Différencier l'anxiété normale de l'anxiété gênante - les mannequins
L'anxiété est une émotion normale et utile. Tout le monde l'éprouve parfois. Au bon niveau, l'anxiété peut vous aider à vous concentrer et à bien fonctionner. Mais cela peut devenir un problème s'il persiste au-delà de son utilité dans une situation donnée. Rappelez-vous les points suivants sur l'anxiété: l'anxiété est un processus normal que tout le monde ...
Découverte de ce que la visualisation créative peut faire pour vous - les mannequins
Vous offrent une gamme puissante de techniques pour faire face aux problèmes de la vie réelle, et faire les changements que vous voulez dans votre vie. En exploitant la puissance de votre esprit inconscient et en visualisant le type de personne que vous voulez être et les choses que vous voulez réaliser, vous vous ...
À Faire et à ne pas faire pour former votre cerveau - Les nuls
Avant de commencer le processus de former votre cerveau, prenez une note rapide de ces conseils pour vous aider sur votre chemin. Ne remettez pas l'entraînement cérébral pour demain. Faites aujourd'hui le jour où vous choisissez d'augmenter votre puissance cérébrale. Prends des petits pas. Faites un peu chaque jour pour ...
À Faire et à ne pas faire d'anxiété et de dépression - Les mannequins
Font face à l'anxiété et à la dépression beaucoup plus facile si vous l'approchez de la bonne manière, et évitez quelques pièges facilement repérés. Les principales choses à faire et à ne pas faire en matière d'anxiété et de dépression sont les suivantes: Demandez de l'aide professionnelle si vos problèmes vous semblent insurmontables ou si vous avez des pensées suicidaires. Vérifiez d'autres ...
Avez-vous de l'anxiété? Vérifiez vos symptômes - mannequins
L'anxiété apparaît sous différentes formes pour différentes personnes. Vous pouvez trouver que l'anxiété affecte vos pensées, vos comportements et vos sentiments. Certains des symptômes les plus communs sont énumérés comme suit: Vous pensez anxieusement si vous êtes ... Faire des prédictions désastreuses sur l'avenir. Vous pensez que vous ne pouvez pas faire face. Souvent préoccupé par les gens agréables. Penser que vous ...
En distinguant la colère saine de la colère malsaine pour la gestion de la colère basée sur la TCC - mannequins
Pour gérer votre colère avec Cognitive Behavioural Therapy (CBT), vous devez comprendre que la colère est normale. La colère est un sentiment humain naturel - c'est comme ça que vous l'utilisez et l'exprimez qui compte. Une colère saine est une énergie qui vous motive à prendre la parole, à vous défendre ou à rassembler les gens ...
Dissiper les mythes de la colère commune - les mannequins
Avant de gérer sa propre colère, il faut savoir ce qu'est la colère et n'est pas. Malheureusement, les mythes sur la colère semblent abondent. Voici quelques faussetés et les faits: Les mâles sont plus fâchés que les femelles. Si par colère vous voulez dire combien de fois les gens éprouvent de la colère, ce n'est tout simplement pas vrai que les hommes sont plus en colère ...
Désordre perturbateur de la régulation de l'humeur versus trouble bipolaire - les nuls
DSM-5 introduit un nouveau diagnostic issu de la recherche sur les enfants présentant un dérèglement de l'humeur chronique - irritabilité et explosions émotionnelles / comportementales. Le concept de dysrégulation de l'humeur chronique a chevauché le diagnostic de trouble bipolaire, mais ils ne sont pas les mêmes. Ce diagnostic aide à capturer les enfants avec une irritabilité de base et des crises ...
Symptômes précoces de l'autisme, et pourquoi le diagnostic précoce est le meilleur - mannequins
Chercheurs sont en mesure de identifier les symptômes de l'autisme à des âges plus jeunes que jamais auparavant, aussi jeunes que 18 mois. Ce développement conduit à mettre davantage l'accent sur un traitement précoce, simplement parce que c'est dans ce cadre que les enfants peuvent généralement réaliser les gains les plus importants. Les pédiatres recherchent maintenant des marqueurs potentiels, comme une tête plus grande ...
