls
Vous pouvez vous retrouver coincé dans le scénario de blocage X puis Y dans lequel votre conversation est tout autour de moi "je ne peux pas faire X jusqu'à ce que j'ai fait Y". Le manque de temps, d'argent et d'énergie sont des raisons courantes, mais pas les seules raisons pour lesquelles les gens sont coincés. Briser le modèle implique de diviser un travail en étapes plus petites, comme ...
En construisant un profil de votre TOC - des nuls
Comme pour tout autre problème, la résolution de votre TOC est beaucoup plus productive si vous définissez bien le problème. Voici quelques-uns des éléments clés du trouble obsessionnel-compulsif à rechercher et ensuite cibler pour le changement: Vos peurs principales, pensées intrusives, images, impulsions ou doutes Situations, personnes, objets ou activités que vous évitez ...
Un exercice de pleine conscience qui peut aider votre anxiété - des mannequins
Cet exercice de vigilance est appelé STOP, qui signifie Stop, Respire, Observe et Continue. Vous pouvez l'utiliser lorsque vous sentez que votre anxiété commence à apparaître. Comme ce n'est qu'une courte méditation, il peut être utilisé n'importe où; Vous n'avez pas besoin de mettre de côté 30 minutes de votre temps pour vous asseoir ou vous reposer ...
Comment trouver de l'information sur les résidences-services - mannequins
Copyright © 2014 AARP. Tous les droits sont réservés. Votre objectif en matière de soins de longue durée pourrait vous permettre de trouver la bonne situation de vie assistée, une situation qui offre le juste équilibre entre l'indépendance et la vie privée et le type d'aide dont vous avez besoin maintenant et dont vous aurez besoin plus tard. Si vous savez que la vie assistée est ce que vous voulez, vous pouvez commencer votre processus d'établissement des faits. ...
Troubles du spectre autistique versus trouble bipolaire - les nuls
Troubles du spectre autistique (DSA) sont des troubles du développement interactions / communications et modèles répétitifs de langage et de comportement. La gravité peut aller d'une déficience très sévère (avec une déficience intellectuelle sévère et peu ou pas de langage) à une fonction intellectuelle moyenne ou supérieure et à des compétences verbales typiques. L'irritabilité et les accès de colère ne sont pas des symptômes ...
Lutter contre la rechute en laissant aller la colère - les nuls
Parviennent généralement à réduire leur colère problèmes beaucoup. Ils traversent des jours et des semaines sans perdre leur sang-froid. Ils se sentent bien au sujet des progrès qu'ils ont réalisés. Et puis quelque chose d'étrange arrive. Ils n'ont pas l'impression d'être fidèles à eux-mêmes. D'une façon ou d'une autre, ils semblent vraiment rater leur ...
Comment s'inscrire à un essai clinique - des mannequins
Chaque année, des millions de personnes s'inscrivent à des milliers d'essais cliniques menée dans le monde entier. Ces études de recherche sont cruciales pour évaluer l'efficacité et la sécurité des nouvelles procédures médicales et des médicaments. Peut-être que vous avez entendu les résultats de divers essais cliniques dans les nouvelles et demandé comment les gens sont recrutés pour ces études - ou ...
À Aider les personnes souffrant d'anxiété - des tétines
À Aider les personnes souffrant d'anxiété est une expérience courante dans la vie. Lorsqu'un parent remarque une hésitation et un doute dans la réaction de son enfant à la nage dans l'eau ou face à un chien, cela peut vraiment aider à gérer cette expérience quotidienne pour l'enfant. Un collègue de travail peut être un excellent soutien pour quelqu'un qui vit ...
Voir l'anxiété comme une partie de la vie - les nuls
L'anxiété a de nombreux visages. L'un de ces visages fonctionne comme une émotion normale qui vous garde alerte et sensible à votre environnement et à ses défis. Par exemple, une personne se préparant à faire une présentation aura un état normal d'excitation ou de nervosité qui est basé sur l'anxiété. Ceci est nécessaire pour fournir une énergie optimale ...
Boostez votre force cérébrale avec des efforts créatifs - mannequins
Pensée créative - être capable de trouver des solutions originales aux problèmes - est un excellent moyen d'encourager votre cerveau à intégrer des informations provenant de différentes sources. Cela signifie ne pas abandonner quand un problème semble difficile mais plutôt trouver une perspective différente - quelque chose d'inhabituel ou d'unique. Tout le monde ne peut pas devenir le prochain ...
