Maintien de la fonction rénale saine - les nuls
Il est si facile de prendre vos reins pour acquis, surtout parce qu'ils passent la journée après le jour, travailler leur magie sans que vous ayez à lever le petit doigt. Et s'il vous arrive de perdre un rein à cause d'une infection, d'une blessure ou d'en donner un, le rein restant prend simplement en charge la charge supplémentaire et continue à faire du camionnage. ...
Accident vasculaire cérébral, autrement connu sous le nom d'attaque cérébrale ?? - Les nuls
Vous savez déjà que votre cerveau est assez impressionnant. Il a des milliards de neurones, ou cellules nerveuses, avec littéralement des milliards de connexions qui lui permettent de communiquer avec lui-même. Vos mouvements, vos paroles, vos sens et vos pensées dépendent tous du fonctionnement normal de votre cerveau. Comme ton cœur, c'est toujours sur le travail ...
Palpitations: Rythmes cardiaques Haywire - mannequins
Parce que votre cœur n'est pas seulement un muscle fort mais aussi un réseau incroyable de tissu électrique, parfois les choses peuvent aller un peu détraqué. Les problèmes de rythme cardiaque vont du spectre légèrement irritant à la vie en danger. Voici quelques anomalies courantes du rythme cardiaque: Contractions auriculaires prématurées (PAC): Ce sont des battements irréguliers qui proviennent des oreillettes, ...
Suivez votre progression sur le régime DASH - les nuls
Gardez un registre de votre apport alimentaire et de votre routine d'exercice avec le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) peut vous aider à mesurer votre succès. Rédaction de ces choses vous aide à organiser vos objectifs, rester sur la bonne voie et, finalement, abaisser votre tension artérielle. Par exemple, disons que vous vous fixez pour objectif d'ajouter plus de produits laitiers à faible teneur en matières grasses ...
Le composant cholestérol des maladies cardiovasculaires - nulles
La plupart des crises cardiaques et de nombreux AVC sont causés par des lésions du système cardiovasculaire. doublure protectrice des artères qui nourrissent votre coeur et votre cerveau. Cette blessure (souvent auto-infligée) rend vos vaisseaux sanguins vulnérables à l'accumulation de dépôts de cholestérol qui peuvent, au fil du temps, se contracter et bloquer le flux sanguin. L'accumulation de cholestérol dans les artères est connue sous le nom de plaque ...
Les fonctionnements intérieurs du coeur humain - les nuls
Votre coeur est un organe remarquable. Dans son état naturel et sain, il bat fort et stable, délivrant du sang fraîchement oxygéné de votre cœur à travers vos artères à tous vos organes vitaux. Une fois que le sang est épuisé de son oxygène vital, il est recyclé à travers les veines, transféré vers le cœur et délivré aux poumons ...
Comment les calories sont liées aux régimes amaigrissants
Protéines, glucides et lipides constituent la teneur en calories de tous les aliments . Bien que n'étant pas considéré comme un nutriment, l'alcool fournit également des calories. Jetez un coup d'œil à ce que divers aliments ajoutent aux calories: 1 gramme de protéines contient 4 calories. 1 gramme de glucides contient 4 calories. 1 gramme de graisse contient 9 calories. 1 ...
Comment vérifier le niveau de pH de votre corps - les nuls
Testent le pH urinaire est un moyen simple de surveiller effets de votre régime alcalin acide. Ce n'est pas absolument nécessaire, mais les lectures peuvent vous aider à adapter le régime acide alcalin à vos besoins. Des tests quotidiens, tôt le matin, sont conseillés. Retirer une bandelette de test ou déchirer un morceau de trois pouces du rouleau. Commencez ...
Le DASH Diète comme Prévention du Cancer - mannequins
Bien que le régime Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) ait été Conçus pour aider à prévenir et traiter l'hypertension, les aliments qui composent le régime protègent et soutiennent votre santé de plusieurs façons: DASH est faible en viande rouge. En fait, vous pouvez découper de la viande rouge, si vous préférez. Ceci est important pour le cancer ...
