Comment être en harmonie avec votre environnement pour atteindre le bonheur - dummies
Vos émotions, y compris votre bonheur, sont affectés par le monde dans lequel vous vivez - votre environnement physique et social. Si vous êtes en phase avec ce monde, vous avez une bien meilleure chance d'atteindre le bonheur. Où en êtes-vous quand il s'agit d'être en phase avec votre environnement? Pourriez-vous décrire votre relation avec ...
Comment l'optimisme vous aide-t-il à devenir une personne heureuse? - Les nuls
Au-delà de la simple réalité que les optimistes sont des gens plus heureux (et le bonheur est ce que vous recherchez), l'optimisme a aussi d'autres avantages. Donc, si vous voulez atteindre un plus grand bonheur, essayez d'être optimiste pour une journée! Les optimistes jouissent d'un plus grand succès scolaire que les pessimistes. Parce que les étudiants optimistes pensent que c'est possible pour eux ...
Comment atteindre la cohérence et la confiance pour trouver le bonheur - pour les nuls
, Trouver une chose dans la vie qui leur donne la cohérence, le sentiment de confiance dont ils ont besoin pour continuer à être heureux et embrasser la vie et avec tous ses rebondissements est facile. Certaines personnes découvrent très tôt la valeur de l'éducation et passent leur vie entière à apprendre tout ce qu'elles peuvent ...
Comment équilibrer l'interdépendance avec l'autonomie pour atteindre le bonheur à la maison - parker
. Il y a un film qui montre comment un ours porte toute son attention sur ses oursons pendant un an ... puis les poursuit brusquement dans un arbre, les laissant vivre seuls. Les humains prennent un peu plus de temps pour s'assurer que leur progéniture puisse vivre de son propre chef (autonomie) et ...
Comment donner le bon chemin pour atteindre le bonheur - les nuls
Si vous agissez généreusement envers les autres, Ne ressentez-vous pas la "joie de donner" et soyez heureux avec vos actions? Ça dépend. S'il y a un motif positif derrière votre générosité - par exemple, la compassion - la réponse est «oui». Si, d'un autre côté, votre générosité est motivée par un sentiment d'obligation envers votre ...
Comment être heureux grâce à la confession positive - les nuls
Confessions quotidiennes peuvent être un bon début pour être heureux. La psychologie en général se préoccupe de comment et de ce que les êtres humains pensent, comment ils se sentent, et comment et pourquoi ils se comportent comme ils le font. La psychologie positive fait la même chose - seulement elle se concentre sur des pensées positives, des émotions positives et des manières positives d'agir ...
Comment contrecarrer le comportement de travail contre-productif pour trouver le bonheur - dummies
Si vous voulez être heureux avec quoi faites-le, essayez d'être un employé productif. Tout ce que vous faites au travail tombe dans l'une des deux catégories - productif ou contre-productif. Votre efficacité en tant qu'employé est déterminée par l'équilibre entre les deux. Si vous passez trop de temps à essayer de ...
Comment entrer dans le flux pour atteindre le bonheur - les nuls
Flux est la capacité de se plonger profondément dans quelque chose et perdre vos soucis dans le processus. Le flux est un tremplin important vers le bonheur. Mais comment l'atteignez-vous? Essayez ce processus étape par étape qui vous aidera à vous impliquer dans quelque chose de si profond que rien d'autre ne semblera avoir d'importance. Étape 1: Identifiez ...
Comment aller au-delà du pessimisme pour atteindre le bonheur - les nuls
Se rendent compte de vous-même et déterminent re un pessimiste. Pour atteindre le bonheur pessimiste, vous allez devoir aller au-delà de cette perspective négative. Voici quelques recommandations pour ce faire: Ne pas le combattre - le changer. Vous devez commencer par accepter, et non résister, la réalité que vous commencez toujours ...
Comment gagner la bataille des attentes négatives pour atteindre le bonheur - les nuls
Certaines personnes ont été cultivé dans une vie de pessimisme et ainsi, finissent par être pessimistes. Pour atteindre le bonheur, vous devrez peut-être combattre certaines émotions négatives. Prenez Joe, par exemple. Joe, un professionnel de la santé mentale d'âge moyen, est un pessimiste placard. À l'extérieur, Joe ressemble à un optimiste. Il n'hésite pas à donner des conseils ...
