Reconnaissant les comportements sains d'estime de soi - les nuls
Reconnaissant que vous êtes sur la bonne voie et fixent vos pieds plus fermement sur le voyage que vous voulez prendre pour une saine estime de soi. Utilisez ces conseils pour reconnaître et apprécier vos progrès: Passez du temps en compagnie d'autres personnes que vous aimez et qui vous traitent bien. Prenez le temps de vous rencontrer ...
Reconnaissant le pouvoir de codage - les nuls
Programmation neurolinguistique (PNL) vous montre que le sens que vous attribuez à un l'expérience dépend de la façon dont vous codez inconsciemment les images, les sons et les sentiments associés à cette expérience. Vous pouvez vous décharger de l'impact négatif d'un événement passé en modifiant le codage des images mentales, des sons et des sentiments qui sont évoqués quand ...
Réduire le stress grâce à la relaxation - les mannequins
Sont la clé pour surmonter la dépendance au code. À la Harvard Medical School, le Dr Herbert Benson a développé un type de relaxation qui ne nécessite aucune croyance spirituelle, mais qui était très efficace pour réduire le stress, l'anxiété, la dépression et la colère. C'est ce qu'on appelle la réponse de relaxation. Essayez-le et si vous l'aimez ...
Refusent d'être la victime de la colère - mannequins
Lorsque vous êtes confronté à la colère d'un être cher, clairement la colère est le problème majeur. Mais la colère n'est pas une raison pour se sentir comme une victime sans défense. Pour éviter cela, essayez ce qui suit: Obtenez de l'aide. Vos amis et votre famille sont d'excellentes ressources. Mais, lorsqu'ils traitent avec un être cher en colère, ils ne peuvent pas vous donner ...
Psychothérapies et autres services de consultation professionnelle pour les troubles bipolaires - mannequins
Certains thérapies et types de consultation professionnelle et abordable, sont souvent des ajouts valables à un plan de traitement bipolaire. Voici quelques thérapies et autres offres professionnelles à considérer: Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): La prémisse de la TCC est que les pensées, les sentiments et les comportements sont étroitement liés. Grâce à la TCC, vous identifiez la pensée et le comportement négatifs ...
Relation et soutien familial pour les personnes ayant un trouble bipolaire - des mannequins
ÉTudes montrent que la récupération bipolaire est plus rapide plus durable quand cela se produit dans une communauté qui comprend et soutient la personne atteinte de la maladie. Idéalement, lorsque quelqu'un éprouve un épisode d'humeur majeur, toute la famille de la personne s'implique et l'équipe de traitement les tient au courant de ce qui se passe et comment aider. ...
Relaxant avec des techniques de respiration - des mannequins
L'un des nombreux avantages des thérapies complémentaires est que vous pouvez les utiliser à la maison. Voici une technique de respiration de la tradition du yoga que vous pouvez trouver utile pour la relaxation: Asseyez-vous dans une position confortable. Levez votre main droite et placez le pouce contre la narine droite pour le fermer. Inspirez par votre gauche ...
Surmonter les problèmes à l'école avec intelligence émotionnelle - mannequins
Alors que les gens réagissent très différemment aux situations troublantes; La connexion avec vos émotions est la clé pour vous aider à mieux comprendre vos propres besoins et motivations. Si tu ne réussis pas bien ou si tu es malheureux à l'école, utiliser des techniques simples d'intelligence émotionnelle peut t'aider à découvrir la cause de tes problèmes ...
Raisonnement et logique: clés de compétences visuelles-spatiales - mannequins
Même les tâches quotidiennes les plus simples vous utilisez vos compétences de mémoire visuo-spatiale. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez améliorer vos compétences visuo-spatiales. La première étape consiste à les tester. Essayez l'exemple amusant suivant. Testez votre logique et votre raisonnement La figure montre une tâche commune que les instructeurs donnent aux étudiants en psychologie pour tester ...
Trouble de stress post-traumatique pour les nuls Feuille de triche - les nuls
Symptômes du stress post-traumatique ( SSPT) donnent des indices professionnels médicaux pour aider à faire un diagnostic approprié de la condition invalidante. Les bons médicaments, une bonne attitude et des affirmations positives peuvent aider à soulager les signes accablants du TSPT.