Les essais de prévention de l'hypertension (TOHP) - des nuls
, Une série d'études Trials of Hypertension Prevention (TOHP) a été conçu pour déterminer si la réduction du sodium permettrait d'améliorer la pression artérielle chez les personnes pré-hypertension. L'objectif a été fixé à 1 800 milligrammes de sodium par jour, avec un groupe de contrôle séparé qui n'a reçu aucune restriction du tout. Les participants étaient libres ...
Plan Autour des obstacles que vous rencontrez avec le régime DASH - les nuls
Considèrent tous les obstacles possibles présente comme vous définissez et suivez vos objectifs avec le régime Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). Tout d'abord, pensez aux habitudes alimentaires des personnes avec lesquelles vous vivez. Avez-vous des enfants à la maison qui aiment les biscuits ou la crème glacée régulièrement? Avoir ces aliments ...
Comment réduire les matières grasses, les calories et les glucides lors de la cuisson - pour les tulipes
Graisse, calories et glucides, essayez ces alternatives lorsque vous cuisinez vos plats préférés. Vous pouvez créer des repas plus sains sans sacrifier la saveur en essayant ces simples substitutions. Bon appétit! Substituer les produits laitiers à faible teneur en matières grasses ou non gras pour les produits laitiers entiers. Par exemple, utiliser 2 pour cent ou lait écrémé plutôt que du lait entier ou de la crème, ...
Comment incorporer des Superfoods dans votre alimentation quotidienne - Les mannequins
Peuvent sembler écrasants mais manger des superaliments devient une habitude avec un peu de pratique. Choisissez quelques-uns de ces conseils pour obtenir les superaliments dans votre journée qui fonctionnent le mieux pour vous et votre famille: Préparez une pomme lorsque vous la préparez en brun pour le déjeuner au travail ou à l'école. Acheter des carottes miniatures et prédécoupées ...
Comment le fromage est fait - des nuls
Des milliers de variétés de fromage sont produites dans le monde entier à partir du lait de vache , des chèvres, des moutons, des buffles d'eau, des yaks, des chameaux - même des rennes et des chevaux. Selon le pays, cet aliment ancien peut avoir une valeur culturelle, nutritive et économique importante. Pourtant, la fabrication du fromage se résume à quelques étapes simples: Apportez ...
Comment faire de meilleurs choix pour votre pH - mannequins
Votre équilibre pH est inextricablement lié à un facteur - vos choix. Tout dépend de votre santé, de votre longévité et même de votre propension à la maladie. Des moyens faciles de faire de meilleurs choix tous les jours: Choisissez de la viande blanche, des fruits de mer ou un substitut de viande sur de la viande rouge. Plutôt que des petits pains ou des frites, choisissez le pain sans levure ou ...
Comment conserver du Fromage - Les tétines
La meilleure façon de garder le fromage frais est de l'acheter sur commande plutôt que pré-coupé, emballé et prêt à partir. Le fromage fraîchement coupé a meilleur goût et dure plus longtemps, et vous pouvez le réemballer dans le papier dans lequel il est vendu. Mais si vous achetez du fromage pour un usage futur plutôt qu'immédiat ou si vous ...
Comment les aliments entiers et les aliments propres vous aident à rester en santé - mannequins
A un effet sur ce que vous ressentez. Manger des aliments entiers et éviter la malbouffe - un mode de vie propre à manger - peut vous garder en bonne santé ou vous aider à retrouver votre santé si vous n'avez pas été bien. Suivez ces préceptes et vous aurez une meilleure chance de vivre une vie active: ...
Comment faire des desserts santé en tant qu'étudiant Cook - Les mannequins
Ne pensent pas que les puddings sont toujours un chargement de calories, de chocolat et de sucre. Même en tant qu'étudiant, vous pouvez rapidement cuisiner un dessert savoureux et indulgent qui ne laisse pas sa marque sur votre tour de taille ou qui vous force à travailler ses plaisirs coupables. Sexy Fruit Crunch C'est sexy, fruité et, crémeux, crémeux; c'est le Sexy ...