Troubles anxieux versus troubles bipolaires - mannequins
L'anxiété peut imiter les symptômes du trouble bipolaire. Les troubles anxieux sont courants chez les enfants et ils déclenchent des changements d'humeur et de comportement qui peuvent ressembler à des symptômes maniaques ou dépressifs. Les troubles anxieux provoquent la peur et la détresse qui sont hors de proportion avec toute menace réelle. La peur et la détresse déclenchent alors des réponses comportementales pour essayer de ...
Le modèle cognitivo-comportemental pour la gestion de l'anxiété - ndt
Central au programme cognitivo-comportemental (CBT) ) est l'évaluation personnelle faite de chaque moment, de chaque interaction et de chaque expérience que nous rencontrons dans notre vie quotidienne - passée et présente. Lorsque nous éprouvons le rejet ou la privation, le modèle CBT prédit une réaction dépressive;
Un psychiatre pour le diagnostic et la prise en charge médicamenteuse du trouble bipolaire - mannequins
Synchroniser avec la réalité, la physiologie de votre cerveau est perturbée. Un psychiatre, affectueusement désigné par beaucoup avec le trouble bipolaire comme un p-doc, prescrit des médicaments pour aider à ajuster les systèmes neurobiologiques dans votre cerveau pour lui permettre de répondre de manière appropriée. Les médicaments ne guérissent pas votre trouble bipolaire, mais ils aident à réguler ...
Psychopharmacologie bipolaire - dummies
Psychopharmacologie est l'utilisation de médicaments psychotropes (médicaments sur ordonnance affectant l'humeur, les émotions, le comportement ou la perception) pour traiter la maladie mentale. Dans le cas du bipolaire, la psychopharmacologie a quatre objectifs principaux: Atténuer les symptômes maniaques aigus Soulager les symptômes dépressifs Éliminer ou atténuer toute psychose Maintenir la stabilité de l'humeur et réduire la probabilité ou la fréquence de l'humeur future ...
Cahier d'exercices d'anxiété et de dépression pour les nuls Feuille de triche - les nuls
Si vous pensez souffrir d'anxiété la dépression, examinez cette liste de contrôle pour voir si l'un des signes de dépression ou d'anxiété s'applique à vous. Ensuite, vous pouvez adopter certaines techniques pour faire face à la détresse émotionnelle et rester concentré sur le présent.
Cahier d'exercices sur l'anxiété et la dépression pour les nuls Triche (Édition britannique) - mannequins
La dépression touche 25% des Britanniques au cours de leur vie. Si vous souffrez d'anxiété et de dépression, ou pensez que vous pourriez, cette feuille de triche est ici pour vous aider avec des conseils pratiques et des conseils.
Anticonvulsivants et traitement des troubles bipolaires - mannequins
Votre cerveau et votre système nerveux central forment une grille électrique complexe qui transporte de l'électricité à très bas niveau. Avec de graves dysfonctionnements du système nerveux central, comme dans l'épilepsie, les neurones se rattrapent à un tel point qu'ils peuvent provoquer des crises. Anticonvulsivants - y compris le valproate, communément appelé acide valproïque (Depakote) - semblent réduire les crises, au moins en partie ...
Top 10 Difficultés dans la pratique de la pleine conscience et comment les surmonter - mannequins
Comme beaucoup des pratiques, la pleine conscience prend du temps pour apprendre, comprendre et incorporer dans une routine quotidienne. Comme pour tout ce qui est nouveau, il aura sa part de difficultés mais elles peuvent toutes être surmontées. Trouver le temps pour la pratique formelle de la pleine conscience L'une des choses les plus difficiles de la pratique de la pleine conscience est de trouver le temps ...
Combler l'écart de communication avec votre enfant autiste - les manques
Déficits de langage et de communication sont généralement les plus graves. aspects stressants de l'autisme. Communiquer avec succès est un défi majeur pour de nombreuses personnes autistes. Leur capacité à communiquer de manière dramatique affecte la façon dont ils interagissent socialement dans un monde non-autiste. Beaucoup de personnes atteintes d'autisme n'ont pas les compétences nécessaires pour même demander un verre d'eau ou ...
