Comment l'alcool entre dans le régime paléo - les mannequins
Le régime paléo (homme des cavernes) ne interdire l'alcool. La clé pour réussir à absorber l'alcool tout en vivant Paleo est de choisir les bonnes boissons pour adultes et de les consommer de manière responsable et intentionnelle. Il y a un moment approprié pour apprécier une quantité modérée d'alcool pour se détendre ou pour célébrer. Mis à part les aspects positifs de la socialisation, certains ...
10 Mythes paléo communs Busted - mannequins
Beaucoup de mythes circulent autour de Paléo. Même si manger Paleo est probablement le régime le plus sain sur terre, les gens n'ont tout simplement pas l'habitude de manger de cette façon. Balancer à une bonne nutrition peut sembler stupide, mais comme tout nouveau et différent, il faut du temps pour être pleinement accepté. Ces dix mythes reflètent les principes les plus inconnus ...
Salade hachée avec vinaigrette Tahini Recette - mannequins
Cette salade est un grand succès lors des dîners-partage - double la recette et servir le pansement sur le côté. Personne ne remarquera même que c'est Paleo. Crédit: © iStockphoto. com / IBushuev Temps de préparation: 15 minutes Rendement: 6-8 portions 1/3 tasse de sauce tahini 1/3 tasse de jus de citron 1/3 tasse d'eau 1 gousse d'ail, écrasée Sel et ...
Concevez votre programme personnel d'exercices paléo - mannequins
Paléo vivant, en adaptant un mode de vie comme les hommes des cavernes au propos de vous. Il s'agit de vous donner les outils dont vous avez besoin pour exprimer votre santé et devenir mince, fort et énergique. Grâce au programme anaérobique de sprint, vous construisez la puissance et la vitesse. Grâce à la formation de résistance, vous construisez une force incroyable et paraître plus jeune. Grâce au programme d'aérobie ...
Comment le style de vie Paleo peut vous transformer - les nuls
Vous vivrez plus longtemps, plus fort et plus sainement vous commencez à manger et à vivre le paléo parce que vous vous dirigez vers la santé. Quand vous êtes vraiment en bonne santé, votre système immunitaire est solide, protecteur et fort. Votre corps travaille pour vous, pas contre vous, et la transformation se produit. Les gens commencent généralement Paleo pour perdre du poids. Ensuite, les couches et les couches commencent à ...
Comment le régime paléo vous aide à perdre du poids - mannequins
Adoptant un paléo (ou homme des cavernes) Le régime aide votre corps à perdre la graisse corporelle naturellement jusqu'à ce que vous ayez atteint votre poids idéal. Ce qui est génial quand on mange du Paleo, c'est qu'on perd du gras stocké parce que l'on utilise cette graisse pour l'énergie.
Comment choisir les viandes pour vos repas paléo - mannequins
La santé est contagieuse. Le style de vie Paleo est tout au sujet de la santé. Plus la nourriture est saine, plus elle apporte de la santé à votre corps. Bien sûr, le contraire est également vrai. Vous avez peut-être entendu parler du débat sur les viandes nourries à l'herbe et au grain; le régime alimentaire des animaux est un facteur qui fait une grande différence dans ...
Comment choisir du poisson pour vos repas paléo - dummies
Poisson est une partie importante d'un paléo régime. Certaines personnes n'achètent que du poisson et des fruits de mer congelés ou évitent ces sources de protéines polyvalentes et nutritives parce qu'elles ne savent pas trop comment acheter des produits frais de qualité. Voici quelques conseils pour vous aider à savourer le poisson et les fruits de mer les plus frais et les plus sains: Allez ...
Comment faire une version paléo de ragoût de boeuf classique - les nuls
Vivant Paleo doesn ' Cela signifie que vous devez renoncer à vos aliments réconfortants. Ragoût de boeuf classique comme cette recette est idéale pour plus que juste le dîner, aussi. Restes de soupes et de ragoûts pour un petit déjeuner chaud et copieux. Garnir d'œufs pochés ou frits pour ajouter un peu de protéines et augmenter le quotient du petit-déjeuner. Crédit: ...
ÉLiminer le gluten et les produits laitiers pour les enfants dans le régime paléo - les nuls
Des principes du style de vie Paleo pour votre famille. Les hommes des cavernes ont aussi eu des enfants, et vos enfants peuvent également bénéficier du régime paléo. Si votre enfant est souvent malade, chroniquement congestionné ou souffre de troubles digestifs, le gluten peut être le coupable. Considérant qu'au moins 15% des ...