ÉPigénétique et trouble bipolaire - dummies
L'épigénétique est l'étude des changements qui affectent la façon dont les gènes sont exprimés sans affecter les gènes eux-mêmes. Ces changements se produisent à travers une variété d'interactions chimiques avec l'ADN. Parfois, ces changements d'expression se produisent dans le cadre du développement et de la fonction typiques, mais certains changements peuvent perturber les processus normaux et la fonction cellulaire saine. La science ...
Examinant les caractéristiques d'un psychopathe - mannequins
La liste de psychopathologie de Robert Hare est un outil couramment utilisé en pratique clinique pour évaluer si un individu est un psychopathe. Voici les définitions de Hare de deux types de psychopathe: Selfish, psychopathes calleux Glibly, mais superficiellement charmant Grandiose sentiment de l'importance qu'il / elle est menteur pathologique - mensonges quand il n'y a pas besoin de manipuler les autres, ...
Façons faciles d'être conscient chaque jour - mannequins
Ainsi que de longues méditations mentales formelles, telles que scan corporel et la méditation assise, il existe des méditations informelles que vous pouvez facilement intégrer dans votre routine sur une base quotidienne. Incorporer ces derniers avec les activités quotidiennes que vous faites déjà. Se brosser les dents: Cela peut être fait d'une manière consciente. Sentez le ...
En déployant suffisamment d'efforts pour bâtir l'estime de soi - des nuls
Construisent une estime de soi saine. Les buts qui valent la peine d'être atteints exigent beaucoup de dévouement et de travail acharné, et abandonner est trop facile quand les choses se compliquent. Continuez à faire des efforts en vous rappelant de tenir ces types d'attitudes motivationnelles: je peux supporter la douleur et l'inconfort qui accompagnent le travail acharné. Il peut ...
Expliquant ce qui se passe lors d'une séance d'hypnothérapie - mannequins
Brièvement, voici les étapes d'une séance d'hypnothérapie typique . Cependant, gardez à l'esprit qu'une session «typique» varie beaucoup selon l'hypnothérapeute et le patient. Vous vous familiarisez avec votre hypnothérapeute. Votre hypnothérapeute rassemble des informations sur vous (principalement complétées lors de la session initiale). La transe est induite. La transe est approfondie. La réalité ...
Examinant les avantages et les inconvénients de la colère - les nuls
La colère, comme toute autre chose, n'est pas bonne ou tout mauvais: il a beaucoup de pour et de contre. Les sections suivantes expliquent celles pour vous, afin que vous obteniez une image claire de la colère et de l'effet qu'elle peut avoir sur votre vie. Regarder les points positifs de la colère La colère peut être une émotion très pénible ...
Intelligence émotionnelle pour les nuls Fiche Cheat - les nuls
L'intelligence émotionnelle implique la compréhension de vos émotions et des émotions des gens autour de vous . La conscience émotionnelle peut vous aider dans de nombreuses situations différentes - à la maison, à l'école et au travail. Dans cette Triche, vous trouverez une définition de l'intelligence émotionnelle et les traits clés d'une personne émotionnellement intelligente, ainsi que des stratégies utiles pour ...
Explorant les causes communes d'anxiété - mannequins
Bien qu'il n'y ait aucune formule connue pouvant causer l'anxiété chez les adultes, l'environnement , le stress, la génétique, l'éducation et même la vie moderne peuvent affecter votre anxiété. Vous pouvez reconnaître la cause de votre anxiété ou vous ne pouvez pas, comme parfois il peut apparaître sans raison claire. Ici j'ai décrit les causes communes de l'anxiété. ...
Développez votre réseau bipolaire via les groupes de support locaux - dummies
Vos amis et votre famille investissent beaucoup mieux dans votre puits -être que n'importe quel tiers, y compris votre psychiatre ou votre thérapeute, mais d'autres personnes bipolaires peuvent être en mesure d'offrir beaucoup plus en termes d'empathie, de perspicacité et de relations. Les groupes de soutien bipolaires peuvent offrir les avantages suivants: Camaraderie avec des personnes qui partagent vos expériences et ...