Reconnaître les symptômes TDA / H chez votre enfant - les nuls
Septembre sont le mois national de sensibilisation au TDA / H. On estime que 8% des enfants ont un trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDA / H) et ce n'est pas une coïncidence si le mois de sensibilisation au TDA / H coïncide avec le début de l'année scolaire. Tous les parents veulent que leurs enfants commencent la nouvelle année scolaire fraîche et concentrée, et peu de parents veulent que leurs enfants luttent dans ...
Préparez un plan de rechute pour gérer votre colère - les tuls
Parce que les glissades, les reculs et les oublis sont pratiquement inévitables Dans votre parcours de gestion de la colère, vous devez planifier pour eux. Et dans le processus, vous pouvez probablement réduire la fréquence de ces reculs en regardant vers l'avenir et en vous préparant mentalement aux événements problématiques. Vous voudrez peut-être envisager de demander de l'aide professionnelle si vous ne l'avez pas déjà fait. ...
Se souvenir de quelques conseils cruciaux pour bannir la dépression - mannequins
Beaucoup de gens enfouissent leur tête dans le sable lorsqu'ils deviennent déprimés et j'espère que leur dépression disparaîtra. Ces conseils peuvent vous aider à bannir votre dépression plus tôt et à prévenir la réapparition de la dépression dans le futur: n'attendez pas simplement qu'elle disparaisse. La dépression peut durer des années si elle n'est pas traitée, et donc ...
En nous rappelant que nous sommes responsables de nos sentiments - des nuls
Nous sommes chacun responsables de nos propres sentiments. Les gens réagissent différemment aux mêmes événements, de sorte que nos réactions ne sont pas inévitables - elles sont le résultat de notre histoire et de nos tendances. D'autres personnes ne nous font pas ressentir d'émotions particulières (bien qu'elles puissent avoir l'intention ou essayer de le faire). Pensez à une réaction émotionnelle récente ...
Relaxation Pour Dummies Cheat Sheet (Édition UK) - dummies
Relaxation est une compétence. La relaxation ne signifie pas seulement rester assis à regarder la télévision. La véritable relaxation consiste à activer une partie spécifique de votre système nerveux, ce qui réduit votre fréquence cardiaque, votre rythme respiratoire, votre tension artérielle et vous permet de vous sentir calme et heureux. C'est ce qu'on appelle la réponse de relaxation. Pour activer la réponse de relaxation dans votre corps et ...
Reconnaissant l'intimidation et ses répercussions émotionnelles sur un enfant Asperger - des tétards
Malheureusement, l'intimidation l'école, sur le terrain de jeu, et au-delà est une réalité de la vie pour les personnes ayant des différences. La plupart des personnes autistes signalent des expériences d'intimidation à l'école. Certaines recherches indiquent que 94% des enfants atteints du syndrome d'Asperger sont victimes d'intimidation à l'école. L'intimidation est caractérisée par quatre éléments clés: Un déséquilibre de puissance. Le ...
Comment se souvenir Choses importantes - tétines
Combien de fois vous êtes-vous trouvé debout au milieu d'une allée pleine de de la nourriture, se gratter la tête et essayer de se souvenir de ce dont vous aviez besoin pour dîner ce soir-là, ou vous arrêter soudainement en conduisant quelque part parce que vous ne vous rappeliez pas où vous alliez? Ces moments arrivent à tout le monde. Les gens ont des vies occupées, et ...
Rappelez-vous ce que vous lisez - les nuls
La rétention en lecture est un gros problème dans les milieux éducatifs. Avoir la capacité de lire une phrase, prononcer tous les mots couramment, et avoir un vocabulaire assez large qui ne nécessite pas de se référer à un dictionnaire est une chose. Mais avoir la capacité de se souvenir de ce que vous lisez est tout autre chose. Si vous ne vous souvenez plus ...
10 Caractéristiques des personnes ayant une grande estime de soi - mannequins
Personnes ayant un fort sentiment d'autonomie vaut la peine d'exposer un certain nombre de caractéristiques. Quand vous verrez ces caractéristiques reflétées dans vous-même et dans vos actions, vous saurez que vous êtes arrivé: ils se sont appréciés et appréciés des autres. Ils aiment grandir en tant que personne et trouver l'épanouissement et le sens dans leur vie. Ils sont capables de creuser profondément en eux-mêmes ...