Comment restructurer pour être heureux après un changement important de vie - les nuls
Le voyage de la vie a de nombreux rebondissements. Cela ne devrait pas empêcher votre capacité à être heureux. Une minute, vous pensez que vous savez quel est votre but dans la vie, et puis tout change. Vous vous sentez à l'aise avec un type de structure - avoir une carrière, être un parent - et soudainement vous êtes hors de ...
Amour Ce que vous faites pour trouver le bonheur - les nuls
ÊTes-vous une personne qui aime ce qu'ils font? Ceci est important si vous essayez d'être vraiment heureux. Après tout, travailler est ce que vous faites avec une bonne partie de votre journée. Sandra a été institutrice pendant 30 ans. Quand elle a commencé au début des années 1970, l'enseignement était relativement facile - les enfants ...
Comment utiliser la colère de manière constructive dans le lieu de travail pour trouver le bonheur - les tuls
Le lieu de travail se traduit généralement par des travailleurs mécontents, pas heureux. Ce n'est pas la colère qui vous met en difficulté au travail; c'est comme ça que tu exprimes ta colère. Charlie utilise sa colère de manière destructrice quand il est frustré par sa secrétaire. Il hurle sur elle, la réprimande, et claque son poing sur son bureau. Elaine ...
Identifier les meilleurs moments de votre vie pour atteindre le flux et le bonheur - les nuls
Sont heureux à propos de ces grands moments inoubliables dans la vie. Donc, si on vous demandait d'identifier les dix meilleurs moments de votre vie, pourriez-vous le faire? Si c'est difficile pour vous, est-ce parce que vous n'avez pas eu autant de «meilleurs moments» ou parce que ça fait si longtemps que vous en avez un que vous ne pouvez pas ...
Recherchez des solutions gagnant-gagnant pour être heureux au travail - les nuls
Une personne heureuse essaiera de trouver la solution gagnant-gagnant au travail. Tous les types de travail impliquent inévitablement des conflits. Pourquoi? Parce que les personnes qui travaillent côte à côte s'efforcent d'atteindre les mêmes objectifs - la reconnaissance et l'avancement - ou ont des points de vue différents sur la façon de faire les choses au travail. Le ...
Relations Améliorer la qualité de vie globale - les nuls
Dans une relation saine, améliore la qualité de vie . Vous grandissez en tant que personne parce que votre partenaire dans la relation vous donne le soutien dont vous avez besoin pour prendre plus de risques et faire face à plus de défis. Une relation saine vous aide à vous sentir bien dans votre peau, dans les autres et dans votre vie. Il vous permet la liberté ...
Relations positives Contribuer au bien-être - mannequins
Rien n'est mieux qu'une bonne relation (bien que certaines personnes pourraient argumenter pour le chocolat ). Quand vous êtes dans une bonne relation, les oiseaux chantent et le soleil brille - même en plein hiver. Vous avez de l'amour dans votre cœur et un certain rebondissement dans votre démarche. Tout semble plus vivant et intéressant, et ...
Atteindre ceux que vous aimez pour entretenir de bonnes relations - mannequins
Toutes les relations ont des combats. C'est naturel et inévitable. Cependant, maintenir des relations heureuses dépend de votre capacité à atteindre ceux que vous aimez. Beaucoup de gens ont l'instinct de se retirer pendant ces confrontations, mais cela n'aidera pas à nourrir votre relation. Greg et Cindy se disputaient depuis des heures à propos de son ...
Passer plus de temps à faire absolument rien pour atteindre le bonheur - mannequins
Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas comprendre avantage psychologique qui vient de ne rien faire, mais il peut faire de vous une personne plus heureuse. Quand vous ne pensez à rien, cela ne signifie rien de productif, c'est-à-dire matériellement ou matériellement, comme construire des choses ou gagner de l'argent. D'autre part, quand vous ne faites rien, vous ...
Viser le bonheur en équilibrant la vie - Les nuls
Résultent d'un équilibre global dans tous les aspects de la vie. Le bonheur se produit dans les moments, pas dans les heures, les jours, les semaines, les mois ou les années. L'astuce consiste à profiter du moment, à savourer l'expérience, et à être conscient que cela sera parti avant que vous le sachiez. Apprenez à créer et à en avoir plus ...