Soulager le stress rapidement et simplement - mannequins
Certaines circonstances ne sont pas tout à fait propices à donner ou recevoir des massages complets d'une heure compléter avec de la musique, des bougies et des huiles parfumées. Comme lorsque vous êtes dans un ascenseur bondé, par exemple, ou si vous êtes assis à une porte d'embarquement à l'aéroport. Dans des endroits comme ceux-là, il est important de ne pas prendre tous vos vêtements ...
Exemples de prévention et de prévention des interventions (ERP) pour gérer les Tacos
Pour les exercices de prévention de l'exposition et de la réponse (ERP). Ceux-ci s'appliquent à tous les différents types de trouble obsessionnel-compulsif, de sorte que certains peuvent sembler hors de propos pour vous, et c'est très bien. Ils ne sont qu'un guide; vous pouvez être aussi créatif que vous le souhaitez. Recueillir le caca de chien dans un pot et ensuite manipuler le pot. Touchez ...
Sentez-vous mieux sur vous-même en célébrant vos bons points
Quand vous vous sentez déprimé , ou tout autre moment, faites quelque chose de bien pour vous récompenser en faisant une liste de qualités à apprécier en vous-même. Faites une liste de toutes les choses positives que vous pouvez penser de vous-même. Incluez des choses gratuites que vos amis ont pu dire de vous et des choses que vous ...
Combattre la peur de ce que les autres pensent de vous - mannequins
Les êtres humains sont des animaux sociaux normal de vouloir être accepté et approuvé par d'autres personnes. Cependant, si vous avez une faible estime de soi, vous accordez probablement trop d'importance à l'opinion que vous avez des autres. Vous pouvez croire que vous êtes seulement utile si vous pouvez s'il vous plaît tous les gens tout le temps. ...
Trouver votre coach de vie - mannequins
Bonnes nouvelles - vous avez un coach intérieur, cette voix intérieure qui fait taire votre intérieur critique, vous encourage à partir et célèbre vos progrès. Votre coach interne vous soutient de la façon suivante: vous encourage à fixer des objectifs stimulants et inspirants pour votre vie, en accord avec vos valeurs. Croit ...
Cinq Considérations pour l'entraînement de votre cerveau - les tectrices
Entraînent votre cerveau plus que votre cerveau. De quoi manger à faire les bonnes activités physiques, à la socialisation, vous pouvez aider votre cerveau à travailler plus efficacement de différentes façons. Voici cinq excellents exemples: La santé mentale. Le bonheur n'est pas un état d'esprit que certaines personnes ont la chance ...
Cinq questions à poser avant d'entraîner votre cerveau - les nuls
Ont des jours où ils ne se sentent pas Formulaire supérieur. La question est, est-ce que cela vous arrive tout le temps? Voici quelques questions que vous pouvez vous poser comme une sorte de mini-vérification du fonctionnement de votre cerveau: Vous trouvez-vous souvent distrait lorsque vous faites quelque chose d'important? Est-ce que vous ...
Dream Dictionary For Dummies Cheat Sheet - Dummies
Vos rêves essaient de vous dire quelque chose. Si vous pouvez interpréter vos rêves, ils vous offrent une plus grande conscience de soi, la connaissance et le succès. Ne négligez pas les détails dans vos rêves - les messages peuvent être cachés là. Gardez un journal de rêve pour découvrir les thèmes et la perspicacité dans vos rêves. Étudiez les significations des rêves communs, parce qu'elles ...
Processus de guérison émotionnelle en cinq étapes - les nuls
Se familiarisent avec les situations qui vous dérangent, agissent pour équilibrer votre réponse émotionnelle à eux et faire de ce processus de guérison émotionnelle une partie intégrante de votre vie. Remarquez la situation qui vous dérange. Observez vos: Signes physiques du corps-esprit Émotions Pensées Comportements Arrêtez, reculez, prenez un ...
Sur les points positifs pour la guérison émotionnelle - les nuls
Développent l'habitude de se concentrer sur les aspects positifs de votre vie plusieurs fois par jour de ces aspects qui fonctionnent et vont bien vous permet de retrouver la perspective. Commencez la journée avec gratitude et gentillesse. Éteignez les pensées négatives et déformées. Choisissez des pensées qui donnent du pouvoir. Ouvrez les yeux ...