Comment faire une pizza Frittata - Para Dummata
Ce plat de style paléo est merveilleusement chaud, tout droit sorti de le four. Il est également bon à température ambiante pour une collation rapide ou un déjeuner. Remplacer le pepperoni par du boeuf haché ou du porc cuit. Ajoutez de la variété avec vos autres légumes garnis de pizza, comme les courgettes ou les tranches d'aubergine, les champignons ou les coeurs d'artichauts. Servez la frittata au déjeuner ou ...
Combien de mouvement dont vous avez besoin quand vous vivez Paléo - mannequins
Votre objectif lorsque vous vivez Paléo, c'est toujours imiter les schémas physiques des hommes des cavernes et rendre les exercices aussi pratiques que possible. Vous avez besoin de différents types d'exercices quotidiens et hebdomadaires pour satisfaire aux exigences du mouvement pour un mode de vie sain et paléo. Ces mouvements sont des lignes directrices, et vous devrez peut-être les modifier pour les satisfaire.
Gâteau au chocolat Recette - dummies
Essayez cette recette simple de Paleo pour un gâteau au chocolat décadent. Il est léger, moelleux, moelleux, chocolaté et pas trop sucré. La couche intermédiaire est fabriquée à partir d'une ganache au chocolat crémeuse et sans produits laitiers. Vous n'avez donc pas l'impression de suivre un régime spécial. Temps de préparation: 25 minutes Temps de cuisson: 2 heures, 50 minutes Rendement: ...
Comment développer un bon programme d'entraînement Paleo - Les nuls
Un bon programme d'exercices Paleo vient d'un recette bien développée. Tant que vous comprenez les ingrédients nécessaires pour la recette, vous pouvez produire, avec une bonne quantité de consistance, un programme d'exercices qui produit des résultats prévisibles et reproductibles. Un programme de conditionnement physique est comme une recette à plus d'un titre. Par exemple, même un ...
Comment faire du carvi avec du chou et des pommes - pour les nuls
Cette recette Mode de vie paléo. Les restes font un petit déjeuner chaud; ajoutez quelques oeufs frits ou brouillés pour augmenter la protéine et le rendre encore plus petit-déjeuner. Crédit: iStockphoto. com / letty17 Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 1 heure Rendement: 4 portions 1 livre de porc haché 1 cuillère à café de sel 1/2 cuillère à soupe de graines de carvi ...
Comment faire des poires au gingembre sur le régime paléo - dummies
Ce fruit La recette à base de protéines est mieux appréciée avec les protéines et les matières grasses, alors mangez-la comme une partie de votre repas plutôt que comme collation entre les repas ou avant de vous coucher. Pour rendre ces poires encore plus décadentes et pour augmenter les graisses saines, arroser chaque portion avec 1 ou 2 cuillères à soupe de lait de coco chaud. Crédit: © iStockphoto. com / maakenzi ...
Comment créer une liste d'épicerie approuvée par le paléo - les nuls
Sont une grande partie de l'adaptation réussie un mode de vie paléo, manger et se déplacer comme des hommes des cavernes, est la préparation. Vous n'avez pas besoin de planifier chaque repas et quand vous le mangez, mais avoir un garde-manger et un réfrigérateur rempli d'aliments diététiques approuvés par Paléo vous aidera à rester sur la bonne voie. Pour vous assurer de ne pas vous éloigner de votre chemin, ...
Comment faire de la salade de chou classique la façon paléo - les nuls
Comme la salade de chou traditionnelle Il est facile de doubler la recette de Paléo pour un repas-partage ou de la réduire de moitié pour une portion de dîner-pour-deux. Cette salade a meilleur goût le deuxième jour, alors faites-le à l'avance si le temps le permet. Crédit: © iStockphoto. com / gojak Temps de préparation: 15 minutes Rendement: 4 portions 2/3 tasse Mayonnaise faite maison 2 cuillères à soupe d'oignon rouge râpé ...
Comment faire des crêpes à la citrouille paléo-amicales - les tétines
Font d'excellentes crêpes paléo à l'avance congeler pour les petits déjeuners et les collations rapides. Juste cuire et refroidir les crêpes, puis les empiler avec des morceaux de parchemin de cuisson entre eux pour éviter qu'ils ne collent. Envelopper hermétiquement dans une pellicule plastique et sauter dans le congélateur. Crédit: © iStockphoto. com / Olga_Anourina Temps de préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 10 minutes ...