Trouble de la personnalité limite pour les nuls Feuille de triche - les nuls
Pour être formellement diagnostiqués avec un trouble borderline; une personne doit montrer des signes fréquents d'au moins cinq des neuf symptômes de trouble borderline. Gérez votre trouble borderline en comprenant les différentes options de traitement, et si vous connaissez quelqu'un avec un trouble de la personnalité borderline, réfléchissez aux moyens de l'aider à s'en sortir.
Benzodiazépines et le traitement des troubles bipolaires - mannequins
Les médicaments antianxiété les plus couramment utilisés dans le traitement de Les troubles bipolaires sont des benzodiazépines (également connues sous le nom d'anxiolytiques ou de tranquillisants, ou benzos). Ces médicaments ralentissent tout le système nerveux, réduisant ainsi l'agitation et les niveaux d'anxiété, qui peuvent tous deux être des problèmes dans le trouble bipolaire. Les benzos semblent affecter un cerveau ...
Cerveau Structure et fonction des personnes atteintes d'un trouble bipolaire - mannequins
Identifiant la localisation du trouble bipolaire dans votre cerveau le cerveau est presque aussi difficile que de trouver une assurance santé abordable. Les études d'imagerie cérébrale ont trouvé peu de changements cohérents en regardant les grandes structures cérébrales. Ils ont eu beaucoup plus de succès en regardant les changements au niveau cellulaire et, en particulier, aux changements fonctionnels dans les cellules et les groupes ...
Stimulant l'estime de soi pour les nuls Triche (Édition britannique) - les nuls
Malheureusement, le doute de soi et la mauvaise appréciation de soi semblent aller de pair avec le fait d'être humain. Même si vous avez une bonne estime de soi en général et en bonne santé, vous avez probablement des moments dans votre vie où vous vous sentez abattu et avez des idées et des pensées dénigrantes sur vous-même. Pour aider, gardez cette feuille de triche afin que vous ayez quelques conseils et indications ...
Antipsychotiques et le traitement du trouble bipolaire - mannequins
Antipsychotiques atypiques (neuroleptiques atypiques ou antipsychotiques de deuxième génération) Formulé à l'origine pour traiter la psychose dans la schizophrénie, mais cette classe de médicaments s'est également avérée efficace pour réduire la manie et augmenter le traitement antidépresseur. Le surnom atypique ou de deuxième génération provient du fait que cette nouvelle race d'antipsychotiques fonctionne différemment de l'ancienne ou de la première génération de neuroleptiques, ...
Gérer l'anxiété avec Mindfulness for Dummies Cheat Sheet - Les nuls
Veulent en savoir plus sur la façon de gérer votre anxiété avec attention? Regardez la feuille de triche et découvrez les causes communes de l'anxiété. Essayez un exercice de pleine conscience qui peut aider votre anxiété. Explorez les moyens de gérer vos pensées anxieuses en toute connaissance de cause. Découvrez des façons faciles d'être conscient chaque jour. Cette feuille de triche ...
Trouble bipolaire pour les nuls Feuille de triche - les nuls
Pour gérer efficacement le trouble bipolaire, il faut d'abord savoir de quoi il s'agit . Ensuite, vous pouvez développer et suivre un plan de traitement, qui comprend généralement une combinaison de médicaments, de thérapie, d'auto-assistance, et le soutien d'un réseau de compréhension et d'amis engagés et les membres de la famille. Cette feuille de triche peut vous aider à ...
Se calmer quand on est en colère: passer du chaud au non - les nuls
Se mettre en colère ne se produit pas dans un instant. Gérer votre colère et se calmer n'est pas non plus, mais même une rage aiguë finit par disparaître. Comprendre comment les sentiments de colère s'évaporent vous donne des tactiques que vous pouvez utiliser comme antidotes contre la colère. Ce sont des tactiques que vous utilisez déjà, mais que vous n'avez peut-être pas repérées! En utilisant des souvenirs de colère passée, essayez ...