Preuves scientifiques pour utiliser la pleine conscience pour la dépression - mannequins
La pleine conscience est maintenant largement utilisée pour la dépression par le NHS (Service national de santé publique gratuit du Royaume-Uni). Il est également approuvé par le NICE ou l'Institut national pour la santé et l'excellence des soins en tant que thérapie approuvée pour la prévention de la rechute de la dépression. Il existe de nombreuses études cliniques qui démontrent l'efficacité ...
Schizophrénie: informations d'urgence à garder à portée de main - mannequins
Les schizophrènes nécessitent parfois un traitement d'urgence. Tout le monde devrait avoir des informations de contact d'urgence avec eux, mais il est essentiel si vous souffrez de schizophrénie ou d'une maladie grave. Remplissez l'information et demandez à votre proche de la garder à portée de main, comme dans un portefeuille ou un sac à main, afin que les bonnes personnes puissent être contactées en cas d'urgence: ...
10 Principes pour construire et maintenir une amitié avec vous-même - des mannequins
L'un des moyens les plus puissants construire votre estime de soi, c'est être votre meilleur ami. Pratiquez ces dix principes pour aimer et vous soutenir: Regardez à l'intérieur pour voir ce que vous pensez de vous. Parlez seulement de choses positives à votre sujet, soyez patient, aimable et doux avec vous-même. Traitez-vous avec équité et intégrité. Confiance ...
Réagir Réactivement et Proactivement au Trouble Bipolaire - les mannequins
ÉPisodes majeurs de l'humeur peuvent se faufiler avec le silence de une tristesse couvante ou les remous furtifs de l'enthousiasme. Peut-être que vous vous sentez un peu moins fatigué un jour, un peu plus énergique. C'est normal. Vous pensez qu'il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Après tout, vous avez tous les droits de jouir de votre vie, et vous ...
ÉValuez votre estime de soi - les nuls
Avant de pouvoir déterminer les changements à apporter dans votre vie, c'est une bonne idée pour avoir une meilleure idée de la façon dont vous vous voyez en ce moment. Répondez à chaque question aussi honnêtement que possible. Évaluez-vous sur chaque question, en utilisant le système de numérotation suivant: 4 - Presque toujours 3 - Souvent 2 - ...
Résolution du conflit émotionnel dans votre relation - mannequins
Conflits et arguments sont inévitables dans les relations; vous ne serez pas toujours en mesure d'être d'accord avec votre partenaire sur tout. Cependant, apprendre à résoudre les conflits positivement favorise non seulement la communication, mais contribue également à renforcer la confiance, le bonheur et la sécurité dans une relation. Voici quelques façons dont vous pouvez utiliser l'intelligence émotionnelle pour vous aider à ...
Schizophrénie et médicaments de traitement pour la gestion de la maladie mentale - mannequins
La schizophrénie est l'un des plus débilitants désactivation de tous les troubles mentaux. Bien que seulement 1% des Américains souffrent de la maladie, les pensées et les comportements extrêmes des schizophrènes affectent souvent sérieusement la vie de la famille et des amis. La cause de la schizophrénie est inconnue, mais la majorité des schizophrènes qui suivent un traitement sont aidés ...
Accordez-vous du crédit pour votre entière personnalité - les nuls
Si vous ne vous jugez que par votre corps, vous réduisez votre concentrez-vous uniquement sur le côté forme de vous-même et ignorez complètement la substance dans cette forme. Qu'en est-il des autres parties de votre personnalité? Ils ne comptent pas trop? La vraie beauté est définie par qui vous êtes à l'intérieur - votre excitation pour la vie, ...
Loi visant à accroître Uplifting émotions - mannequins
Afin d'élever vos émotions, la première étape est de prendre conscience de ce qui émotions que vous avez. Prenez conscience de ce qui vous déclenche - ce qui vous met en colère et vous met en colère et ce qui vous rend très excité. Un déclencheur surveille certaines émissions de télévision et permet aux émotions de ces programmes de s'infiltrer ...
Comment les entreprises vous convainquent d'acheter leurs produits - mannequins
Presque tous les médias commerciaux destinés aux femmes reçoivent leur publicité les revenus des secteurs de l'alimentation, de la beauté, de l'alimentation et de la mode. Juste l'industrie de régime elle-même est une entreprise commerciale de 33 milliards de dollars par an. Et, bien sûr, ces industries ont continuellement besoin de clients pour continuer à réussir. C'est dans leur meilleur intérêt de ...