Comment faire des Huevos Rancheros la Voie Paleo - les nuls
Si vous préférez les œufs frits au poché cette recette de Paleo, faites frire les oeufs séparément dans un peu d'huile de noix de coco et puis les garnissez avec la sauce ranchero. Crédit: © iStockphoto. com / cobraphoto Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Rendement: 4 portions 1/2 cuillère à soupe d'huile de coco 1 oignon moyen, coupé en dés 2 gousses d'ail hachées 1 cuillère à thé ...
Comment fabriquer des bombes au fudge apaisantes - mannequins
Ces bombes au fudge sont essentiellement des bonbons Paleo et devrait être réservé pour des occasions spéciales - et ils sont certainement destinés à être partagés avec des amis. Cette recette fonctionne également bien lorsqu'elle est coupée en deux (si vous avez un problème en résistant à la tentation d'un lot entier). Crédit: iStockphoto. com / matka_Wariatka Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 30-60 minutes ...
Comment gagner en force sans gagner du poids avec les entraînements paléo - les nuls
Cela pourrait aussi être appelé "Gagner de la force avec l'option de gagner du poids avec Paleo Workouts", car pour ceux d'entre vous qui veulent ajouter de la masse musculaire, votre capacité à le faire augmente en proportion directe de votre force absolue. Pour le dire autrement, plus vous êtes fort, plus vous avez de potentiel ...
Comment incorporer paléo dans les styles de vie végétarien et végétalien - mannequins
Manger Paleo recommande l'inclusion de protéines animales comme les hommes des cavernes l'habitude de manger. Cependant, vous pouvez profiter de manger Paléo et obtenir des avantages considérables pour la santé sans faire des protéines animales une partie de votre plan Paleo. Que vous choisissiez de ne pas manger de viande à cause de croyances éthiques, religieuses ou spirituelles, vous pouvez ...
Comment faire la salade de concombre vietnamienne la façon paléo - les nuls
Rien dit pique-nique ou repas-partage ( d'autres ne sauront même pas que c'est Paleo) comme un grand bol de salade fraîche et lumineuse, avec une vinaigrette savoureuse. Et une salade hachée colorée apporte le même sens de plaisir à votre table à manger à tout moment de l'année. Crédit: iStockphoto. com / bdspn Temps de préparation: 2 minutes Rendement: 4-6 portions 2 Anglais (sans pépins) ...
Comment préparer des déjeuners et des collations approuvés par le paléo - les nuls
Si vous travaillez à l'extérieur , empaquetant votre déjeuner devient une partie essentielle de la vie paléo. Tout en suivant le régime Paléo, vous pouvez absolument manger au restaurant, mais pour un contrôle optimal sur ce que vous mettez dans votre corps, vous aurez envie d'emballer votre déjeuner la plupart du temps. Et les mêmes règles s'appliquent pour les enfants. ...
Comment faire des crevettes et du boeuf à l'orange avec du brocoli - null
Conçu pour vous laisser avec des restes que vous pouvez transformer en repas et collations tout au long de la semaine. Vous pouvez facilement doubler la recette et congeler un lot pour les repas à venir pour obtenir un dîner sur la table en un temps record. Crédit: iStockphoto. com / Floortje Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Rendement: 4 ...
Comment emballer un garde-manger Paleo-Smart - mannequins
Temps pour réapprovisionner votre garde-manger avec des aliments qui vont vous obtenir des résultats. Vous voyez, Paleo n'est pas si ennuyeux! Avec ces aliments de garde-manger dans votre arsenal, vous pouvez devenir vraiment créatif: noix de coco râpée (idéal comme collation ou pour ajouter de la douceur aux plats). Lait de coco non sucré (en conserve avec de la graisse), lait d'amande non sucré et lait de lin (au lieu de ...
Comment minimiser les effets du stress avec le style de vie Paleo - les mannequins
Adoptant le Le régime paléo peut vous aider à minimiser le stress. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que le stress vous rend non seulement malade, mais aussi vous fait grossir. La société a tendance à assimiler les problèmes de poids avec le fait de se gaver de nourriture, mais les racines vont souvent beaucoup plus loin que cela. Certaines personnes mangent parce qu'elles ont faim de quelque chose de plus ...
Comment préparer un assaisonnement italien Paleo-Friendly - Les mannequins
Pour préparer ce mélange d'épices herbes séchées doucement pour éviter de les écraser. Lorsque vous utilisez le mélange d'épices pour cuire, écrasez le mélange d'épices entre vos doigts pour libérer la saveur des feuilles. Utilisez l'Assaisonnement Italien pour faire une vinaigrette rapide avec de l'huile d'olive extra-vierge et du vinaigre de vin rouge, ou saupoudrez sur des ...