Quatre parties clés de votre cerveau - mannequins
Le cerveau est complexe mais, grâce à la science de pointe, aux connaissances du cerveau a considérablement augmenté. Voici un bref aperçu des quatre parties clés du cerveau: le lobe frontal. Situé à l'avant du cerveau, ce lobe est responsable de la planification et de l'organisation des informations entrantes. Vous utilisez également ce lobe pour contrôler ...
Obtenir de l'aide pour votre codependency - dummies
Si vous pensez être codépendant, vous avez besoin d'aide pour modifier votre comportement. Voici quelques sources d'aide pour ceux qui souffrent de la coexistence: Lisez tout ce que vous pouvez sur la co-dépendance (mais la lecture seule est insuffisante pour changer). Aller à une réunion de douze étapes pour les codépendants, tels que Codependents Anonymous, appelé CoDA, ou Al-Anon pour ...
Guérison La dépression est possible - mais elle prend du temps - les nuls
Avec le bon soutien , la récupération de la dépression avec la pleine conscience est possible. Il est utile de se rappeler que toute guérison par la dépression prend du temps et est souvent suivie d'un processus de hauts et de bas, de hauts, de périodes stables, de bas, puis de temps plus stables menant à une autre amélioration et se sentir mieux. Autant que vous ...
Alternative saine aux étiquettes personnelles Loathsome - les nuls
Vous pouvez transformer ce que vous ressentez en changeant votre façon de penser et de parler A propos de toi. Le tableau suivant se divise entre les étiquettes d'auto-dépréciation négatives que vous pouvez dire à voix haute ou à l'intérieur de vous-même, et les affirmations constructives plus saines que vous pouvez choisir de dire et de ressentir à la place. Changer vos mots de cette façon peut vous aider à ...
Hang Memories on Pegs - dummies
Les pinces de mots sont ainsi nommés parce que vous faites exactement cela - vous attachez un mot à un autre mot ou nombre qui est plus facile à retenir. Les piquets sont des «crochets» que vous pouvez utiliser pour retenir le mot que vous essayez de vous rappeler, tout comme un piquet de portemanteau tient votre veste. En pensant au mot de passe, vous ...
En perfectionnant vos compétences en questionnement - des mannequins
Alors que vous naviguez dans un jour où vous êtes confronté à un barrage constant de questions: faites-vous ceci ou cela, allez ici ou là, parlez à cette personne ou à celle-là, achetez ce pain brun ou ce rouleau blanc? Certaines décisions sont évidemment insignifiantes - hé, éclaboussures, avoir un sandwich complet ...
Comment les médicaments bipolaires font leur affaire - les mannequins
Médicaments qui fonctionnent pour le trouble bipolaire continuent de dérouter les chercheurs, qui ne font pas Je ne comprends pas encore parfaitement comment ils font leur chose - leur mécanisme d'action. Par exemple, bien que les antidépresseurs et les médicaments anti-anxiété soient connus pour cibler certains neurotransmetteurs, cela peut ne pas être leur principal effet dans le traitement des troubles bipolaires. Le lithium et le valproate (Depakote) - les principaux ...
Cinq façons d'améliorer la qualité de votre sommeil - les nuls
Améliorent la qualité de votre sommeil zone où vous pouvez certainement faire une différence, en réduisant votre tendance à vous mettre en colère. Plutôt que de continuer à être victime d'un mauvais sommeil, commencez à pratiquer une bonne hygiène de sommeil. Comment l'exercice améliore votre capacité de dormir L'exercice physique régulier est essentiel au bon sommeil ...
Aider un être cher souffrant d'un trouble bipolaire: 7 principes clés - mannequins
Si vous souffrez d'un trouble bipolaire et que vous voulez le soutenir, vous obtiendrez beaucoup de suggestions provenant de nombreuses sources, dont certaines sont plus fiables que d'autres. Cet article présente des conseils sur lesquels vous pouvez compter: sept façons d'aider un proche bipolaire tout en conservant ...
Comment éviter la surcharge mémoire dans un monde à grande vitesse - les nuls
Dans la société actuelle l'utilisation de téléphones cellulaires, de téléavertisseurs, de télécopies, de téléconférences, d'ordinateurs et d'appareils portatifs compromet gravement la mémoire. Pratiquez ces choses pour garder vos compétences en mémoire pendant un blitz médiatique et technologique: évitez le multitâche, comme parler au téléphone pendant un e-mailing, ou regarder la télévision en lisant. L'attention divisée amortit la mémoire. Soyez sélectif. Be ...