ÉTablir des priorités pour être heureux à la maison - mannequins
Certaines familles ont des priorités - les choses qu'elles jugent les plus importantes , des choses qui les rendent heureux et qui sont cruciales pour la vie de famille et qui donnent à la famille un sens clairement défini de la direction et du but. D'autres familles ne le font pas - elles sont comme des tumbleweeds, soufflant de telle ou telle manière et n'allant nulle part en particulier. Prenez le ...
Loin des nouvelles expériences: s'agit-il d'introversion ou de peur? - Les mannequins
Imaginez que vous êtes à la maison une nuit, heureusement en train de faire le tour de la maison, quand votre meilleur ami vous appelle et dit: «Nous allons skier le samedi. Je sais que tu ne l'as jamais essayé. Voulez-vous venir? "Si vous êtes un introverti, vous direz probablement non, et c'est peut-être une bonne décision. Mais peut-être que non. Tout dépend de ...
Sourire Votre chemin vers le bonheur - les nuls
Réfléchissent à ce que fait un sourire pour vous. Ça attire les gens. Il dit au monde "Je suis une personne heureuse, confiante, compétente et satisfaite. «Cela facilite la création d'un réseau de soutien - des gens qui se rallient à vos côtés lorsque l'adversité frappe. Cela vous aide à transcender les temps difficiles. Il permet aux autres de savoir à un ...
Succès en tant que Introvert For Dummies Cheat Sheet - les nuls
C'est difficile d'être introverti dans un monde extraverti. Mais rappelez-vous que l'introversion est normale et saine, tout comme l'extraversion. Alors que les extravertis se développent sur l'interaction sociale, les introvertis préfèrent des poursuites plus calmes. Ce n'est pas que les introvertis détestent les gens; ils préfèrent simplement un style différent d'interaction sociale, et ils en ont généralement besoin à des doses plus faibles que ...
Les 5 secrets du bonheur: améliorez votre relation avec vous-même! - Les nuls
L'un de nos plus grands progrès dans la vie a été de déterminer ce qui cause le bonheur - et ce qui ne l'est pas. Par exemple, tout le monde veut être heureux. En augmentant votre niveau de bonheur en vous, vous pouvez affecter vos relations d'une manière plus positive Mais avez-vous déjà remarqué que certaines personnes ont peu de matériel ...
Les bienfaits du bonheur et des émotions positives - les nuls
Seulement ces dernières années ont-ils commencé à apprécier les avantages de le bonheur et l'émotion positive - des avantages qui vont de la créativité améliorée à l'amélioration de la fonction immunitaire. Dr. Barbara Fredrickson à l'Université de Caroline du Nord, un chef de file dans le domaine de la psychologie positive, a posé la question: «À quoi servent les émotions positives? "Et est venu ...
Les composantes de base d'une vie heureuse - les nuls
Il y a trois composantes essentielles à une vie cohérente, sans laquelle c'est difficile, sinon impossible, d'atteindre le bonheur. Ces composants sont l'ordre, l'affiliation et la signification. Chacune de ces composantes est importante en soi, mais c'est la combinaison des trois qui détermine où vous tombez sur le continuum de la cohérence. Order Imagine ...
L'importance des rituels dans une vie heureuse - des nuls
Cela peut être difficile à croire, mais les rituels sont réellement nécessaire pour atteindre le bonheur. Une grande partie de la vie quotidienne est constituée de rituels - des comportements établis, prévisibles et structurés qui structurent la journée. Il y a des rituels du matin (se brosser les dents, se doucher, lire le journal), des rituels de midi (tout ce qu'on appelle le «power lunch» à un simple bal ...
La démographie du bonheur - les nuls
Le bonheur est une émotion très démocratique - ce n'est pas une émotion qui n'est disponible que pour un certain groupe d'individus et pas d'autres. Mais il y a certaines caractéristiques démographiques qui augmentent vos chances d'être heureux. Âge et bonheur L'âge semble augmenter la probabilité globale d'être heureux. Si vous pensez que les jeunes ...