Pour des repas sains Vos enfants pourraient vraiment manger - des tasses
Il est tentant de remplir boîte à lunch avec des aliments préemballés et pratiques. Après tout, votre enfant aime bien le goût de manger ce qui vient dans un emballage, une tasse ou une boîte colorée. Mais avec un peu plus d'ingéniosité, vous pouvez emballer un repas pour enfants que vous savez sain et que vos enfants pensent ...
Identifiant les indices de soif - les nuls
L'eau est un élément fondamental de la vie. En fait, les corps humains représentent environ 65% de l'eau. Lorsque votre corps a besoin de plus d'eau, il vous permet de savoir à travers les signaux de la soif. Mais saviez-vous que les gens confondent souvent la soif de la faim? Si votre estomac commence à gronder et que vous voulez manger, prenez un verre d'eau. ...
Livre de recettes iBS pour les nuls Feuille de triche - les nuls
Diminuent les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS) manger les bons aliments. Vivre avec IBS-C ou -D peut être un défi, mais vous n'êtes pas résigné à accepter des poussées. Vous pouvez traiter et même prévenir ces attaques IBS en sachant ce qu'il y a dans votre nourriture, en reconnaissant et en évitant vos déclencheurs IBS personnels, et le stockage et ...
6 Recettes IBS faciles pour le petit déjeuner et les collations - les nuls
Vivant avec le syndrome du côlon irritable des aliments ennuyeux! Essayez ces recettes faciles et rapides pour le petit-déjeuner et les collations. Un régime IBS peut être plein d'aliments savoureux et variés qui sont bons pour votre santé.
Hypertension Livre de recettes pour les nuls Feuille de triche - les nuls
Cuisiner contre l'hypertension n'est pas seulement un bon moyen d'abaisser la pression artérielle, mais aussi pour perdre du poids et améliorer votre santé cardiaque globale. Suivre le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) vous aide à atteindre vos objectifs de lutte contre l'hypertension tout en réduisant votre risque de diabète et d'autres maladies cardiaques. Vous pouvez également faire ...
Pain aux bananes Recette de Pain pour ceux avec IBS - mannequins
Le pain aux bananes est un aliment réconfortant - et vous pouvez en profiter même avec vos restrictions IBS. Cette recette est sans grains, sans gluten et sans produits laitiers, mais elle a un goût authentique et délicieux. Profitez d'une tranche chaude du grille-pain seule ou avec un peu de beurre.
Pain d'épices sans citrouille pour ceux avec IBS - mannequins
Vous n'avez pas doivent être intolérants au gluten pour profiter de cette excellente recette sans gluten. Mais si le gluten déclenche vos symptômes IBS, c'est une alternative savoureuse. Vous pouvez substituer 1 tasse de cristaux d'érable plus f1 / 2 tasse de sucanat plus 1/2 tasse de sucre brun pour les 2 tasses de sucre. Au lieu de la farine sans gluten, vous pouvez aussi essayer ...
Recette Scramble aux herbes pour les victimes de l'IBS - les nuls
Avec toutes les herbes que vous trouvez savoureux et sain. Pour une beuverie généralement nutritive, essayez le persil, mais c'est aussi délicieux avec de la ciboulette, de l'aneth, du basilic ou de la coriandre. Blanchir les herbes pendant une minute les garde vert clair si c'est important pour vous.
Comment les victimes d'IBS peuvent faire bouillir la bouillie d'avoine - les nuls
Cette recette Avec IBS, vous pouvez savourer un petit-déjeuner à l'avoine, la nourriture réconfortante ultime et un repas universel qui colle à vos côtes.
Comment faire des fours d'igname cuit au four (ou de pommes de terre) pour les victimes IBS - para
Cette recette conviviale IBS est une substitution simple mais délicieuse pour les frites universelles. Beaucoup de restaurants ont la version frite dans le menu de l'apéritif, mais la version yam cuite est une excellente alternative pour IBS, car il a moins de gras, ce qui peut être un élément déclencheur. Et les UnFries ont un goût sucré, alors ils ...