Calme tes sentiments anxieux - Les mannequins
Les sentiments d'anxiété s'accompagnent souvent de réactions physiques. Lorsque votre corps tremble de sensations anxieuses comme des mains moites, une voix tremblotante, un cœur en course ou un estomac dérangé, essayez quelques respirations relaxantes: Mettez votre main sur votre abdomen. Prenez une respiration lente et profonde et remarquez que votre abdomen est en expansion. Retenez ce souffle pendant 5 ...
Comment la colère affecte directement votre santé - les nuls
ÉMotions ne sont pas seulement gênantes, mais elles peuvent interférer avec la raison et la cause vous de prendre des décisions ou prendre des mesures qui finissent par être dangereux pour votre santé. Voici trois des principaux comportements qui peuvent découler directement d'une colère incontrôlée. Les relations sexuelles non protégées La plupart des gens sont conscients des dangers associés aux ...
Le choix des éditeurs
Comprendre les verrues génitales et l'herpès - les nuls
Un Américain sur quatre entre 15 et 55 ans se contractera au moins une maladie sexuellement transmissible. Plus vous en savez, plus vous pouvez empêcher que cela ne vous arrive. Ci-dessous, deux maladies incurables sont discutées. Verrues génitales Près de deux millions de personnes aux États-Unis sont infectées chaque année par ...
Ce qui se passe pendant les rapports sexuels - les nuls
Rapports hétérosexuels se produisent chaque fois qu'un homme met son pénis dans le vagin d'une femme. C'est la définition minimale. Mais le sexe est à propos de plus que ce simple acte. En tant que tel, vous pouvez être curieux, ou vous pouvez vouloir savoir comment décrire le sexe à un adolescent. Les informations ci-dessous expliquent ce qui se passe exactement pendant ...
Qu'est-ce qu'un orgasme? - des mannequins
Certaines femmes se demandent si elles ont déjà eu un orgasme. Ce n'est pas une question ridicule, car de nombreuses femmes n'ont jamais atteint l'apogée, et d'autres éprouvent ce qu'on appelle un orgasme manqué. Donc, s'ils ont manqué un orgasme passager ou ne s'en sont même pas approchés, des millions de femmes (et quelques hommes) n'ont même pas ...
Le choix des éditeurs
En utilisant le moniteur au lieu du viseur sur votre Nikon D3100 - des mannequins
Comme beaucoup de nouveaux reflex numériques caméras, le Nikon D3100 offre Live View, qui utilise le moniteur comme viseur lors de la prise de photos. Activer Live View est également la première partie du processus de prise de vue vidéo; en fait, vous devez utiliser le moniteur au lieu du viseur lorsque vous filmez des films. Utilisation de la vue en direct ...
En mode Live View et en mode vidéo Autofocus avec un Nikon D7000 - mannequins
Comme pour la photographie avec viseur , vous pouvez opter pour la mise au point automatique pendant la prise de vue Live View sur votre Nikon D7000, en supposant que votre objectif le supporte. Si vous utilisez l'objectif du kit (ou un similaire), réglez l'interrupteur de l'objectif sur la position A. Les étapes suivantes expliquent le choix des réglages de l'autofocus, puis ...
Le choix des éditeurs
Notions de base sur l'électronique: Alternateurs
Vous aurez besoin d'apprendre un peu sur le courant alternatif (AC), si vous souhaitez utiliser une alimentation CA dans vos circuits électroniques. Un bon moyen de comprendre comment ca fonctionne est de regarder l'appareil le plus souvent utilisé pour le générer: l'alternateur. Un alternateur est un appareil qui ...
ÉLectronique Notions de base: PN Jonctions - nuls
Seuls, type P (charge positive) et les semi-conducteurs de type N (chargés négativement) ne sont que des conducteurs. Mais si vous les mettez ensemble sur un circuit électronique, vous créez une jonction p-n et une chose intéressante et très utile se produit: Le courant peut circuler à travers la jonction p-n, mais seulement dans une direction. Si vous mettez une tension positive sur ...
