Médias sociaux

Glossaire des termes relatifs aux bipolaires - dummies

Aiguë: Relativement court mais grave, comme dans un épisode d'humeur aiguë. Adjuvant: Complémentaire au traitement principal. trouble affectif: Une catégorie de troubles psychiatriques qui comprend la dépression, le trouble bipolaire et le trouble affectif saisonnier (TAS). Affect est un terme médical pour l'humeur. Akathisie: Agitation sévère, un effet secondaire possible de certains médicaments, en particulier certains antipsychotiques. anticonvulsivant: ...

Comment utiliser le rire pour réduire votre susceptibilité à la colère - mannequins

Le rire est (littéralement) un anti douleur. Il peut tuer la douleur physique et émotionnelle, réduisant la probabilité que certaines situations vous mettent en colère. Des études comparant un type de distraction neutre, de relaxation et de rire ont révélé que le rire était le plus efficace pour élever le seuil de la douleur d'une personne. Bottom line: Le rire réduit la sensibilité à la douleur. La même chose est vraie ...

Comment utiliser la patience comme technique de gestion de la colère - mannequins

Les bonnes nouvelles pour vos efforts de maîtrise de la colère est que les émotions sont par nature des expériences transitoires. Chaque épisode de colère a un point de départ (apparition), une phase intermédiaire (où elle atteint un sommet et commence à reculer) et un point final (résolution). Les émotions fonctionnent aussi sur le principe de la gravité - ce qui ...

Comment suivre vos déclencheurs de colère - les nuls

Pour mieux contrôler votre colère, comprendre ce qui vous démarque . Dans le tableau suivant, les grandes catégories de déclencheurs communs sont répertoriées. La première colonne répertorie les catégories de déclencheurs. Dans la deuxième colonne, vous attribuez une note de 1 à 5 à chaque catégorie de déclencheur en fonction de la fréquence à laquelle elle s'est produite pour vous. ...

Comment éviter les porteurs de stress pour aider à contrôler sa colère - mannequins

Certaines personnes sont des porteurs de stress et peuvent mettre le stress dans une situation et induire la colère. Connaissez-vous quelqu'un qui, quand il entre dans la pièce, semble perturber tout autour de lui? Avant que cette personne n'arrive, les gens étaient de bonne humeur et cette personne a changé tout cela. Le rire s'est arrêté, les humeurs ont changé, et la tension ...

Comment utiliser la gratitude pour gérer la colère - les nuls

Ont beaucoup à faire avec le sentiment que vous êtes ne pas obtenir ce que vous voulez (ou ce que vous pensez avoir droit). Vous n'obtenez pas de reconnaissance au travail ou ne gagnez pas l'argent que vous jugez devoir. Vos enfants ne vous montrent pas le respect auquel vous avez droit en tant que parent. Votre chien ne vient pas quand vous ...

Comment transformer les catastrophes en défis pour créer le bien-être - les nuls

Changent pour toujours. Parfois, ces changements sont en votre faveur; d'autres fois ils ne le sont pas. De toute façon, ils sont stressants. Est-ce que ces situations mènent à la colère? Eh bien, ce qui importe, c'est de voir ces changements comme des catastrophes ou des défis. Les gens réagissent activement à un défi et se retirent des catastrophes. Deux personnes perdent leur emploi de façon inattendue. Un ...

Comment votre corps réagit aux déclencheurs de colère - les nuls

Votre corps est le premier répondant aux déclencheurs de colère. Ces réponses se produisent presque instantanément et souvent sans prise de conscience. Les gens ont tous leur propre modèle de réponses physiologiques aux déclencheurs de colère. Voici deux exemples de réponses différentes: Melissa remarque que ses paumes deviennent humides sur son trajet pour aller travailler. Au départ, elle pense que peut-être elle ...

Identifiant la capacité criminelle chez les enfants ayant une psychologie judiciaire - les nuls

Criminalité peuvent souvent être liés à l'enfance d'un délinquant . Un enfant qui présente au moins trois des comportements suivants risque de devenir sérieusement antisocial à l'âge adulte: mensonge habituel cruauté envers les animaux cruauté envers les personnes, en particulier les personnes vulnérables effraction dans les bâtiments ou les voitures destruction de biens, de leur propre ou d'autrui ...