Comment faire des brochettes de tempeh asiatiques pour les victimes de l'IBS - parkeries
Tempeh est un soja fermenté moulé dans un gâteau que vous pouvez découper en cubes ou d'autres formes amusantes. C'est une excellente source de protéines pour les personnes souffrant de SCI, car il est fermenté, ce qui signifie qu'il est facile à digérer et ne produit pas de gaz. La clé du très bon tempeh est dans la sauce mijoteuse - ...
Comment faire Quick Quiche facile pour IBS Sufferers - dummies
Cette recette est facile à assembler, mais cela prend 40 minutes pour cuisiner, ce qui vous donne le temps de nettoyer la cuisine! Si vous recherchez des fromages compatibles avec le régime spécifique aux glucides (SCD), vous pouvez utiliser du cheddar, du havarti, du fromage brique, du colby, du gruyère ou du suisse. Utilisez un broyeur de soja pour que le ...
Recette de trempette Tahini à la racine de céleri pour les iBS - les nuls
Ou avec des légumes et / ou des craquelins. Herbes de Provence est juste un nom de fantaisie pour un mélange d'herbes comme la sarriette, le fenouil, le basilic, le thym et la lavande. Le tahini est une pâte faite de graines de sésame moulues. Crédit: © FotografiaBasica, 2011 Pâte de Tahini Chef Julie Beyer a modifié de nombreuses recettes telles ...
3 Recettes de jus sains pour les personnes souffrant du SII - mannequins
, Qui se limitent souvent au riz blanc et au pain blanc et peuvent souffrir de malnutrition. Une des meilleures façons d'obtenir cette nutrition est de boire des jus sains. Si vous avez l'IBS-C, les jus sont bons pour vous aussi parce qu'ils sont riches en antioxydants pour traiter les toxines ...
Céréales de petit-déjeuner sans gluten iBS-Friendly fraîches moulues à la main - les nuls
Délicieusement Une recette de céréales pour le petit-déjeuner est idéale pour les personnes sensibles aux produits laitiers, au gluten, au maïs et au soja. Comme avantage supplémentaire, lorsque vous voyagez, vous pouvez mélanger un lot d'ingrédients secs à l'avance, ajouter un peu de Rapadura (sucre de canne non raffiné), le mettre dans un petit récipient, et le prendre ...
Recette de salsa à la mangue iBS-friendly - mannequins
Les oignons crus et les poivrons dans ce plat votre alarme IBS, et si ces aliments ont été un problème pour vous dans le passé, vous avez raison d'évitez. Mais si ces ingrédients ne vous déclenchent pas spécifiquement, considérez ce qui suit: Cette recette a été créée par un jeune homme qui a souffert d'ulcération ...
Petit déjeuner "Céréales" de poudre de riz brun rapide iBS-friendly - dummies
Cette recette est rapide à préparer et facile à digérer, a un bon goût et peut vous retenir pendant trois à quatre heures. Les recettes comme celle-ci exploitent le potentiel de guérison et la puissance des aliments biologiques entiers. Si vous voulez réchauffer des fruits pour cette recette, essayez d'utiliser un vaporisateur. Une bonne astuce est de garder ...
3 Smoothie Recettes pour IBS Sufferers - dummies
On vous a probablement dit que le café, le thé fort, Les sodas et l'alcool ne sont pas si bons pour IBS, mais ils ne sont pas les seules boissons au monde. Un smoothie est défini comme une boisson de fruits mélangée, mais cela peut être beaucoup plus. Un smoothie répond aux besoins des gens qui sont pressés et ...
Recette iBS pour le «yaourt» non laitier de Shannon - mannequins
Ce substitut de yaourt sans produits laitiers de Shannon Leone chez Raw Mom est une alternative saine et crue pour les personnes intolérantes au lactose ou allergiques à la caséine, ou qui veulent simplement changer de rythme. Servez-le avec des fruits frais qui vous conviennent, ou essayez-le avec du porridge ou des céréales IBS. Temps de trempage: 1 heure Temps de préparation: ...