Bupropion (Wellbutrin) et le traitement du trouble bipolaire - mannequins
Commercialisé comme l'antidépresseur Wellbutrin et le produit de sevrage tabagique Zyban, bupropion augmente les niveaux de dopamine et de norépinéphrine dans les synapses du cerveau. Il a un mécanisme d'action inconnu mais est clairement différent des antidépresseurs dans d'autres classes, tels que les ISRS, les IRSN et les tricycliques; par conséquent, le bupropion appartient à sa propre catégorie. Il est parfois utilisé ...
Apaiser vos sentiments anxieux - mannequins
Lorsque vous vous sentez anxieux, avec des sensations comme des mains moites, une voix tremblante, cœur battant ou un estomac instable, essayez quelques respirations relaxantes: Mettez votre main sur votre abdomen. Prenez une respiration lente et profonde dans votre nez et remarquez que votre abdomen est en expansion. Maintenez cette respiration pendant cinq ou six secondes. Respirez lentement ...
ÉTablir des relations sociales émotionnellement saines - des nuls
Ayant de meilleures compétences interpersonnelles peuvent vous procurer de nombreux avantages. Vous pouvez augmenter votre cercle d'amis, vous rapprocher de vos amis, rencontrer de nouvelles personnes plus facilement et avoir des relations plus agréables. Être en harmonie avec les autres, à la fois émotionnellement et interpersonnellement (grâce à de bonnes compétences sociales), peut améliorer vos relations et vos expériences de vie. ...
Organisez vos niveaux d'humeur, de sommeil et d'énergie - nuls
Lorsque vous êtes atteint de trouble bipolaire Nous vous encourageons à tracer votre humeur, votre sommeil et votre niveau d'énergie tous les jours afin d'enregistrer les schémas qui vous aideront à repérer les signes avant-coureurs d'un épisode d'humeur en développement (manie ou dépression). En outre, ce journal fournit des informations précieuses pour guider votre médecin et votre thérapeute dans leurs décisions de traitement. Imprimer ceci ...
Effacer l'air du bruit aléatoire pour attirer l'attention - les nuls
La société inonde les gens avec des stimuli qui demandent l'attention . Les courriels, les télécopies, les téléphones cellulaires et le bombardement continu de publicités nous encombrent l'esprit et encombrent nos souvenirs. La vie était plus simple dans les années passées. Le monde d'aujourd'hui met plus de demandes sur vos compétences en mémoire. Combien de choses pouvez-vous faire attention en même temps? Certaines personnes gardent le ...
Vérification de votre intégrité pour améliorer votre confiance - mannequins
La mesure la plus puissante que vous puissiez prendre pour améliorer votre confiance et le pouvoir dans le monde est de restaurer votre intégrité. Cette liste de contrôle identifie les façons dont vous pouvez perdre votre pouvoir personnel et votre confiance et comment vous pouvez constituer des réserves. Chaque fois que vous faites cela, vous augmentez votre pouvoir personnel et votre confiance ...
Vérification Symptômes de Tristesse, de Misère et de Dépression - mannequins
Les symptômes de tristesse, de misère et de dépression sont souvent confus. Pour vous aider à identifier l'expérience qui s'applique à vous, jetez un œil à la liste suivante: La tristesse est une réponse émotionnelle à l'expérience d'événements de la vie qui réveillent un sentiment mélancolique, douloureux ou lourd de cœur.
6 Activités pour apprendre l'auto-compassion - les nuls
Avez-vous de l'empathie et de la compassion pour vous? C'est le noyau de l'auto-nourrir. Les enfants en ont besoin pour s'épanouir et construire un moi psychologique séparé. Les enfants ont besoin que leurs sentiments soient reflétés et que leurs besoins soient acceptés et satisfaits. Les codépendants n'ont pas compris cela, et il peut donc être difficile pour vous de le donner à vous-même. Une fois ...
Pouvez-vous bénéficier d'une thérapie cognitivo-comportementale? - Les nuls
Peut-être que votre peur de voler vous empêche de faire une promotion au travail. Ou peut-être que vous ne voulez pas être seul, mais vous ne voyez pas l'intérêt de rencontrer quelqu'un de nouveau puisque toutes vos relations vous laissent le cœur brisé. Si vous vous sentez coincé dans un domaine de votre vie et que vous ne savez pas comment l'obtenir ...