Comment mesurer les proportions pour le régime paléo - mannequins
La distorsion de la portion est commune et devrait être surveillée sur un régime Paléo. La plupart des gens ne réalisent jamais combien ils mangent en un jour. Jusqu'à ce que vous soyez dans le balancement des choses, assurez-vous de faire attention à la taille des portions de ce que vous mangez. Après les 30 premiers jours, comprendre les portions correctes devient une seconde nature, ...
Comment s'en tenir au régime paléo quand on dîne au restaurant - les nuls
Manger dehors est un partie inévitable et agréable de notre culture. Mais quand vous vous engagez dans un régime paléo, cela devient un défi - bien que vous puissiez y rencontrer un peu de prévoyance et d'informations. Faire des choix éclairés Voici quelques conseils pour vous aider à gagner votre serveur et obtenir l'information ...
Comment se déplacer du syndrome cardio-vasculaire passé avec Paleo Fitness - les nuls
Paléo fitness peut aider vous guérir du syndrome cardio chronique. Le cardio chronique est l'état néfaste de surentraînement provoqué par une abondance injustifiée d'activités cardiovasculaires à l'état d'équilibre. Le coupable le plus commun est le tapis roulant. Cette condition est communicable, comme vous pouvez le constater par vous-même si jamais vous ressentez le besoin de marcher ...
Comment enseigner aux enfants pourquoi derrière le régime paléo - les nuls
Bénéficieront à vos enfants de l'adaptation des choix sains qui font partie du style de vie Paleo. Enseignez-leur les principes du régime Paléo lorsqu'ils sont jeunes et ils en tireront des avantages durables. L'une des clés manquantes dans les stratégies que les parents utilisent pour amener leurs enfants à manger sainement est de prendre les ...
Améliorer la nutrition pour les enfants de tout âge avec le style de vie paléo
Le paléo le mode de vie est sain pour les adultes et les enfants. Le meilleur moment pour présenter vos enfants aux aliments nutritifs du régime paléo est sans doute aussi jeune que possible. En fait, quand les enfants sont jeunes, ils ont un grand intérêt à découvrir des pratiques alimentaires saines. Ils sont intrigués par le corps humain et comment ...
Sachant quelles graisses et huiles sont les plus stables pour la cuisine paléo - mannequins
Les huiles ne sont stables que jusqu'à une certaine température de cuisson; après cela, ils deviennent endommagés et peuvent entraîner une inflammation - une cuisson Paleo définitive non-non. La stabilité de votre graisse / huile Paleo avant la cuisson est cruciale. Si vous faites cuire une huile à haute température, assurez-vous que votre huile est assez stable pour ...
Brownies au citron et glaçage au citron et à la noix de coco Recette
Vivre avec le style de vie Paléo signifie nourrir ses cellules aliments entiers riches en nutriments tout en satisfaisant votre dent sucrée. Cette recette pour les brownies au citron avec glaçage citron noix de coco goûtera aussi bien que - sinon mieux que - les desserts traditionnels, qui sont fabriqués avec des ingrédients fortement transformés et sont pleins de calories vides. Crédit: ...
Comment fournir des gâteries savoureuses et nutritives à base de paléo pour les enfants - pour les nuls
Personne qui pratique un style de vie paléo ne doit se sentir privé. Il y a beaucoup de gâteries savoureuses et nutritives approuvées par Paleo disponibles. Les enfants aiment les friandises. En fait, beaucoup d'entre eux vous échangeraient pour une scission de la banane! Même si votre enfant a une jambe creuse pour les bonbons, vous pouvez gérer ces envies de la façon suivante: Si votre ...
Vivant Paleo aérobie: faire ce que vous aimez pour construire l'endurance - mannequins
À Vivre Comme un homme des cavernes, vous devez avoir des dépenses énergétiques quotidiennes en adoptant un mode de vie paléo. Les hommes des cavernes devaient se préoccuper de la préparation des aliments, ils devaient ramener le bois et l'eau au camp, et ils devaient faire des feux tous les soirs où ils chantaient et dansaient aussi. Ils ont sprinté, soulevé, ...
Comment les friandises s'inscrivent dans un régime paléo - mannequins
Mangeant des aliments approuvés par le paléo 80 à 90 Le pourcentage du temps vous aide à vous sentir mieux, mais vous pouvez incorporer des aliments non paléo (et même des friandises paléo) dans vos habitudes avec intention et les manger de temps en temps et en pleine conscience. Si vous avez déjà suivi un régime traditionnel, vous êtes probablement familier avec ...