Recette de gâteaux de thon à l'iBS - mannequins
Cette délicieuse collation riche en protéines prend juste quelques instants. Pour cette recette, assurez-vous d'utiliser un thon blanc albacore pêché à la traîne. Les lignes de pêche à la traîne capturent des thons plus petits, protègent les dauphins et permettent aux pêcheurs de déterminer la taille du poisson qu'ils gardent. Parce que le taux de mercure dans le poisson est déterminé par ...
Le choix des éditeurs
Les vues du module Notes Outlook - les nuls
Vous permettent d'ouvrir vos notes une par une et de voir ce qu'il y a dans eux, mais le module Notes d'Outlook offre encore plus d'organisation, de tri et de visualisation. Décidez ce qui a du sens pour vous.
Passer de Windows Outlook à Outlook 2011 pour Mac - dummies
Si vous avez l'habitude de travailler Windows Outlook, mais vous voulez passer à Outlook 2011 pour Mac, ne vous inquiétez pas - Microsoft le rend facile à basculer. Outlook 2011 est la première version d'Outlook à tirer parti du nouveau format d'identité Outlook. Avant de commencer ce processus, notez les paramètres du compte dans ...
Lire Mail dans Outlook dans Office 2011 pour Mac - mannequins
Pour ouvrir un e-mail, ou message, dans sa propre fenêtre dans Outlook 2011 pour Mac, double-cliquez sur l'objet du message dans la boîte de réception. Cette fenêtre est livrée avec un mini-ruban de message contenant de nombreux contrôles de l'onglet Accueil du ruban. La fenêtre de message Outlook 2011 possède ses propres fonctionnalités: ...
Le choix des éditeurs
Comment travailler avec Progressbar dans CSS3 - les nuls
Utilisateurs sont impatients, et parfois un processus prend un moment pour terminer. Une barre de progression permet au développeur CSS3 de tenir l'utilisateur informé de la progression d'une tâche. Les stratégies de programmation modernes tentent d'empêcher l'utilisateur d'attendre en effectuant des tâches plus longues en arrière-plan, mais parfois ...
Joomla! For Dummies Cheat Sheet - Les nuls
Joomla! vous permet de créer des pages Web interactives sans utiliser de code, en supprimant l'utilisation de balises HTML. Avec Joomla! modules, vous pouvez créer des articles et des éléments de menu, installer des extensions et créer des pages Web engageantes sans vous engager dans l'écriture de code.
Liens vers des fichiers dans vos messages marketing par e-mail - dummies
Votre marketing e -mail peut fournir des fichiers joints de toutes sortes, mais les fichiers joints doivent être réservés pour l'envoi de courriels personnels à un petit nombre de personnes à la fois. La plupart des programmes de messagerie et des serveurs de messagerie disposent de paramètres de sécurité qui envoient des e-mails contenant des fichiers joints à un dossier indésirable lorsque le programme suspecte que l'e-mail ...
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Top Cinq trucs et astuces Photoshop CC pour vous simplifier la vie - les mannequins
Sont cinq Photoshop Des techniques de CC qui devraient vous faciliter la vie et rendre votre travail plus rapide et plus professionnel. Ces techniques ont été développées tout en aidant les autres à résoudre des problèmes communs. Changer les couleurs du produit en un clin d'œil Utilisez la fonction Remplacer la couleur (dans le menu Image → Réglages) pour faire rapidement et facilement des variations d'une seule image ...
Utiliser Camera Raw pour préparer une image HDR - des mannequins
Pour produire une image HDR dans Photoshop CC, vous photographiez habituellement une série d'expositions. Alternativement, et généralement avec des résultats assez bons, vous pouvez changer l'exposition après le fait en utilisant Camera Raw. (Vous voudrez utiliser une image brute, pas une image JPEG, pour cette technique.) Voici comment: Tirer le meilleur ...
Utilisez Photoshop CS5 Path comme sélection - les nuls
Vous pouvez utiliser l'outil Photoshop Creative Suite 5 Pen pour créer des sélections précises qui seraient difficiles à créer en utilisant d'autres méthodes de sélection. L'outil Plume produit des contours nets qui s'impriment bien et peuvent être modifiés à l'aide de l'outil Sélection directe. Utiliser un chemin en tant que sélection est extrêmement utile lorsque vous essayez de ...