Le choix des éditeurs
Utilisant le mode rafale: La photographie d'action des mannequins
Canon EOS Rebel T1i / 500D nécessite un vitesse d'obturation rapide - et un doigt de déclenchement rapide. Heureusement, le Canon EOS Digital Rebel a un mode Drive (ou Burst), qui enregistre une série continue d'images tant que vous maintenez le bouton de l'obturateur enfoncé. Si vous voulez obtenir de superbes photos d'un sujet en mouvement rapide, le mode Drive ...
En utilisant le mode en direct (détection de visage) sur votre Canon EOS Rebel T6 / 1300
Lorsque vous activez ce mode, le Rebel T6 recherche les visages dans le cadre. Vous devrez peut-être appuyer brièvement sur le déclencheur pour réactiver l'appareil photo avant que la fonction de détection de visage ne s'enclenche. Si un visage est détecté, l'appareil photo affiche un cadre de mise au point sur le visage, comme indiqué sur ...
En utilisant les modes automatiques sur votre Canon EOS Rebel T3 / 1100D - mannequins
Pour le plus automatique de la photographie automatique, permettant aux personnes ayant une expérience minimale de capturer de belles images, réglez votre sélecteur de mode Canon EOS Rebel T3 / 1100D sur l'un des deux paramètres suivants: Auto complet: Le nom de ce mode, indiqué dans la figure suivante, indique que le l'appareil photo prend le contrôle total de toutes les expositions, luminosité, flash, ...
Le choix des éditeurs
5 Bons contrôles comptables qui minimisent le vol - les nuls
Voici un résumé de cinq techniques puissantes pour minimiser les problèmes surgissez lorsque vous avez des personnes ayant des niveaux de compétence et de fiabilité différents qui travaillent avec vos données QuickBooks: Comparez régulièrement les inventaires physiques avec les enregistrements de comptabilité d'inventaire. Une des choses que vous pouvez faire, à la fois pour minimiser vos pertes d'inventaire et ...
6 Astuces pour utiliser la stratégie avec QuickBooks - les nuls
Si vous utilisez QuickBooks pour vous aider à mettre en place une stratégie pratique, il y a quelques choses que vous pourriez vouloir considérer. Assurez-vous de bien comprendre ces points clés: Connaissez les trois stratégies. Habituellement, une entreprise ne peut avoir qu'une stratégie commerciale sur trois: Stratégie basée sur les coûts Stratégie basée sur la différenciation Stratégie axée sur les objectifs Choisissez une stratégie. ...
5 Astuces pour simplifier l'installation de QuickBooks 2014 - les nuls
Si vous êtes une petite entreprise configurant QuickBooks Logiciel de comptabilité 2014, vous apprécierez ces cinq conseils utiles. Minimisez le processus d'installation de QuickBooks avec ces astuces et techniques, et vous obtiendrez une conclusion rapide et réussie. Astuce # 1 de QuickBooks: Convertir en QuickBooks à compter du 1er janvier Convertir en un nouveau système de comptabilité dès le début ...
Le choix des éditeurs
Logique Puzzles pour garder votre esprit net - les mannequins
Mettent votre casse-tête pour résoudre ces énigmes logiques! Chacun a juste une réponse. Les niveaux sont faciles, délicats, durs et traîtres, «facile» étant (bien sûr) les puzzles les plus faciles, et «traître» étant les plus difficiles. Facile: Combien de fois un mathématicien peut-il soustraire dix de 100? Facile: Déchiffrez cet indice: YYYMEN Tricky: Une femme ...
Maintien de la stabilité de l'humeur dans les troubles bipolaires - mannequins
Plan thérapeutique global qu'une personne atteinte de trouble bipolaire doit suivre et maintenir la stabilité de l'humeur est assez simple. Suivez ce plan de traitement: Prenez vos médicaments tels que prescrits, même lorsque vous vous sentez bien, et consultez votre médecin avant de faire des changements de médicaments. Établir des routines qui assurent un horaire régulier de veille-sommeil. Manque de qualité ...
Faire un pré-accord pour recevoir un traitement pour trouble bipolaire - les variables nominales
En pleine Manie ou dépression, une personne peut ne pas penser assez clairement pour se faire soigner et peut même refuser le traitement nécessaire. Les êtres chers veulent faire ce qu'il y a de mieux, mais ils hésitent souvent, ne sachant pas quand intervenir et quoi faire. Devraient-ils appeler votre médecin ou votre thérapeute ou vous conduire?