Comment l'image corporelle se forme dans votre jeunesse - les nuls
En général, ce que vous avez vécu avec votre famille grandissaient ont eu un effet direct sur les pensées et les sentiments que vous aviez à propos de votre corps. Repensez à vos jeunes années. Dans quelle mesure les énoncés suivants décrivent votre famille? Personne n'a exercé. La voiture était utilisée même pour de courts trajets. De la nourriture lourde et engraissante ...
ÊTre un grand accompli au lieu d'être parfait - des nuls
Si vous êtes un perfectionniste, vous êtes Je pense probablement que si vous abandonnez complètement ces attributs, vous ferez un travail terrible et perdrez toute détermination ou discipline que vous avez. Cependant, maintenant que vous savez que le perfectionnisme ne sert aucun but positif et peut réellement nuire à votre performance, vous pouvez vous engager à faire des changements étape par étape. ...
Comment l'estime de soi est entretenue et endommagée - les nuls
Comprendre son passé, c'est creuser profondément pour identifier ce que vous expérimenté et les sentiments que vous avez eu. Vous ne pouvez pas être pleinement conscient de l'impact de ces expériences sur vous. Avez-vous déjà dit quelque chose comme: «Je ne vais jamais avoir une bonne relation! "Ou" Je pourrais aussi bien ne même pas essayer pour cette promotion. ...
10 Approches pour la poursuite de l'excellence - mannequins
L'excellence fonctionne à votre plus haut niveau. Que ce soit pour rehausser votre estime de soi, bien travailler, avoir des relations satisfaisantes ou améliorer votre corps, vous engager dans l'excellence signifie que vous réfléchissez attentivement à votre objectif et que vous faites des plans logiques, vous prenez le temps de faire de votre mieux. Travaillez dur pour atteindre ce que vous ...
Comment le parler de soi peut devenir nocif - les mannequins
Sont parfois raisonnables. Si vous devez aller à l'épicerie après le travail et que vous pensez à ce que vous voulez acheter, c'est bien. Si votre entreprise vous remet un prix pour une idée géniale que vous avez proposée et que vous vous tapotez mentalement dans le dos, c'est tout à fait logique. ...
10 Astuces pour améliorer rapidement votre estime de soi - les tétines
Ne développent pas votre estime de soi. nécessairement prendre beaucoup de temps. Il y a beaucoup de choses amusantes et agréables que vous pouvez faire pour améliorer votre opinion sur vous-même et améliorer votre vision de la vie. Voici dix choses différentes que vous pouvez faire facilement et rapidement pour renforcer votre sentiment d'estime de soi. Devenez compétent pour quelque chose que vous ...
Schizophrénie Pour les nuls Triche - les nuls
Si quelqu'un que vous aimez vit avec la schizophrénie, il est important de garder les coordonnées à portée de main en cas d'urgence. Lorsque votre proche doit aller à l'hôpital ou dans un programme d'intervention d'urgence, assurez-vous de prendre les articles nécessaires et la documentation pour le traitement. Traiter avec succès la schizophrénie nécessite à la fois un psychiatre qui ...
Répercussions familiales sur l'estime de soi - nuls
Expériences que vous avez vécues en grandissant, et peut-être vos relations actuelles avec la famille membres, tous ont un impact sur votre estime de soi. Quand vous étiez enfant, vous étiez ouvert à tout ce qui se passait, et votre esprit était hautement impressionnable. Vous n'avez pas eu le contrôle sur la plupart de ce que vous avez entendu, vu et vécu dans votre vie. Imaginez que vous ...
Estime de soi saine ou Faible estime de soi - mannequins
Croyances fondamentales qui ont formé votre sentiment de l'estime de soi comme un enfant ne sont que cela - les croyances. Ils ne sont pas nécessairement vrais ou exacts. Ils sont seulement vos opinions. En tant qu'opinions, ils peuvent être changés. Une saine estime de soi et une faible estime de soi sont les deux faces d'une même médaille. Ils activent tous deux certaines règles de vie qui aident ...