Le lien entre soutien social et bonheur - les nuls
Sont des créatures sociales. Donc, il est logique que nous ayons besoin de soutien social pour être heureux. Les gens sont également branchés pour des émotions, et vous éprouvez ces émotions dans un contexte social. La plupart des gens sont à leur meilleur quand ils s'engagent les uns les autres dans le cours des activités quotidiennes. Si ces activités sont productives, constructives, ...
Les quatre ingrédients de base du bonheur - les nuls
Ces quatre ingrédients sont essentiels si votre but est le bonheur. Sans ingrédient unique, vous vous sentirez déprimé, déprimé; certainement, absent du bonheur. Le fondement du vrai bonheur consiste en ces ingrédients de base: Un sentiment de sécurité Un sentiment de satiété Un sens de la perspective Quiétude Sécurité et bonheur Tout le monde ne vit pas ...
L'importance de la solitude pour le bonheur - les nuls
Sont des créatures sociales et la socialisation devient facile. La solitude est une autre affaire. La solitude va à l'encontre des exigences de la société. Même ainsi, le bonheur peut être trouvé dans la solitude, même si la société dépend des efforts combinés de tous pour contribuer au plus grand bien. Prendre le temps pour soi-même est souvent considéré comme égoïste et ...
Ce n'est pas le bonheur - mannequins
Les êtres humains sont dotés d'un potentiel neurologique inné, mais si vous Comme la plupart des gens, vous n'êtes pas entièrement sûr de ce qu'est le bonheur. Eh bien, voici six choses que le bonheur n'est pas: Le bonheur n'est pas d'être riche. L'argent vous procure confort, soutien et liberté d'action, mais cela ne vous rend pas heureux. Le bonheur n'est pas ...
Le rôle de l'égoïsme sain dans une vie heureuse - mannequins
La plupart des gens pensent que le terme sain égoïsme un oxymore. D'un point de vue réaliste, c'est nécessaire si vous voulez être heureux, même si vous avez appris que c'est mauvais d'être égoïste. Et on vous a peut-être appris qu'il vaut mieux être désintéressé - de toujours mettre les autres avant soi-même. Les martyrs sont l'exemple extrême ...
Comment rester au frais quand il est en colère - Mannequins
Lorsque vous vous mettez en colère, il est temps de prendre immédiatement action. Cela prend seulement 90 secondes pour désamorcer votre colère si vous prenez les mesures suivantes: Marquez votre colère sur 10. Une note de 1 à 3 signifie que vous êtes irrité, 4 à 7 signifie que vous êtes en colère, et 8 à 10 signifie que vous êtes dans ...
Les trois composantes d'une relation heureuse - les nuls
Qui ne veulent pas être dans une relation heureuse? Ne vous inquiétez pas, cela peut être fait. Les psychologues qui étudient ce qui fait une relation réussie, heureuse et affectueuse ont réduit à trois composants: Passion: «Je suis fou d'elle. "Intérêts partagés:" Nous aimons les mêmes choses - Voyage, golf. "Intimité:" Je me sens vraiment proche de ...
Comment gérer l'anxiété de séparation - les nuls
Lorsque votre conjoint est déployé avec l'armée et que vous pouvez regarder les nouvelles 24 heures un jour, il est facile de laisser libre cours à son imagination. La technologie est une bonne chose, mais parfois assez c'est assez et vous devez débrancher. Vous allez devoir trouver des moyens de gérer votre anxiété de séparation ou vous trouverez ...
Comprendre qui vous êtes vraiment pour atteindre le flux et le bonheur - les mannequins
Une des conditions préalables dans le flux et être heureux doit faire avec se connaître. Cela ne signifie pas seulement le nom, le grade et le numéro de série. Posez-vous les questions suivantes pour déterminer qui vous êtes réellement: Qu'est-ce qui vous fait tiquer? Qu'est-ce qui vous rend unique? Qu'est-ce qui vous satisfait et vous rend heureux? Ce qui donne ...
Le lien entre votre personnalité et votre bonheur - des mannequins
Un mode de vie équilibré est la clé du bonheur. En général, les types de personnalité jouent un rôle dans cet équilibre. Les personnes qui ne semblent pas s'éloigner du travail et qui sont très stressées sont des personnalités de type A. Et les gens qui sont un peu plus décontractés et détendus sont de type B. Pour comprendre pourquoi ...