Comment rechercher et atteindre le bonheur - les nuls

Peut-être que vous voulez être plus heureux cette année à venir. Être plus heureux est une résolution commune du Nouvel An. Bien que le bonheur ne soit pas entièrement un état d'esprit, la pensée positive peut vous aider à devenir une personne plus heureuse. Voici dix pensées qui mènent au bonheur: La vie est devant vous - et c'est là que votre attention devrait être ...

Améliorez votre estime de soi en prenant vos propres décisions - les nuls

Essayez de faire cet exercice. Il ne s'agit pas nécessairement de prendre une bonne décision mais d'en faire une de façon indépendante. Les chances sont que vous pouvez traiter le résultat de vos propres décisions aussi efficacement que lorsque vous permettez aux autres de les faire pour vous. Si vous sous-estimez votre propre jugement sur une base régulière, essayez ...

Augmentez votre vision positive de la programmation neuro-linguistique - les nuls

Voici quelques façons dont La programmation linguistique (PNL) peut vous permettre de saisir les aspects positifs de votre vie et de profiter de la vie beaucoup plus: Croire que «derrière chaque comportement est une intention positive». Prendre cette pré-supposition PNL à bord changera votre point de vue sur toute rencontre avec une «personne difficile». Utilisez tous vos ...

Informations importantes sur le trouble de personnalité borderline - les nuls

Ne désespèrent pas si vous êtes diagnostiqué avec un trouble de la personnalité borderline ( BPD). Chercher de l'aide et trouver le bon traitement peut être efficace. Gardez ces éléments à l'esprit à propos de la définition de processus métier: N'oubliez pas que la définition de processus métier ne définit pas qui vous êtes. Essayez de voir vos symptômes comme votre trouble borderline au travail - pas vous. Si vous avez un TPL, sachez que vous ...

L'importance d'une attitude positive pour demeurer vigilant - les mannequins

Peuvent entraîner des changements majeurs. Rester positif et heureux n'est pas toujours facile dans vos vieilles années, lorsque vous perdez des gens qui vous sont chères, que vous avez des problèmes de santé inattendus, que vos enfants déménagent, prennent leur retraite d'un emploi qui vous concerne ou ont besoin de déménager hors de la maison familiale. Pourtant, ...

Votre médicament contre les troubles de stress post-traumatique fonctionne-t-il? - les mannequins

Prescrits pour aider à gérer les symptômes du syndrome de stress post-traumatique (TSPT) à des degrés divers chez les patients. Voici quelques-unes des façons dont vous pouvez savoir si votre médicament prescrit par le médecin soulage les symptômes courants du TSPT: Vous commencez à vous endormir plus facilement et commence à dormir toute la nuit (si le sommeil a été ...

Hypnothérapie For Dummies Cheat Sheet - dummies

L'hypnothérapie peut vous aider à identifier et à vaincre les modes de pensée malsains, à gérer les problèmes émotionnels , améliorez la performance et bannissez les mauvaises habitudes. L'hypnothérapie peut vous aider à faire les changements que vous voulez.

Connaître ses responsabilités d'aide auditive - les nuls

Comment utiliser l'imagerie comme technique de gestion de la colère - mannequins

Gestion de la douleur. La colère et la douleur peuvent toutes deux être des expériences intenses et chroniques - et vous pouvez facilement vous retrouver à ruminer les deux. Voici un exemple concret de la façon dont un client souffrant de douleur dans une pratique médicale professionnelle utilisait l'imagerie pour transcender la colère. Phillip était un homme dans la cinquantaine ...

Identifier les erreurs de pensée courantes qui augmentent le stress - les nuls

Jouent un plus grand rôle dans la création de stress pourrait imaginer. Votre façon de voir les événements ou les situations potentiellement stressants peut entraîner un stress accru, moins de stress ou même aucun stress. La compétence importante que vous devez maîtriser est de savoir comment identifier vos pensées génératrices de stress et comment ...

Gardez votre cerveau pointu par le dessin - les nuls

Si vous n'avez jamais pensé à vous-même en tant que personne créative, c'est temps pour un changement de pensée. Chaque personne a le potentiel de débloquer un aspect de la créativité. Voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer. Ils comprennent des conseils sur les activités de dessin simples pour vous aider à démarrer - mais si vous sentez que ...