Comment dire non aux demandes des autres - dummies
Cela vous décrit-il? D'autres vous sont habitués à dire oui à tout ce qu'ils veulent que vous fassiez. Vous sentez que vous ne voulez pas le faire et vous avez mal à l'intérieur chaque fois que vous dites oui. Vous voulez crier: "Non, non, non! "Mais vous dites oui avec un sourire sur votre visage de toute façon, en colère ...
Comment commence le perfectionnisme - les nuls
Tu n'es pas né perfectionniste. Quand vous étiez bébé, vous deviez essayer plusieurs fois avant de pouvoir mettre cette cuillère dans votre bouche sans renverser de nourriture. Vous deviez marcher d'abord en vous tenant à une table basse, et parfois vous tombiez. Puis vous avez fait quelques pas à côté de la table sans toucher ...
Le choix des éditeurs
Installation des périphériques réseau Juniper dans un rack - mannequins
Première étape de l'utilisation de tout périphérique réseau implique l'installation du matériel et des logiciels nécessaires à son fonctionnement. Les périphériques qui exécutent le système d'exploitation Junos varient en taille et en forme: très petits (commutateurs avec seulement quelques ports fonctionnant sur un courant de bureau normal) ou massifs (routeurs centraux multi-rack nécessitant plusieurs installateurs expérimentés ...
Comment gérer les fichiers journaux des périphériques Junos - dummies
Si vous avez créé des fichiers journaux volumineux types d'événements à différents types de fichiers pour la facilité d'utilisation, vous devez gérer ces fichiers. Par défaut, le logiciel Junos OS limite la taille des fichiers journaux à 128 Ko. Lorsque les événements sont consignés, lorsque la taille totale des messages dépasse 128 Ko, quelque chose ...
Le choix des éditeurs
Adolescents gais: sortir avec la famille et les amis - les mannequins
Qui révèlent l'homosexualité n'est jamais facile - pour jeunes ou vieux - mais le processus peut être particulièrement difficile pour les adolescents, qui sont dépendants de leur famille et n'ont pas encore établi leur propre vie privée avec leur propre lieu de vie et un emploi pour fournir un soutien financier. En fait, les taux de suicide ...
Comment Implanon fonctionne comme contrôle des naissances - les nuls
Certaines femmes choisissent Implanon comme contraceptif parce qu'elles veulent un contraceptif Cela ne nécessite pas de maintenance quotidienne, ni même saisonnière, ni de stérilisation. Implanon est une bonne option pour ces femmes parce que le dispositif est implanté sous la peau du bras d'une femme et est efficace pendant jusqu'à trois ans. Avec ...
Comment la grossesse change votre corps et votre vie sexuelle - les nuls
Peuvent certainement faire partie d'une vie sexuelle saine les neuf mois de grossesse. Cela dit, ce ne sera probablement plus pareil qu'auparavant. Le corps d'une femme change au cours de cette période, tout comme ses besoins. La meilleure façon d'avoir des rapports sexuels durant la grossesse est de comprendre comment le corps d'une femme change pendant ...
Le choix des éditeurs
Utiliser une structure de répertoires peu profonds pour de meilleurs résultats de moteur de recherche - mannequins
Structure de répertoire pour votre site Web, il est important de ne pas aller trop loin - cela garantit que les moteurs de recherche peuvent plus facilement votre site et que les utilisateurs trouveront votre site plus accessible. La structure du répertoire fait référence à l'emplacement physique de vos fichiers dans les dossiers du site. Par exemple, ...
Comprendre les avantages des requêtes à longue queue pour le SEO - Les nuls
Stratégie de référencement pour attirer beaucoup de monde sur votre site. Mais vous ne voulez pas seulement de la quantité - vous voulez du trafic de qualité. Vous voulez attirer des visiteurs qui viennent et restent un moment et trouvent ce qu'ils recherchent sur votre site. Ce dont vous avez vraiment besoin, ce sont les clients. Dans le monde de ...
Services de syndication traditionnels et flux RSS pour le contenu SEO - dummies
Certains services de syndication vendent du contenu pour votre site web. Ce contenu est souvent envoyé à des sites Web utilisant des flux RSS. La syndication de contenu n'a rien de nouveau. Une grande partie de ce que vous lisez dans votre journal local n'est pas écrite par le personnel du journal; Cela vient d'un service de syndication. En général, ce matériel devrait être meilleur que le contenu syndiqué gratuit. Cependant, ...