Identifier les facettes de l'intimité relationnelle - les nuls
En pensant à l'intimité et aux domaines de votre relation que vous voulez améliorer, Considérant exactement quel genre d'intimité vous voulez plus de peut être utile. Les cinq facettes de l'intimité relationnelle sont: L'intimité émotionnelle: Etre similaire dans votre expression émotionnelle. Cela peut signifier pleurer ou crier le même genre de choses ...
Le choix des éditeurs
Réussissent Les gestionnaires de communauté en ligne ont des mots - les nuls
Sont des outils puissants. Ils vendent, commandent, dirigent et suggèrent. La façon dont vous utilisez les mots en tant que gestionnaire de communauté en ligne a une incidence sur la façon dont vous et les membres de votre communauté vous entendez, ainsi que sur la façon dont vos clients réagissent. Avoir un chemin avec les mots est plus que simplement écrire une phrase. Une partie de votre ...
Maman réussie Blogueuse Audrey McClelland - mannequins
Audrey McClelland a commencé son premier blog fin 2006 avec sa mère et sa soeur , l'appelant The Pinks and Blues Girls. Ils ont commencé comme un blog de critique de produit, mais ils ont vite compris qu'ils voulaient écrire sur des sujets qui les passionnaient davantage. Ils ont renommé le site Mom Generations pour refléter les intérêts d'Audrey comme ...
Gestionnaires de communauté en ligne réussis Restez impartial - mannequins
En tant que community manager, vous devez être juste. En fait, cela devrait être la règle numéro un de la gestion communautaire en ligne. Même si vous n'aimez pas une personne ou n'êtes pas d'accord avec lui, vous devez être juste. Tout le monde dans votre communauté doit être traité avec le même respect. Être impartial va bien au-delà ...
Le choix des éditeurs
Comment demander une première date - les nuls
Qui demandent une première date peuvent être intimidants, mais ce n'est pas la fin du monde si la réponse est non. Pour améliorer les chances d'obtenir un oui lorsque vous demandez un premier rendez-vous, restez flexible, gardez les choses à la lumière, et suivez ces conseils: Demandez un mercredi ou un jeudi soir. Ne jamais demander ...
Comment s'entretenir en toute confiance - les nuls
Ne doivent pas bouleverser leurs esprits. Apprenez à gérer votre stress et à le faire fonctionner pour vous. Pour vous calmer et vous préparer à passer un bon moment, essayez ces techniques anti-stress. Respiration carrée Pour se détendre avant une date ou toute autre expérience potentiellement anxieuse, essayez la respiration carrée: Inha ...
Le choix des éditeurs
Comment ajouter l'engagement des médias sociaux aux communiqués de presse - mannequins
Les communiqués de presse traditionnels prennent de nouvelles formes à cause des médias sociaux. Ils ne peuvent plus simplement faire des annonces et cracher le langage marketing. Un communiqué de presse doit maintenant faire partie de la conversation dans les réseaux sociaux. Avec la croissance des médias sociaux et des outils de publication au bout des doigts, les jours des éditeurs et des producteurs ...
Ajustement de la luminosité et du contraste d'un blog dans Picasa - mannequins
Parfois vos meilleurs efforts, les photos que vous prenez pour votre blog finissent par regarder trop sombre ou trop léger. En utilisant un logiciel de retouche photo tel que Picasa, vous obtenez une seconde chance car vous pouvez régler la luminosité et le contraste. Pour régler la luminosité et le contraste, procédez comme suit: Ouvrez Picasa et, dans la bibliothèque, double-cliquez sur ...
Ajuster un blog Couleur de la photo dans Picasa - Les nuls
Ont souvent besoin d'un peu de couleur ajuster avant de le publier sur votre blog. Par exemple, les lumières fluorescentes ont tendance à rendre les photos verdâtres. Avec un peu d'aide de logiciels de retouche photo tels que Picasa, vous pouvez redonner à vos amis des couleurs normales. Pour ajuster la couleur d'une photo, suivez ...