Comment utiliser la tolérance comme technique de gestion de la colère - les nuls

Sont l'émotion de l'intolérance être géré par la pratique de la tolérance. L'intolérance signifie que vous n'acceptez pas le point de vue ou le comportement d'une autre personne. La colère dit que vous pensez que vous avez raison et que l'autre personne a tort. Cela ne peut pas être plus simple que cela. La colère défend l'auditeur contre tout changement dans sa façon de penser. ...

Améliorer la gestion de la colère avec l'exercice - mannequins

Une pléthore de preuves scientifiques étayent le fait qu'un exercice physique régulier améliore l'humeur vous aider à réduire votre colère. Si vous choisissez de faire de l'exercice régulièrement, vous pouvez vous attendre à mieux Concentrer mieux Dormir mieux Montrer plus d'intérêt pour le sexe Avoir plus d'énergie Être moins tendu Profiter plus de la vie en général Se sentir moins aliéné ...

Incorporant la routine dans la vie de votre enfant autiste - les tectrices

L'une des choses les plus difficiles à comprendre Un trouble du spectre autistique est la grande importance que de nombreuses personnes atteintes d'autisme mettent sur la structure et la routine. Votre enfant autiste peut hurler si elle ne peut pas regarder sa vidéo préférée à chaque fois, même si elle l'a vu d'innombrables fois. Ou il peut avoir à ...

Comment les tests de QI mesurent vos compétences linguistiques - les nuls

Repose sur les réponses de milliers de personnes de différents horizons. Les psychologues utilisent différents types de tests pour mesurer le fonctionnement du cerveau, y compris les tests de QI. IQ signifie «quotient intellectuel». «Le QI d'une personne est défini par sa performance ...

Améliorer votre mémoire pour les nuls Feuille de triche - les nuls

Améliorer votre mémoire commence par des techniques simples pour mémoriser les noms et anniversaires . Adopter des habitudes alimentaires saines, demeurer discret dans un monde de haute technologie et pratiquer certaines techniques pour conserver la puissance cérébrale sont des moyens d'améliorer votre mémoire.

Maintenez Sharp en réduisant le stress - les mannequins

Certaines qualités sont parmi les compétences et les comportements les plus importants pour réduire le stress et créer du stress résistance. Combien d'attributs dans les sections suivantes vous décrivent? Si vous ne pouvez pas cocher tout (ou tout!) Des articles, ne vous inquiétez pas; vous pouvez changer de vieilles habitudes et en apprendre de nouvelles. La gestion de votre stress n'est pas ...

Comment la colère incontrôlée peut nuire à votre santé - mannequins

Le lien entre émotion et santé physique peut être direct et indirect. La colère, par exemple, a un effet instantané sur votre tension artérielle - mais cet effet est de courte durée et ne cause généralement aucun dommage immédiat, bien qu'une colère chronique semble augmenter vos risques de maladie cardiaque et peut-être d'hypertension artérielle. De plus, la colère ...

Life Coaching For Dummies Cheat Sheet - Les nuls

Utilisent les chiffres et les conseils d'une fiche Triche vous préparer à faire des changements, à prendre le contrôle et à réaliser votre potentiel avec le coaching de vie.

Soyez moins confronté à l'âge - mannequins

Cependant, le conflit fait partie de la vie. Certaines personnes ne savent jamais comment bien le gérer. En vieillissant, vous aurez peut-être l'impression de passer une grande partie de votre vie à vous battre avec des gens - votre jeune chef, vos enfants, votre conjoint, la fille au supermarché, votre meilleur ami. D'une part, vous n'avez pas ...

Vivre aujourd'hui: un remède contre l'anxiété et la dépression - les nuls

Se sentent coupables de choses qui ont passé dans le passé ou de penser que quelque chose d'horrible est juste autour du coin est au cœur de la plupart des pensées anxieuses et déprimantes. Pour vous maintenir dans l'ici et maintenant, utilisez ces techniques: Asseyez-vous tranquillement et prenez note de votre environnement. Remarquez la lumière, les sons et tout ce qui vous entoure. ...

Vivre conformément à vos valeurs personnelles - les nuls

Peuvent nuire à votre vision de ce qui est vraiment important à toi. Revenir en contact avec vos valeurs personnelles et les démontrer par l'action peut tirer votre opinion personnelle de la boue. Voici quelques étapes rapides pour lancer le bal: Écrivez une courte liste de trois à cinq questions, causes ...