Vie paléo anaérobie: bâtiment vitesse et puissance - mannequins
Lorsque vous vivez paléo, vous devez comprendre que vous êtes conçu pour des éclats d'énergie tous azimuts suivis de conservation. Lorsque les hommes des cavernes chassaient ou évitaient d'être chassés, ils devaient courir au sprint. Ils sont allés aussi vite qu'ils le pouvaient sur de courtes distances. En faisant ces courtes rafales, ils ont naturellement développé la vitesse dont ils avaient besoin. Construire la vitesse ...
Le choix des éditeurs
Communauté Pages dans Facebook - mannequins
Pages communautaires, ou Faceboook Pages qui ne représentent pas officiellement quelque chose ou quelqu'un, tendent couvrir un large éventail de choses, des activités de base aux déclarations politiques. Souvent, l'objet représenté par ces pages est quelque chose qui ne peut tout simplement pas être la propriété d'une société ou d'un individu - des choses comme "Cheese" ou "Ultimate Frisbee". "Vous pouvez voir ...
Agrandissement de votre ferme Farmville - mannequins
Les agrandissements de terres agricoles augmentent la taille de votre ferme et vous permettent de cultiver plus de cultures. Avoir plus de récoltes signifie avoir plus de pièces de monnaie de ferme! L'achat d'une extension de terrain est un excellent investissement, et vous devriez passer à des niveaux plus élevés, comme indiqué dans le tableau, dès que possible. Nom de l'expansion Taille (dans les parcelles labourées) ...
ÉTendre votre communauté CityVille - les nuls
CityVille est conçu comme une expérience communautaire. Vous travaillez avec vos amis sur Facebook et vous vous faites de nouveaux amis sur le projet. Voici plusieurs façons d'aider vos voisins de CityVille: Construire des bâtiments communautaires: Les voisins peuvent se faire parvenir des matériaux de construction, tels que des rubans et des dorures, pour des bâtiments communautaires, en s'abritant de leurs dépenses ...
Le choix des éditeurs
Comment les entreprises vous convainquent d'acheter leurs produits - mannequins
Presque tous les médias commerciaux destinés aux femmes reçoivent leur publicité les revenus des secteurs de l'alimentation, de la beauté, de l'alimentation et de la mode. Juste l'industrie de régime elle-même est une entreprise commerciale de 33 milliards de dollars par an. Et, bien sûr, ces industries ont continuellement besoin de clients pour continuer à réussir. C'est dans leur meilleur intérêt de ...
Comment l'image corporelle se forme dans votre jeunesse - les nuls
En général, ce que vous avez vécu avec votre famille grandissaient ont eu un effet direct sur les pensées et les sentiments que vous aviez à propos de votre corps. Repensez à vos jeunes années. Dans quelle mesure les énoncés suivants décrivent votre famille? Personne n'a exercé. La voiture était utilisée même pour de courts trajets. De la nourriture lourde et engraissante ...
ÊTre un grand accompli au lieu d'être parfait - des nuls
Si vous êtes un perfectionniste, vous êtes Je pense probablement que si vous abandonnez complètement ces attributs, vous ferez un travail terrible et perdrez toute détermination ou discipline que vous avez. Cependant, maintenant que vous savez que le perfectionnisme ne sert aucun but positif et peut réellement nuire à votre performance, vous pouvez vous engager à faire des changements étape par étape. ...
Le choix des éditeurs
Configurer une liste de clients QuickBooks 2010 - les mannequins
Une liste de clients dans QuickBooks 2010 conserve une trace de tous vos clients et de vos informations client. Par exemple, la liste des clients tient compte des adresses de facturation et des adresses de livraison des clients.
Comment configurer un Job QuickBooks 2014 - Les nuls
Sont nombreux à travailler sur des projets ou des jobs. Pour configurer un travail QuickBooks, sélectionnez la commande Customers → Customer Center. QuickBooks affiche la fenêtre Customer Center. Pour configurer un travail pour un client particulier, cliquez avec le bouton droit sur le client et choisissez la commande de menu Ajouter un travail dans le menu contextuel. Lorsque vous faites ainsi, QuickBooks affiche le Nouveau ...
Configuration de la paie de base dans QuickBooks - mannequins
Pour définir la paie à effectuer soi-même QuickBooks, vous passez par une entrevue en ligne. Pour démarrer cette interview, sélectionnez la commande Employés → Paie → Activer la paie dans QuickBooks. QuickBooks affiche la page d'abonnement QuickBooks en ligne (Services de paie Intuit QuickBooks). Pour configurer la paie de QuickBooks, vous indiquez qui vous voulez payer les taxes sur la masse salariale et la taxe sur les salaires ...