Soulever vos esprits rapidement et facilement - mannequins

Lorsque vous vous sentez un peu abattu ou mal à l'aise, offrez-vous rompez en essayant certains de ces conseils utiles. Juste respirer Typiquement, quand vous êtes ébranlé, votre respiration s'accélère et devient superficielle. Ces changements dans la respiration sont voués à ajouter à votre stress et vous rendre plus inconfortable que vous êtes déjà. Vous pouvez contrer ces ...

Lithium et le traitement du trouble bipolaire - mannequins

Depuis les années 1960, le lithium a été l'étalon-or, traitant la gamme des symptômes bipolaires plus complètement que tout autre médicament utilisé aujourd'hui. Il traite la manie. Il peut traiter la dépression bipolaire. Il est également utilisé dans le traitement d'entretien, en tant que médicament à long terme pour prévenir ou réduire les épisodes dépressifs ou maniaques récurrents. Et peut-être le plus important, c'est ...

Maintenez votre cerveau correctement pour aider la mémoire - les nuls

Votre capacité à se souvenir dépend d'un certain nombre de facteurs, le Le premier est de maintenir un cerveau sain grâce à une alimentation, un exercice et un repos adéquats. Pour assurer que votre cerveau fonctionne à un niveau optimal, suivez ces directives: Mangez une alimentation équilibrée. Ce que vous mangez affecte la chimie de votre cerveau. Manger les bons aliments donne à votre ...

Logique Puzzles pour garder votre esprit net - les mannequins

Mettent votre casse-tête pour résoudre ces énigmes logiques! Chacun a juste une réponse. Les niveaux sont faciles, délicats, durs et traîtres, «facile» étant (bien sûr) les puzzles les plus faciles, et «traître» étant les plus difficiles. Facile: Combien de fois un mathématicien peut-il soustraire dix de 100? Facile: Déchiffrez cet indice: YYYMEN Tricky: Une femme ...

Maintien de la stabilité de l'humeur dans les troubles bipolaires - mannequins

Plan thérapeutique global qu'une personne atteinte de trouble bipolaire doit suivre et maintenir la stabilité de l'humeur est assez simple. Suivez ce plan de traitement: Prenez vos médicaments tels que prescrits, même lorsque vous vous sentez bien, et consultez votre médecin avant de faire des changements de médicaments. Établir des routines qui assurent un horaire régulier de veille-sommeil. Manque de qualité ...

Faire un pré-accord pour recevoir un traitement pour trouble bipolaire - les variables nominales

En pleine Manie ou dépression, une personne peut ne pas penser assez clairement pour se faire soigner et peut même refuser le traitement nécessaire. Les êtres chers veulent faire ce qu'il y a de mieux, mais ils hésitent souvent, ne sachant pas quand intervenir et quoi faire. Devraient-ils appeler votre médecin ou votre thérapeute ou vous conduire?

Gérer la colère pour vivre mieux - les nuls

Gestion de la colère peuvent vous aider à construire une vie plus heureuse, plus saine et plus productive. Pour gérer votre colère, tout ce que vous avez à faire est de suivre ces étapes: Décidez comment vous voulez vous sentir après avoir exprimé votre colère. Voulez-vous avoir honte ou être frustré plus tard? Ou voulez-vous avoir une meilleure ...

Des relations amoureuses mais en colère - des nuls

Quand on pense à la violence domestique, à quoi pense-t-elle? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous évoquez immédiatement l'image d'un couple engagé dans un échange violent et fâché. Ce couple pourrait être deux hommes, deux femmes, un mari et une femme, des partenaires ou des cohabitants. Qu'est-ce qui fait de la violence domestique, c'est qu'ils vivent ensemble ...

En rendant Anger Your Ally - mannequins

Si vous choisissez d'utiliser la colère de manière constructive, vous rejoindrez les rangs de certains notables Les gens - George Washington, Martin Luther King, Jr., Jésus-Christ, Gandhi et Mère Teresa, pour n'en nommer que quelques-uns. Ce ne sont là que quelques personnes qui étaient fâchées - sur la pauvreté, l'injustice raciale, l'occupation de leur pays par des puissances étrangères ...